平成29年2月6日（月） 10：00～11：30 有酸素運動は、健康な体づくり

　有酸素運動は、健康な体づくりを目指すのには欠かせない運動法です。
今回はステップ運動による全身を使った有酸素運動です。日常生活で行われている
階段の昇り降りのような動きを「４つのステップ」で繰り返します。
リズム感がなくても大丈夫、難しい振り付けはありません！
ステップ運動はいつも夜のクラスでの開催ですが、今回は日中に開催します！
ぜひお気軽にご参加ください。
ステップクラスの
様子です
講師の門間奈月先生
【日　時】
【場　所】
【講　師】
【内　容】
【対象者】
【定　員】
平成２９年２月６日（月）１０：００～１１：３０
定住支援センター　ふらっと★きた　多目的ホール
門　間　奈　月　氏（健幸サポートhappy moon）
ステップ台を使った昇降運動
町内在住の方、湯治に来られている方
３５名　（道具に限りがございますので、定員を設けさせていただきます）
【服装・持ち物】動きやすい服装、運動靴、汗ふきタオル、飲料
【参加費】無　料
【その他】託児を行います。託児を希望される場合は、申込の際にお知らせください。
【申　込】２月１日(水)までに電話または下記の窓口にてお申込みください。
※定員がありますので、スポーツCLUB登録の有無に関わらず、
必ずお申込みをお願いいたします。
《申込み窓口：教育委員会・保健センター・保育園・豊富温泉コンシェルジュ》
【お問合せ】 TEL　８２－３７６１　(豊富町保健センター)
託児付き✿簡単ステップエクササイズ　参加申込書
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歳
住　所
豊富町
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☎
受付№
託児希望
有・無
・主催者側で傷害保険に加入いたします。
・講座中に起こった事故について、主催者側に傷害保険以上の責任は求めません。
上記同意のうえ、参加を申し込みます。
主催：とよとみスポーツＣＬＵＢ（担当：豊富町役場保健推進課保健予防係）

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