感謝と挑戦のTYK体育館教室のご案内 3

感謝と挑戦のＴＹＫ体育館　教室のご案内　< 2017年4月-5月>
４-５月教室申込み受付日程
★
3
継続申込み優先受付期間
月
2-3月教室にご参加の方の
継続申込み優先受付期間
3/6～3/19
新規申込み受付開始
3/20～
7
⑤
休
13 ★ 14
⑥
新規参加を希望される方の
申込み受付期間
新規受付
スタート
休
20 ◆ 21
⑦
27
休
28
⑧
お知らせ
休
水
木
8★
9★
金
10
15 ★ 16 ★ 17
大人教室『併学割引』導入について
大人教室を複数お申込みの場合に参加料金がお得
になる『併学割引』を導入しております。
「色々なプログラムをやってみたい・・・」という方に
おすすめです。詳細は、スタッフまでおたずねください。
体験（有料）・見学（無料）について
体験（有料）・見学随時募集しております！ご興味の
ある方はぜひ一度体験・ご見学ください！くわしくは、
スタッフまでおたずねください。
カレンダー内の数字
（①～⑧）の表記は、
「第○週レッスン」か
を表しています。
ex)
①・・・第１週レッスン
②・・・第２週レッスン
22
【申込受付日程】
休館日：毎週火曜日（火曜日が祝日の場合は開館）
年末年始（12/29～1/3）
*この他に大会行事、施設メンテナンス等で開館時間
の変更及び臨時休館になる場合がございます。
休
17
18
③
休
24
25
④
★・・・継続申込期間
◆・・・新規申込スタート
休
23
24
29
30
31
1
⑤
新規受付
スタート
休
9
金
7
土
8
12
13
⑦
⑧
日
9
14
15
16
21
22
23
② ②
19
20
③ ③
26
27
28
29
水
木
4
休
金
5
休
休
休
30
休
シンプリーヨガ
ボディコンディショニング
月曜　11:50～12:50
水曜　13:10～14:10
ヨガの基本的なアーサナ（ポー
ズ）で構成されており、正確に
丁寧に行うことによって身体を
調整していきます！
肩こり・腰痛・膝痛予防を目的
とした運動を行っていきます。
身体機能の改善、向上を図って
いきましょう。
エアロビクス
（カロリーバーナー）
オリジナル健康体操
（ピラティス）
水曜　14:20～15:20
水曜　15:30～16:30
足や腰に負担の少ないローイン
パクトの動きで構成し、脂肪燃
焼・カロリー消費を目的とした
エアロビクスクラスです。
身体の歪みを整えて体幹を強化
し、肩こり・腰痛などの不快感
を軽減していきます。またウェ
ストの引き締めにも効果大！
ジャスダンス
オリジナル健康体操
（らくらくシェイプ）
木曜　14:10～15:10
木曜　15:20～16:20
30
④ ④
土
6
日
13
音楽に合わせて楽しく身体を動
かし、基礎体力やリズム感・表
現力のアップを図っていきま
す。初めての方大歓迎！
簡単な筋力トレーニング・有酸
素運動を行い、基礎代謝・体
力・持久力の維持向上による
シェイプアップを図ります。
7
休
10 ★ 11 ★ 12
22 ◆ 23
29
木
6
3
15 ★ 16
⑥
4/2
may
2
8★
継続申込
受付期間
4/1
① ①
火
休
26
⑧ ⑧
水
・週1回（全8回）の2ケ月1クールの教室となります。
・入会金、年会費等は不要です。
・16歳以上の方が対象となります。
19
25
5
月
感謝と挑戦のＴＹＫ体育館
（多治見市総合体育館）
〒507-0818 岐阜県多治見市大畑町2-150
TEL 0572-22-4111
11
②
18
⑦ ⑦
5
休
10
12
april
4
①
11
日
⑥ ⑥ ★ ★ ★
火
3
土
⑤ ⑤ ★ ★ ★
4
月
コース型大人教室プログラム
March
火
6★
継続申込
受付期間
◆
プログラム内容
教室カレンダー
14
持ち物：　運動のできる服装（ジーンズ・スカート等不可）
室内用シューズ（ヨガ・ピラティスは不要）
タオル、水筒など水分補給のできるもの
⑤ ⑤ ★ ★ ★
17 ★ 18 ★ 19
20
21
⑥ ⑥ ★ ★ ★
24
25
26
27
28
6/2
6/3
6/4
⑦ ⑦
31
6/1
⑧ ⑧
参加料金（クール毎で随時改定となります。予めご了承ください。）
1教室
4,320円×1教室＝4,320円　（540円/回）
複数の教室にお申し込みの場合、各教室料金が
4,320円→3,240円とお得になります！（405円/回）
2教室以上
例：2教室×3,240円＝6,480円（2,160円お得！）
３教室×3,240円＝９,720円（3,240円お得！）
新しいことチャレンジしませんか？
4・5月ミニレッスン
★
爽快体操　月曜　11:05～11:35
【実施日 4/3・10・17・24　5/8・15・22・29　定員 7名】
肩こり・腰痛・膝痛予防を目的とした運動を行います。
身体機能の改善・向上を図っていきましょう!!
効果：柔軟性・関節の動き向上、ケガ防止　など
★
爽快体操　木曜　12:30～13:00
【実施日 4/6・13・20・27　5/11・18・25　6/1　定員7名】
音楽に合わせながら、有酸素運動を行っていきます。
手足を一緒に動かすので脳トレにもなります!!
効果：シェイプアップ、健康維持・増進　など
★
コアトレ　木曜　13:15～13:45
【実施日 4/6・13・20・27　5/11・18・25　6/1　定員7名】
全ての動作の土台となる体の中心部「体幹(コア)」
を鍛えていき、上・下半身のバランスを整えます!!
効果：身体の動き改善、肩こり・腰痛予防　など
対象：16歳以上　1回：30分 300円（税込）予約制
当日トレ室をご利用のお客様は200円（税込）でご参加いただけます！！
持ち物：トレーニングウェア、室内シューズ、タオル、水分補給のできるもの
【予約・お問合わせは】　感謝と挑戦のＴＹＫ体育館　ＴＥＬ 0572-22-4111
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