白井市立桜台中学校 平 成 ２ ９ 年 ３ 月 日 １ ２ 献 曜 牛乳・小 魚・海藻 緑黄色野菜 その他の野菜 果物 穀類・芋類・ 砂糖 油脂類 豚肉 なると 牛乳 わかめ ほうれん草 人参 ﾆﾝﾆｸ 大豆ﾓﾔｼ 玉葱 長葱 えのき茸 米 砂糖 ゼリー ごま ごま油 77６kcal 33.９ｇ 24.1％ 3.8ｇ 緑黄色野菜 芋類 ○ 鶏肉 味噌 牛乳 のり ほうれん草 小松菜 えのき茸 もやし 長葱 砂糖 澱粉 ゼリー 麦 油 ﾋﾟｰﾅｯﾂ 774kcal 29.8ｇ 25.8％ 2.5ｇ 淡色野菜 魚介類 ○ 卵 鰆 味噌 豆腐 鰹節 はんぺん 牛乳 のり わかめ 人参 いんげん 菜花 万能ねぎ 筍 キャベツ 長葱 生姜 きゅうり 椎茸 えのき茸 米 砂糖 菱餅 ごま 783kcal 35.0ｇ 20.2％ 3.8ｇ 小魚類 果実類 豚肉 鶏肉 ｳｲﾝﾅｰ 牛乳 トマト 人参 かぶの葉 ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ 玉葱 キャベツ ｾﾛﾘｰ ｺｰﾝ ﾆﾝﾆｸ かぶ パン 砂糖 小麦粉 じゃが芋 油 844kcal 33.5ｇ 37.3％ 3.0ｇ 海藻類 きのこ類 人参 ﾆﾝﾆｸ 生姜 きゅうり はるか 長葱 玉葱 米 砂糖 澱粉 油 ごま油 ごま 8４6kcal 37.0ｇ 23.2％ 2.8ｇ 芋類 緑黄色野菜 麦 米 小麦粉 じゃが芋 油 バター 864kcal 26.1ｇ 27.7％ 3.7ｇ 大豆製品 きのこ類 859kcal 33.7ｇ 32.0％ 3.8ｇ 種実類 果実類 807kcal 27.2ｇ 38.3％ 3.7ｇ 大豆製品 海藻類 ビビンバ丼（ご飯・肉炒め・ナムル） わかめスープ 伊予柑ゼリー ○ 木 麦ご飯 鶏のから揚げﾋﾟｰﾅｯﾂがらめ 和風サラダ もやしの味噌汁 いちごゼリー ６ 月 ちらし寿司 サワラのねぎ味噌焼き 野菜のおかか和え すまし汁 ひし餅 キャラメル揚げパン 豚肉のﾄﾏﾄソース アスパラガスサラダ ポトフ ご飯 １０ 魚・肉・卵 豆類 水 金 ９ 体の調子を整える 食品 ３群 ４群 牛乳 ３ ８ 血・肉・骨を 作る食品 １群 ２群 名 主食＊おかず＊デザート ひなまつり献立 ７ 立 火 水 木 金 鶏のバンバンジー焼き 華風きゅうり漬け 麻婆豆腐 はるか 麦ご飯 ﾐﾆはんぺんチーズフライ 海藻サラダ 根菜カレー 福神漬け 華やかご飯 豚の生姜焼き 小松菜の磯香和え なめこ汁 アイス ミルクロール エビフライ マロニーサラダ ラビオリスープ お祝い紅白ゼリー ｽﾌﾟｰﾝ ○ ｽﾌﾟｰﾝ はんぺん 豚肉 牛乳 海藻 ﾁｰｽﾞ ｽｷﾑﾐﾙｸ 人参 レタス 生姜 きゅうり 玉葱 ごぼう 蓮根 ﾆﾝﾆｸ 豚肉 豆腐 味噌 牛乳 のり 小松菜 人参 生姜 もやし 長葱 なめこ 米 砂糖 アイス 油 エビ ハム ベーコン 牛乳 人参 小松菜 キャベツ きゅうり 玉葱 ﾆﾝﾆｸ しめじ パン マロニー ゼリー 油 玉葱 椎茸 キャベツ もやし 苺 ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ 米 砂糖 じゃが芋 油 ごま 853kcal 33.2ｇ 23.4％ 2.9ｇ 乳製品 魚介類 ○ ○ ｽﾌﾟｰﾝ 3 年生給食最終日 １３ 月 １４ 火 １５ １６ １７ ２１ ２２ 水 木 金 火 水 ご飯 ひじきの卵焼き ほうれん草のごま和え 野菜のうま煮 いちご（２粒） 卒業式 ちゃんぽん かぼちゃとさつま芋のサラダ 手作りマーラカオ 鶏ごぼうご飯 白身魚のｵｲﾈｰｽﾞ焼き きゅうりと糸かまの酢の物 玉葱のみそ汁 ムース大福 ご飯 手作り花シューマイ(2 個) 寒天サラダ イカとエビのチリソース 白井産キウイ ご飯 豚の三味焼き 芋団子みそ汁 ちくわとほうれん草のお浸し ふりかけ ヨーグルト ｷｬﾛｯﾄピラフ 手作りﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ(2 個) 大豆入りブロッコリーサラダ レタススープ プリンアラモード ○ 家庭で 補って 欲しい 食品 牛乳 ｽﾌﾟｰﾝ ｽﾌﾟｰﾝ 米 エネルギー たんぱく質 脂質 塩分 鶏肉 味噌 豆腐 豚肉 ○ ○ 熱・力のもとに なる食品 ５群 ６群 卒業バイキング 卵 豚肉 揚げﾎﾞｰﾙ 牛乳 ひじき 人参 ほうれん草 お祝い紅白まんじゅう ○ 豚肉 いか 卵 なると うずら卵 牛乳 人参 かぼちゃ キャベツ もやし 長葱 コーン ﾆﾝﾆｸ 麺 さつま芋 小麦粉 砂糖 ごま油 ﾏﾖﾈｰｽﾞ 生ｸﾘｰﾑ 油ﾞ 874kcal 28.9ｇ 31.8％ 3.5ｇ 小魚類 大豆製品 ○ 鶏肉 豆腐 油揚 味噌 白身魚 かまぼこ 牛乳 しらす 海藻 人参 小松菜 ごぼう キャベツ きゅうり 玉葱 米 砂糖 大福 ごま油 ﾏﾖﾈｰｽﾞ 802kcal 32.9ｇ 27.7％ 3.7ｇ きのこ類 果実類 豚肉 エビ イカ 牛乳 人参 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 玉葱 生姜 椎茸 長葱 もやし ﾆﾝﾆｸ きゅうり ｷｳｲ 米 小麦粉 パン粉 砂糖 澱粉 ごま油 油 848kcal 40.0ｇ 18.8％ 3.1ｇ 卵類 海藻類 豚肉 味噌 ちくわ 鰹節 牛乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 人参 ほうれん草 長葱 大根 ごぼう もやし 米 芋団子 ごま 837kcal 34.8ｇ 24.6％ 3.0ｇ 大豆製品 果実類 人参 赤ピーマン パセリ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 玉葱 コーン レタス 黄桃 米 プリン 油 867kcal 38.3ｇ 31.3％ 3.4ｇ 淡色野菜 種実類 ○ ｽﾌﾟｰﾝ ○ ○ ｽﾌﾟｰﾝ 鶏肉 ハム 大豆 豆腐 牛乳 ※給食に使用する予定食材については，放射性物質検査結果を公表しています。市のホームページをご覧ください。 ☆食事の前は，石鹸できれいに手を洗いましょう。 ☆材料の都合により献立を変更することがあります。 ☆箸は毎日持参し，使った後は必ずきれいに洗いましょう。 ☆今月の白井産は，米、キウイです。 ★1 年間の食生活を振り返ってみましょう！ 摂取基準値 エネルギー たんぱく質 脂質ｴﾈﾙｷﾞｰ比 塩分 820kcal 30g（25g～40g） 25％～30％ ３ｇ 3 年生のみなさん，桜台中学校の給食はいかがで したか？友達や先生方と過ごした給食時間が，楽し い思い出として心に残っていたら嬉しいです。 これからは自分の健康は自分で管理しなくてはい けません。朝ご飯をしっかり食べ，お昼ご飯も給食 を思い出して，好き嫌いせずにいろいろなものを食 べるようにしましょう。
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