人生の新たなスタートに向けて自分のカラダをもう一度、見つめてみませんか？ 毎日を健康で楽しく過ごすために、加齢にともなうカラダの変化を知り、 心地よいカラダの手入れ法を身につけましょう。 運動の苦手なアナタもスポーツ・レクリエーションで元気ハツラツ！！ 主 共 後 協 催 催 援 力 一般社団法人新潟県レクリエーション協会 新潟市鳥屋野地区公民館／新潟市レクリエーション協会 公益財団法人新潟市開発公社 一般社団法人新潟縣健康管理協会 元気塾 ｉｎ とやの 会場：鳥屋野地区公民館４階ホール ◆プログラム ８回連続講座 プログラム 講 師 第１回目 １月３１日（火） 家庭でできる簡単健康・体力づくり スポーツインストラクター 『ストレッチ・筋力トレーニング』 千喜良 洋 (一社)新潟県レクリエーション協会 あなたの体力を知ろう 14：30∼15：50 渡辺 耕司 『レク式体力チェック』 1 13：00∼14：20 2 第２回目 ２月７日（火） スポーツインストラクター こうすれば高まるあなたの体力 橋本 浩司 『リズムエクササイズ』 スマートにスポーツを楽しもう Ⅰ (一社)新潟県レクリエーション協会 14：30∼15：50 豊嶋 亜紀子 『スポ・レクバイキング』 3 13：00∼14：20 4 第３回目 ２月２１日（火） スマートにスポーツを楽しもう Ⅱ スポーツインストラクター 千喜良 洋 『クッブ大会に向けて』 (一社)新潟県レクリエーション協会 さらなる脳の活性化をもとめて 14：30∼15：50 渡辺 耕司 『マンカラ』 5 13：00∼14：20 6 第４回目 ３月７日（火） 新潟県ポールウォーキング協会 安全で効果的なウォーキング法 豊嶋 亜紀子 『ポールウォーキング』 一般社団法人新潟縣健康管理協会 これからの健康 14：30∼15：50 『加齢によるカラダの変化と運動』 大野 亮子 7 13：00∼14：20 8 ◆対 象 ６０代∼８０代の男女 ４０名（先着） ◆参加費 １０００円（8回分として） ※分割受講可能 1講座 ２００円 ◆持ち物 運動しやすい服装、靴、飲み物（水分補給用） ◆お申込み方法 〇お申し込みは、電話にて、鳥屋野地区公民館（０２５−２８５−２３７１）へ １月５日（木）午前９時から受付。定員になり次第、しめきります。 ○申し込み先 新潟市鳥屋野地区公民館 〒950-0972 新潟市中央区新和3-3-1 電話/ＦＡＸ025-285-2371 E-mail：[email protected] ◆問い合わせ先 (一社)新潟県レクリエーション協会 〒950-0933 新潟市中央区清五郎67-12 デンカビッグスワンスタジアム内 電話025-287-8709 FAX025-287-8710 E-mail：[email protected]
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