スポーツクラブ週間スケジュール

スウィン鴻巣タイムスケジュール　２０１７年　１月～
月曜日
スタジオ
火曜日
メインプールサブプール
9:00 OPEN
9:00
9:15～9:20
ラジオ体操
9:30～9:45
9:00～10:30
スタジオ
メインプールサブプール
スタジオ
9:00 OPEN
9:15～9:20
ラジオ体操
9:30～9:45
9:30 朝のストレッチフリー＆
ウォーキン
グ
10:00～11:00
10:00
水曜日
9:00～11:00
木曜日
メインプールサブプール
スタジオ
9:00 OPEN
9:15～9:20
ラジオ体操
9:30～9:45
9:00～11:00
金曜日
メインプールサブプール
9:00 OPEN
9:15～9:20
ラジオ体操
9:30～9:45
9:00～10:30
スタジオ
メインプールサブプール
9:00 OPEN
9:15～9:20
ラジオ体操
9:30～9:45
朝のストレッチ
ポールリラックス
ポールリラックスフリー＆
ウォーキン
フリー＆
フリー＆
グ
10:00～11:00 ウォーキン 10:00～10:45 10:00～11:00 ウォーキン 10:00～10:45 10:00～11:00
グ
グ
親子ベビーソフトヨガ
親子ベビー
フラダンス
ヨガ
土曜日
9:00～11:00
スタジオ
日曜日
メインプールサブプール
9:15～9:20
ラジオ体操
9:30～9:45
9:00～10:00 9:00～12:10
12:10～14:00
12:15～12:45
12:10～14:00
12:15～12:45
12:15～12:45
メインプールサブプール
9:30 OPEN
学童
9:30～12:30
朝のストレッチ
ポールリラックス
土Ａ
フリー＆
10:00～10:45 ウォーキン 10:00～10:45 10:00～11:00 10:00～11:00
グ
スタート
親子ベビーソフトヨガ
学童
ズンバ
10:30～11:40 10:30～11:40
10:30～11:40 10:30～11:40 エアロビクス
フリー＆
10:30
土Ｂ
ウォーキン
フリー＆
フリー＆
グ
成人水泳指導
成人水泳指導
11:00～12:00
11:00～12:00
11:00～12:10
11:00～12:10
11:00～12:10
ウォーキン
ウォーキン
11:15～11:35
11:00
11:15～12:15
11:15～12:15 11:15～12:00
11:15～12:15 11:15～12:00
11:15～12:15
グ
グ
JOYBEAT
エアロビクス 11:15～12:00
学童
フリー＆
フリー＆
フリー＆格闘エクササイズ
エアロビクス
エアロビクス
初中級
アクアビクス
アクアビクス
アクアビクス
11:30 ピラティス 11:40～14:00
太極拳24式
ウォーキン
ウォーキン
ウォーキン
土C
11:40～14:00
グ
グ
グ
中　級
初中級
11:50～12:50
12:00
スタジオ
9:00 OPEN
12:15～12:45
12:10～13:10 12:10～14:00
12:15～12:45
エアロビクス
12:00
～
12:10
12:15～13:00
13:10
～
10:00～10:45 10:00～12:00
スタート
エアロビクス
フリー＆
ウォーキン
プール開放
グ
エアロビクス指定時間
10:50～11:50
初中級
12:00～13:00
12:25～12:45
ヨガ
中　級
12:30～12:50
水慣れ
背泳ぎ
水慣れ
バレエ
クロール
12:30～17:00
ウォーキング 12:30～12:50
太極拳48式(入門)
フリー＆
成人 14:10 親子ベビー
ポールストレッチ
体幹エクササイズフリー＆
ウォーキン
ウォーキン
エクササイズ
水泳
フリー＆
フリー＆
フリー＆
グ
グ
指導
13:00～13:20
13:00～13:20
13:00～14:00
13:00～13:30 13:00～14:00
13:00～13:30
ウォーキン 13:00～13:30
ウォーキン 13:00～13:30 ポールストレッチ
ウォーキン 13:00～13:30
13:10～13:30
13:00 コンディショニング
クロール
背泳ぎ
13:15～14:15
ウォーキング
ショートアクア
ショートアクア
グ
グ
グ
フリー＆ 13:15～14:00
JOYBEAT
13:20～14:05
ヒップホップ
ヨガ
からだシェイプ
13:30～13:50
ウォーキン
13:30～14:30
ボディ
エアロビクス
アクアビクス
太極拳24式(入門)
13:30
グ
初　級
コンディショニング
ソフトヨガ
13:55～14:35
14:00～17:00
14:00～17:00
14:00～17:00
14:00～17:00
14:00～17:00
14:00
太極拳24式
14:10～19:10
14:15～14:45
14:15～15:15
14:15～15:15
フリー＆
JOYBEAT
14:30～14:50 14:30～15:30
ウォーキン
バーベルエクササイズ
エアロビクス
エアロビクス
JOYBEAT
14:30 14:40～15:00 14:40～15:30
14:40～15:00
グ
14:40～15:30
14:40～15:30
14:40～15:30
14:40～15:30
太極拳48式(入門)
ボールエクササイズ
脳とカラダのトレーニング
初　級
初　級
学童
幼児特別
幼児特別
幼児特別
幼児特別
幼児特別
14:55～15:15
土０
15:00 15:10～15:30
JOYBEAT
月S
火S
水S
木S
金S
ストレッチ
エアロビクス入門
15:30～15:50 15:30～16:30
15:30～16:30
15:30～16:30
15:30～16:30
15:30～16:30
15:30～16:30
フリー＆体幹エクササイズ
フリー＆
フリー＆ 15:40～16:00
フリー＆ 2Ｆジムエリア
フリー＆
15:30 2Ｆジムエリア
JOYBEAT
で行うレッスン
ウォーキン
ウォーキン
ウォーキン
ウォーキン
で行うレッスン
ウォーキン
学童
学童
学童
学童
学童
学童
かんたんエクササイズ
です
です
グ
グ
グ
グ
グ
16:00～17:00
月１
火１
水１
木１
金１
土１
16:00
フリー＆
avex Dance
16:30 16:30 ウォーキン
17：40～17：55 16:30～17:30
17：40～17：55 16:30～17:30
Master
16:30～17:30
16:30～17:30
16:30～17:30
グ
ボディシェイプ
～
16:30 下半身＆二の腕
～
KIDS Starter 17:40
18：00～18：10
18：00～18：10
学童
学童
学童
学童
学童
19:00
お腹シェイプ
お腹シェイプ
17:00～18:30
17:00～18:30
17:00～18:30
17:00～18:30
17:00～18:30
泳力
月２
火２
水２
木２
金２
17:00
17:15～18:45 検定
17:30～18:00 17:30～18:30
17:30～18:30 17:30～18:30
17:30～18:30 17:30～18:30
avex Dance 養成
17:30～18：30 17:30～18:30
17:30～18：30 17:30～18:30
選手Ⅱ
選手Ⅱ
選手Ⅱ
選手Ⅱ
選手Ⅱ
JOYBEAT
17:30
avex Dance
avex Dance
Master
からだシェイプ
学童
学童
学童
学童
学童
選手
Master
Master
TEEN 空手教室
空手教室
月３
火３
水３
木３
金３
18:00
KIDS BASIC
KIDS BASIC
BASIC
12:30～12:50
12:30
ポールストレッチ
17:30 CLOSE
18:30～20:30 18:30～20:10
18:30
19:30
JOYBEAT
腹筋
20:30
21:00
19:00～19:10
選手
19:20～20:00
JOYBEAT
からだシェイプ
20:00 20:10～20:40
JOYBEAT
バーベルエクササイズ
18:30～20:30 18:30～20:10
18:45～20:15
19:00～19:10
19:00
18:30～20:00 18:30～21:10
お腹シェイプ
フリー＆
ウォーキン 19:15～20:00
グ
エアロビクス
スタート
20:15～21:00 20:15～21:00.
20:30～21:30
アクアビクス
フリー＆
ウォーキン
グ
avex Dance
選手
Master
フリー＆
ウォーキン
グ
20:00～21:10
成人水泳指導
エアロビクス
初　中　級
泳力検定養成
21:10～21:30
フリー＆ウォーキング
(HIPHOP)
20:00～21:20
2Fジムエリア
で行うレッス
ンです
フリー＆
ウォーキン
グ
Master
選手
TEEN BASIC
(HIPHOP)
20:15～21:00 20:00～20:20
2Fジムエリア
で行うレッス
ンです
JOYBEAT　腹筋
20:30～21:15 20:30～21:30 アクアビクス 20:15～21:15 20:30～21:30
フリー＆
ウォーキン
グ
エアロビクス
中上級
フリー＆
ウォーキン
グ
フリー＆
ウォーキン
グ
20:00～21:00 20:00～21:10
ステップ初級成人水泳指導
＆
エアロビクス泳力検定養成
初　級
21:10～21:30
フリー＆ウォーキング
21:30
22:00
22:00 CLOSE
22:00 CLOSE
(HIPHOP)
19:00～20:30
選手
フリー＆ 19:20～19:50
ウォーキン
JOYBEAT
グ
格闘エクササイズ
シェイプEX
ウォームアップヨガ
ヨガ
18:30～20:00 18:30～21:10
19:00～19:10
avex Dance
選手
TEEN NOVICE
18:30～20:30 18:30～20:30
18:45～20:15
22:00 CLOSE
22:00 CLOSE
22:00 CLOSE
フリー＆
ウォーキン
グ
19:15～20:00
アクアビクス
21:00 CLOSE
施設利用時間について
●月～金： 9:00～21:30
●土曜日： 9:00～20:30
●日曜日： 9:30～17:00
30分後最終退館時間です。

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