Kursbeschreibung Qi Gong

Kursbeschreibung Qi Gong
Martin Lehmann
Tai Chi Chuan und Qi Gong Lehrer des Tai Chi Forums Deutschland
Kursbeschreibung Qi Gong
Qi Gong ist eine Sammlung bewährter chinesischer Methoden, durch welche ruhende Energien auf
sanfte und zugleich intensive Weise aktiviert werden können. Die Harmonie von Körper, Geist und
Seele oder anders ausgedrückt das harmonische Wechselspiel des Yin und Yang in vielen
Lebensbereichen ist ein Ziel von Qi Gong. Es verbessert auf natürliche Weise die “Streßelastizität” und
dient bei regelmäßiger Übung nachhaltig der Gesundheitsvorsorge.
Im Qigong findet sich aufgrund der Vielfalt der Übungen ( z.B. aus dem medizinischen Qi Gong, dem
Inneren Atem Gi Gong, dem stillen Qi Gong im Stehen, den acht Brokaten und energetischen
Ausgleichsübungen) für jeden Bedarf ein geeignetes Übungssystem, unabhängig von Alter, Geschlecht
und Weltanschauung.
Qi Gong-Übungen können im Stehen, im Sitzen, im Liegen, in Ruhe oder in Bewegung ausgeführt
werden und selbst körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar.
Durch ruhige, sanfte, weiche und fließende Bewegungen können Bänder, Sehnen und Knochen gestärkt
werden. Das Zusammenspiel von vielen feinen Muskelgruppen wird gefördert. Beim Üben werden
Teile der Aufmerksamkeit nach innen gelenkt und der Paktizierende versucht den Fluß der
Lebensenergie (Qi oder Chi) zu spüren und willentlich zu lenken.
Qi Gong ist für alle Menschen, in jedem Alter und jeder körperlichen Verfassung eine Methode zum
gesund werden und gesund bleiben.
Martin Lehmann
Tai Chi Lehrer des Tai Chi Forums Deutschland
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21.02.2017

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