平成28年 12月 日替わりランチメニュー ご予約はコチラ⇒ 072-681-4700 （ぷれいすＢｅ＆ Cafe Be） 月 火 14日（水）のメニュー ： 水 栄養バランスを勉強するランチ ～居酒屋編～ 木 金 1 2 ・冬野菜カレー ・さわらのゆうあん焼き ・福神漬 ・ブロッコリーのタラマヨ和え ・かぶの温野菜サラダ ・ごはん 忘年会シーズンは、居酒屋に行く機会も増えるかもしれません。アルコールをごはんのかわりに置き換えて、 ・みそ汁 おつまみ選びの参考にしてみてください。、まずは野菜から口にしましょう。良質のたんぱく質は、 アルコールの分解を助けてくれるので、豆腐・チーズ・お刺身などを選び、揚げ物を控えめに。 5 6 エネルギー 688 kcal 脂質 18.9ｇ エネルギー 643 kcal 脂質 15.6ｇ たんぱく質 18.0ｇ 食塩 たんぱく質 27.0ｇ 食塩 7 3.4ｇ 8 9 ・親子うどん ・豚肉と野菜の黒酢炒め ・白身魚のハーブパン粉フライ ・石狩鍋風(鮭と豆腐のみそ風味鍋) ・根菜ハンバーグ ・野菜ミニコロッケ ・ひじき大豆 ・チンゲン菜のごま和え ・しゅうまい ・もやしのサラダ ・いちごババロア ・ごはん ・ごはん ・ごはん ・ごはん ・みそ汁 ・みそ汁 ・みかん ・ミルクスープ エネルギー 637 kcal 脂質 25.6ｇ エネルギー 641 kcal 脂質 11.4ｇ エネルギー 643 kcal 脂質 16.0ｇ エネルギー 665 kcal 脂質 たんぱく質 27.3ｇ 食塩 たんぱく質 25.0ｇ 食塩 たんぱく質 25.7ｇ 食塩 3.0ｇ たんぱく質 23.4ｇ 食塩 3.2ｇ 12 3.1ｇ 13 14 2.6ｇ 12.9ｇ エネルギー 689 kcal 脂質 2.7ｇ たんぱく質 26.1ｇ 食塩 15 16.8ｇ 2.3ｇ 16 ・里芋と鶏肉のこくまろ煮 ・具だくさん和風なめたけオムレツ ★栄養バランスを勉強するランチ ～居酒屋編～★ ・静岡おでん ・ミートボールとお豆のトマトポトフ ・もやしの酢の物 ・梅おかか和え ・焼きししゃも＆豚串カツ ・小松菜のお浸し ・ゆず風味サラダ ・ごはん ・ごはん ・枝豆 ・冷ややっこサラダ ・ごはん ・ふわふわロールパン ・かきたま汁 ・みそ汁 ・ごはん ・オレンジ ・みそ汁 エネルギー 623 kcal 脂質 11.8ｇ エネルギー 632 kcal 脂質 15.2ｇ エネルギー 653 kcal 脂質 15.2ｇ エネルギー 639 kcal 脂質 たんぱく質 21.6ｇ 食塩 たんぱく質 24.8ｇ 食塩 たんぱく質 20.8ｇ 食塩 2.2ｇ たんぱく質 26.4ｇ 食塩 2.5ｇ 19 3.1ｇ 20 21 11.5ｇ エネルギー 687 kcal 脂質 3.3ｇ たんぱく質 26.2ｇ 食塩 22 ひとあし早いクリスマスランチ 23 ・さばのしょうが煮 ・筑前煮 ・からあげの香味ねぎだれかけ ・小松菜と桜えびの和え物 ・湯豆腐のあんかけ ・三色酢の物 ・ローストチキン ・ショコラロールパン＆バターロール ・ごはん ・ごはん ・ごはん ・ミネストローネ ・茶碗蒸し ・みそ汁 ・すまし汁 ・クリスマスデザート エネルギー 671 kcal 脂質 17.1ｇ エネルギー 667 kcal 脂質 13.4ｇ エネルギー 693 kcal 脂質 22.7ｇ エネルギー 678 kcal 脂質 たんぱく質 35.4ｇ 食塩 たんぱく質 23.3ｇ 食塩 たんぱく質 22.4ｇ 食塩 3.0ｇ たんぱく質 29.3ｇ 食塩 3.1ｇ 26 3.3ｇ 27 セレクト給食 28 30 ・冬野菜とタラの粕煮(かすに） ・牛肉コロッケ ・鮭のソテー クリームソースがけ ・ ひと足早く 年越し天ぷらそば 又は 鶏と豆腐の和風ハンバーグ ・キャベツの洋風卵とじ ・ブロッコリーの和え物 ・ごはん ・小松菜の甘酢和え ・ごはん ・ミニフルーツパフェ かきたま汁 ・かきたま汁 ・ごはん ・みそ汁 ごはん みそ汁 ・カレー風味のスープ カレ 風味のス プ エネルギー 638 kcal 脂質 7.6ｇ エネルギー 食塩 3.0ｇ たんぱく質 13.8/27.0ｇ 651/648 kcal 脂質 13.3/12.7ｇ 食塩 2.2/2.6 ｇ 2.9ｇ 29 ・かぼちゃのヨーグルトサラダ たんぱく質 23.2ｇ 31.1ｇ エネルギー 654 kcal 脂質 12.0ｇ エネルギー 672 kcal 脂質 たんぱく質 29.3ｇ 食塩 2.4ｇ たんぱく質 22.2ｇ 食塩 15.5ｇ 3.5ｇ 26.7ｇ 3.7ｇ
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