Flyer FitnessKARTE VHS Urania/Mariahilf/Rudolfsheim

VHS Wiener Urania / VHS Mariahilf Neubau Josefstadt/
VHS Rudolfsheim-Fünfhaus
FitnessKarte
Frühjahr 2017
Mehr als 80 Kurse um € 160,00
Montag
Dienstag
800
900
9:00-10:00 Wohlfühlen
mit Bewegung
9:30-11:00 BODY FIT & BALANCE
1000
10:00–11:30 Qi Gong
„Das Spiel der fünf
Tiere“
10:00–11:00
Gedächtnistraining
10:00-11:00
Caribbean Workout
1100
11:00-12:00 Afro Dance
9:00-10:30 QI GONG
9:30-10:30 deepWORK®
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
8:00-9:30 Bauch-Bein-Po
8:30-9:30
Gesundheitsgymnastik
8:30-9:30 Pilates Basic
8:00-9:00 YOGALATES
8:30-9:30 Yoga
9:30–10:30 Wirbelsäulen- 9:30-10:30 JAZZ DANCE
gymnastik mit Pilates
WORKOUT
Elementen
9:30–10:30
Muskelfunktionstraining mit Thera-Band
10:30-11:30 wORKOUT FÜR
DEN GANZEN KÖRPER
10:30–11:30
BODYSTYLING
11:00–12:30 Hatha Yoga
1200
1500
9:30-10:30 FASZIENTRAINING MIT UND OHNE
BLACKROLL
12:30–13:30 Piloxing®
15:00-16:00
Smovey®-Training
1600
15:00–16:00
Gesundheitsgymnastik
16:00–17:00 Pilates
16:30-18:00 iSMAKOGIE
16:00–17:00
Wirbelsäulengymnastik
16:00–17:30
Bauch-Bein-Po
16:30–18:00
Kreis- und Gruppentänze
16:00-17:00
Salsation™
17:00–18:30
Flamenco
17:00-18:00 STRONG BY
ZUMBA®
17:30–19:00
Latino Fit & Fun
1700
17:00-18:00
Atemgymnastik
17:00-18:00 Pilates
17:00–18:00
Konditionstraining
17:00–18:30
Tai Chi & Qi Gong
17:30–18:30
Stretching &
Entspannung
17:30-19:00 YOGA
1800
18:00-19:00 WORKOUTFITGYMNASTIK
18:00–19:30 Yoga Relax
18:00–19:00 Zumba®
Fitness
18:00-19:00
gesundheitsgymnastik
18:00-19:00 PILates
18:00-19:00 PILates
18:15-19:15 Bodystyling
18:00-19:00 PILOXING®
18:30-20:00 YOGALATES
18:00-19:00 GYROKINESIS® 18:00–19:00 SALSATION™
18:00-19:30 GESUNDHEITSGYMNASTIK
18:30–20:00
Bauchtanz – leicht Fortgeschrittene
18:30-20:00
Tai Chi & Qi Gong
18:00-19:00
Smovey®-Training
18:00–19:30
Entspannung durch
Meditation
18:00-19:00
Pilates
18:15-19:15 FITNESS-MIX
1900
19:00-20:00 POWER-PILATES 19:00-20:00 PILATES
19:00-20:00 wORKOUT ZUR 19:30-20:30 Yoga
KRÄFTIGUNG DER
RÜCKENMUSKULATUR
19:30-20:30 BODYSTYLING
19:00–20:00
Gesundheitsgymnastik
19:00-20:00 YIQUAN
19:00-20:00
PILOXING®BARRE
19:00-20:30 YOGALATES
19:30-20:30
Bauch-Bein-Po
19:00-20:00
Bauch-Bein-Po
2000
20:00-21:00 PILATES
20:00–21:00
Gesundheitsgymnastik
20:00-21:00 Salsation™
20:00-21:00
TAI CHI & QI GONG
20:00-21:00 deepWORK®
20:00-21:00 GESUNDHEITS20:00-21:00 BAUCH-BEIN-PO GYMNASTIK
20:00-21:00
Caribbean Dance
20:00-21:00 BALLETT FÜR
ERWACHSENE
19:00-20:30 Intensivtraining für Wirbelsäule &
Nacken
19:15-20:45 STEP DANCE
19:00–20:00 Afro Dance
19:30-20:30 Tae BOE-BOX
AEROBIC
19:30-20:30 bODYWORK
LEGENDE
VHS Wiener Urania
1., Uraniastraße 1
VHS Mariahilf
6., Damböckgasse 4
VHS Josefstadt
8., Schmidgasse 18
VHS RudolfsheimFünfhaus
15., Schwendergasse 41

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