PDF版 - スポーツクラブNAS

　スポーツクラブＮＡＳなかもず　クラブレッスンスケジュール月曜日
Arena
StudioA StudioB
火曜日
Pool
Arena
StudioA StudioB
水曜日
Pool
Arena
StudioA StudioB
木曜日
Pool
Arena
StudioA StudioB
土曜日
Pool
Arena
2017年2月～
日曜日
StudioA StudioB
Pool
Arena
StudioA StudioB
Pool
10:00
10:30
10:00
10：20-11：05
フラダンス
11:00
MOTOMI
10：30-11：15
10：45-11：15
10:45-11:05
フォ－カスボディ
アクアウォ-キング
高橋
11:30
谷内
12：30-13：15
リトモス
13:00
13:30
からだケア
伊藤
11：45～おなか
有料スク－ル
11：30-12：15
骨盤調整ヨガ
12:30-13:00
12：30-13：00
からだケア
西側
川下
はじめよう水泳
12：15-13：00
12：30-13：00 ピラティス
やさしいステップ
小林 70
川下
ラディカルパワ70
アロマストレッチ
吉本
伊藤
西側
ピラティスラテンエアロ
JUN
入江
KAZUMA
16:00
15：20-16：20
卓球
17:00
KAZUMA
14：30～おなか
TOMOKA
14：45～　ｽﾄﾚｯﾁ
15：15～　ポール
15：15-16：00
15：30～　おなか
ベーシックエアロ
11:00-13:00
キッズ
スクール
EMIKO
12:15～13:00
プライベート
レッスン
ベーシックエアロ
12：30-13：30
準備時間を
含みます
最大4コース
利用させて
頂きます
KAZUMA
藤原
16：40-17：40
バレーボール
17:30
準備時間を
含みます
最大4コース
利用させて
頂きます
西側
16:00-18:00 準準備時間
キッズ
を
スクール
含みます
最大4コース
利用させて
頂きます
15:30-18:50
キッズ
スクール
西飯
石上
ピラティス
11：30-12：00
アロマストレッチ
11：40-12：00
スプラッシュラン
西側
谷川
13：15-14：00
13:25-13：55
骨盤調整ヨガ
14：00-14：45
太極拳
30
11：00～ポール
11：15～おなか
11：30-12：15 11：30～　ｽﾄﾚｯﾁ
太極拳
からだケア
高橋
クロール
岡田
12：30-13：00
みんなで泳ごう
村上
西飯
ファイドウ
内田
12：30-13：15
ZUMBA
ポルドブラ
ファイドウエアロ中上級
高橋
ＫＡＺＵＭＡ
14：30-15：15
13：30-14：00
（有料・要予約）
ラディカルパワー
林
気功
リトモス
井手口
Naomi
15：30-16：15
14:20-18:45
キッズ
スクール
巽
30
12：35-13：35
バドミントン 13：00～ポール
準備時間を
含みます
最大4コース
利用させて
頂きます
樋口
13：15-14：00
13：15～おなか
ピラティス
13：30～　ｽﾄﾚｯﾁ
mayu
13：55-14：40
岡田
14：15-15：00 14：15-15：00 13:00-16:10　バレエエクササイズ
コリオミックス
佐伯
瑞樹
キッズ
スクール
13:10-17:40
キッズ
スクール
準備時間を
含みます
最大4コース
利用させて
頂きます
15：15-16：15 15：15-16：00
やさしいHIPHOP
卓球①
卓球①・②の
石野
連続参加は
できません
15:10-18:45
キッズ
スクール
内田 30
16:00-18:00
準備時間を
キッズ
含みます
スクール
最大4コース
利用させて
頂きます
17：00-18：
00
キッズ
スクール
岡田 70
14：10-14：55
リラックスヨガ
ファイドウ
高橋
15：00-15：30
15：10-15：40
フォ－カスボディ
クロール
岡田
宮本
16：00-17：00
バレーボール
ファイドウ
ピラティス
16:30
川下
17:00
17：00-17：45
ベーシックエアロ
17：15-18：00
リラックスヨガ
17：15-18：15
17:30
川下
ミニサッカー
18:00
18：00-19：00 18：15-19：00
18：30-19：15
18：45-19：30
ファイドウ
19:00
19：15-20：00
骨盤調整ヨガ
石上
20:00
内田
19：45-20：15
成人スク-ル
ピラティス
AYUMI
片島
20：15-21：00
（有料・要予約）
ラディカルパワー
21:00
ZUMBA
18：30-19：15
メガダンス
岩崎
巽
19：15-20：00
19：30-20：30
20：30-21：15
ZUMBA
70
ピラティス 19：30-20：15 レギュラーエアロ
JUN
清宝 70
岩崎
20：15-21：00
リラックスヨガ
政埜
AYUMI
20：30-21：15
コリオミックス
アクアビクス
佐古
19：00-19：45
19：15-19：45
アクアビクス
19：30-20：00
KAZUMA
ボディリセット
30
ラディカルパワー
ＫＡＺＵＭＡ
清宝
20：00-21：00
バスケットボール
バトミントン
ファイドウ
高橋
19:30
19：15-20：15
バスケットボール
レギュラーエアロ
20：00-20：30
古家
背泳ぎ
芝山
20:00
< レッスン表内のマーク・色について >
卓球
青枠で囲ってあるレッスンははじめての方に
安心して受けていただけるクラスです。
20：45-21：30
（有料・要予約）
ZUMBA
キャンベル
21：15-22：00
21：15-22：15 21：30-22：15
佐伯
岡崎 70
瑞樹
21：15-22：15
19:00
バレトン
19：45-20：30
20:15-21:00 20：15-21：00 ストリートダンス
リラックスヨガベーシックエアロ
JUN
KAZUKO
18：45-19：30
20：00-21：00
Ｃｉｒｃｌｅ　Ｋ
20：30-21：00
18:30
バドミントンパワーヨガ
19：15-20：00
ベ－シックステップ
21:30
22:00
15:30
内田
斎藤
18:30
20:30
15:00
16:00
18:00
19:30
14:30
16：00-16：45
16：15-17：00
16：30-17：30
卓球②
卓球①・②の
連続参加は
できません
14:00
14：10-14：30
スプラッシュラン
JUN
15：00-15：45
16：00-16：30
ボディリセット
13:00
13:30
ラディカルパワ－
BOKWA　パンチ＆ストライク
12:00
岩崎
12:30
15：00-15：45
谷内
11:00
高橋 30
バレトン
フォ－カスボディ
Naomi
ZUMBA
ボディリセット
11:30
14：00-14：30
フラダンス
（有料・要予約）
16:00-18:45
キッズ
スクール
プライべート
レッスン
70
14：00-14：45
10：45-11：15
11：30-12：15 11：30-12：15
骨盤調整ヨガ BOKWA　ダンス
衣笠
13：10-13：40
卓球
14：10-15：10
14：15-14：45
Ｃｉｒｃｌｅ　Ｋ
ZUMBA
MARIKO
12:15-13:00
ZUMBA
13：15-13：45
13：15-14：15
10:30
10：30-11：15
永原
12：15-13：00
12：30-13：00
10:00-12:20
キッズ
スクール
準備時間を
含みます
最大4コース
利用させて
頂きます
永原
15:10-18:45
キッズ
スクール
16:15-16:45
11：30-12：15
13：10-13：40
井手口
アロマストレッチ
10：30-11：15
リラックスヨガ
（有料・要予約）
岡田 70
向山
15:10-18:45
キッズ
スクール
11：00～　ｽﾄﾚｯﾁ
10：30-11：30
成人スクール
バトミントン
スプラッシュヌ－ドル
平泳ぎ
西飯
骨盤エクササイズ 10：45～おなか
ラディカルパワー
13：10～13：30
14：00-14：30
30
10：30-11：15 10：30～ポール
呉林
15：00-15：45 15：00-15：45
16：00-16：45
リラックスヨガ
16:30
アクアビクス
内田
12：20-12：50
30
15:30
フォーカスボディ
政埜
パワーヨガ
15:00
やさしいステップ
小林
14：15-15：00 14：15～ポール
14：15-15：00 14：15-15：00
11：40-12：10
レギュラーエアロ
30
14:30
10：30-11：00
EMI
アクアビクス
小林
12：45-13：30 （有料・要予約）
60
リラックスヨガ
13：15-14：00
13:30-14:00
フラダンス
10：30-11：00
70 11：15-12：00
11：30-12：00 リラックスヨガ
やさしいエアロ
山田
13:10-13:40
13：15-14：00
背泳ぎ
13：30-14：00 リラックスヨガ 13：30-14：00
西飯
入江 70
10：30-11：30
アクアリメイクボディ
Naomi
村上
やさしいステップ
14:00
11:30-12:00
アクアビクス
TOMOMI
12：00～　ｽﾄﾚｯﾁ
12:30
10：30-11：15
11：15-12：00
30
11：30-12：15 11：30～ポール
ZUMBA
12:00
リトモス
10：30-11：00
21：15-22：15
バレーボール
レギュラーステップ
KAZUMA
21：15-22：15
ミニサッカー
30
22:30
数
器具を使うレッスン、安全にレッスンを楽しんでいただくため
定員制のクラスです。(赤枠の数字は定員人数です)
プール：レッスン開始15分前より3階プールにて受付
スタジオ：レッスン開始15分前より5階ジムカウンターにて受付
整理券をお配りします。
リラックス系
アクティブ系
■祝日はレッスンスケジュールが変更になります。レッスン内容・時間に関しては、館内およびホームページ等でお知らせいたします。
ゲームプログラム
プールプログラム
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30

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