が つ た け お し り つ や ま う ち ひがし し ょ う が っ こ う １月のよていこんだてひょう こんだてざいりょう名 曜 日 日 10 火 こんだて名 おもにエネルギーの もとになる食べもの おもに体をつくる もとになる食べもの 12 木 13 金 16 月 17 火 19 木 20 金 23 月 おもな ちょうみりょう ごはん 牛乳 たまねぎ にんじん しょうが にんにく カレールー 赤ワイン カレーライス じゃがいも なたね油 ぶた肉 りんごピューレ デミグラスソース イタリアンサラダ イタリアンドレッシング むきえび ロースハム れんこん きゅうり とうもろこし ウスターソースしょうゆ りんご 塩 小がたミルクパン 牛乳 小がたミルクパン りんごジャム 七草（ななくさ）うどん 牛乳 かぼちゃのコロッケ ゆでうどん とり肉 油あげ ちくわ かぶ だいこん にんじん 小ねぎ うすくちしょうゆ みりん ゆでやさい ウスターソース あげ油 かぼちゃのコロッケ キャベツ きゅうり にんじん ウスターソース ごはん 牛乳 ごはん 牛乳 ぶりのみりん干し だしこんぶ かつおぶし ぶりのみりん干し こいくちしょうゆ 酒 酢 塩 だいこん きゅうり にんじん うすくちしょうゆ はくさい こまつな にんじん だしこんぶ かつおぶし ぶた肉 かまぼこ 干ししいたけ 酒うすくちしょうゆみりん ごはん 牛乳 はくさい チンゲンサイ たまねぎ にんじん ちゅうかスープのもと なたね油 かたくりこ ぶた肉 むきえび かのこいか うずらのたまご きくらげ しょうが あげぎょうざ（２こずつ） あげ油 ぎょうざ かまぼこともやしの三色いため ごま油 かまぼこ ごはん 牛乳 ごはん 牛乳 白身魚の変わり天ぷら あげ油 こうはくなます さとう すりごま 白玉（しらたま）ぞうに 白玉もち なたね油 ごはん 牛乳 八宝菜（はっぽうさい） 酒 塩 こしょう うすくちしょうゆ ピーマン もやし うすくちしょうゆ ホキ天玉あげ（青さ入り） ごぼう ヤーコン にんじん きゅうり だしこんぶ かつおぶし ごぼうとヤーコンのごまドレッシングサラダ ごまドレッシング ロースハム だいこん にんじん 小ねぎ つきこんにゃく こいくちしょうゆ酒塩 けんちん汁 なたね油 ぶた肉 とうふ 干ししいたけ うすくちしょうゆみりん ごはん 牛乳 ごはん 牛乳 だいこん にんじん ごぼう たまねぎ 赤みそ 酒 みりん ぶた肉とだいこんの赤みそに なたね油 さとう ぶた肉 あつあげ さやいんげん しょうが こんにゃく こいくちしょうゆ れんこんのはさみあげ あげ油 れんこんのはさみあげ 油あげとやさいのにびたし 18 水 おもに体のちょうしをととのえる もとになる食べもの ごはん 牛乳 りんご 11 水 武雄市立山内東小学校 はくさい こまつな にんじん うすくちしょうゆ酒みりん こくとうパン（黒ざとう入りコッペパン） 牛乳 こくとうパン（黒ざとう入りコッペパン） 牛乳 油あげ かつおぶし たまねぎ ピーマン 塩こしょうこいくちしょうゆ スペインふうオムレツ（じゃがいも入りオムレツ） じゃがいも オリーブ油 レタス いっしょくケチャップ たまご ベーコン レタス ケチャップ たまねぎ にんじん しめじ にんにく コンソメ 赤ワイン 塩 マカロニスープ マカロニ なたね油 ぶた肉 だいず とうもろこし こしょうこいくちしょうゆ ひじきとキムチのまぜごはん ごはん ごま油 ぶたひき肉 芽ひじき はくさいキムチ とうもろこし 酒塩こしょうしょうゆ 牛乳 ハムとだいこんのナムル 牛乳 すりごま ごま油 ロースハム うすくちしょうゆ だいこん きゅうり にんじん ちゅうかスープのもと塩 肉だんごとチンゲンサイのちゅうかスープ はるさめ ちゅうかふうつくね（肉だんご） とうふ チンゲンサイ たまねぎ にんじん きくらげ こしょう酒うすくちしょうゆ ごはん 牛乳 ごはん 牛乳 れんこん ごぼう にんじん さやいんげん こいくちしょうゆ とり肉と根菜（こんさい）のにもの じゃがいも なたね油 さとう とり肉 ちくわ あつあげ むきえだまめ しょうが 酒 みりん ししゃものフリッター（４年生～２ひきずつ）あげ油 こんにゃくのいためもの ごま油 いりごま さとう ごはん 牛乳 ごはん さけの塩やき ししゃものフリッター こいくちしょうゆ つきこんにゃく にんじん ピーマン 牛乳 酒 みりん 米みそ 酢 甘塩さけ切り身 だしこんぶ かつおぶし かけあえ（酢みそあえ） すりごま さとう 切りいか きゅうり だいこん にんじん しょうが つんきぃだごじる こむぎこ しらたまこ なたね油 ぶた肉 はくさい チンゲンサイ たまねぎ にんじん みりん こいくちしょうゆ 酒 うすくちしょうゆ エネルギー たんぱく質 脂 質 カルシウム 662 21.5 20.4 262 565 20.9 18.6 322 636 25.5 17.9 302 699 26.6 19.4 300 624 22.1 20.5 308 649 25.1 19.5 391 572 24.4 20.2 307 570 20.4 17.7 330 686 25.6 23.2 457 642 29.2 17.3 311 【若楠（わかくす）ポーク…武雄市畜産振興協議会から助成金をいただきます】 山内の黒米（くろまい）ごはん 牛乳 山内の黒米（くろまい）ごはん 牛乳 塩 こしょう こむぎこ パンこ あげ油 若楠（わかくす）ポーク（ぶた肉） たまご とんかつソース キャベツ きゅうり にんじん だしこんぶ かつおぶし すましじる ふ とうふ カットわかめ だいこん にんじん 生しいたけ 酒 塩 うすくちしょうゆ ミルクパン 牛乳 ミルクパン 牛乳 かぶ はくさい たまねぎ にんじん クリームシチューのもと かぶとはくさいのクリームに マカロニ なたね油 ぶた肉 牛乳 スキムミルク とうもろこし グリンピース 白ワイン 塩 こしょう やさいチップス さつまいも あげ油 れんこん 塩 24 火 若楠（わかくす）ポークのとんかつ ゆでやさい とんかつソース 25 水 みかん 26 木 27 金 30 月 31 火 みかん ごはん 牛乳 ごはん 牛乳 とり肉のみかんソースやき 佐賀みかんジャム とりもも肉 ごまあえ すりごま さとう ぶたじる さつまいも なたね油 ぶた肉 油あげ ごはん やきのり ごはん やきのり 牛乳 こいくちしょうゆ にんにく 白ワイン みりん こまつな はくさい もやし にんじん しょうが こいくちしょうゆ だいこん にんじん 小ねぎ つきこんにゃく みそ 酒 うすくちしょうゆ 酒 牛乳 たまねぎ にんじん こまつな こいくちしょうゆ みりん こうやどうふのたまごとじ なたね油 さとう こうやどうふ ぶた肉 たまご 切り干しだいこん こいくちしょうゆ ツナとひじきのごまマヨネーズサラダ マヨネーズ すりごま ツナ缶 芽ひじき キャベツ きゅうり むきえだまめ 酒 みりん ごはん 牛乳 ごはん 牛乳 肉じゃが じゃがいも さとう なたね油 牛肉 たまごのちぐさやき こいくちしょうゆ 酒 たまねぎ にんじん むきえだまめ うすくちしょうゆ みりん だいこん きゅうり にんじん ゆず 酢 塩 うすくちしょうゆ あつやきたまご やさいのゆずあえ さとう かにかまぼこ カットわかめ ごはん 牛乳 ごはん 牛乳 あげささみのみそがらめ こむぎこ かたくりこ あげ油 さとう とりささみ ごぼう にんじん きくらげ 米みそ みりん ごもくきんぴら ごま油 さとう 天ぷら つきこんにゃく しょうゆ 酒 みりん わかめじる ふ カットわかめ とうふ たまねぎ にんじん だしこんぶ かつおぶし 塩 こしょう 酒 653 24.5 23.1 309 690 24.9 22.4 391 645 24.7 20.2 364 669 26.2 25.3 406 654 23.4 17.1 317 619 29.7 14.0 315
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