はじめに

はじめに
始めまして、私は長濱です。こうしてあなたにお会いできるのはとても嬉しく思います。いつか直接
お会いして、一緒に健康を手に入れるための勉強をしたいのですが、実際にその日が来るまでダイアリー
を通して勉強いたしましょう！
◆健康で理想の身体を持った人　◆健康で理想の身体を願う人
この二人のどこが違うのでしょう？
人々が健康を手に入れたいのに、なかなか手に入れられないことに苦しむ最大の理由は、
学校に何年通っても、社会人になっても、健康について全く学んでいないからです。あなた
は今、健康・身体に満足だと言えますか？健康に関することで人生の岐路に立っていると
感じている人、健康に関することでかなりの時間・お金を失ってしまった人は、この本物の
TEMPHEART を実行して欲しいのです。○○だけで健康に･･・２週間で５ｋｇ痩せる・・・これ
だけでお肌が・・・この TEMPHEART はそんなものではなく、安全に健康状態を最大限に高め、
生涯維持する方法を提供することなのです。「いつも健康な人は、事前に必要な知識を得て、
明確な目標、計画を立て、全力で実行した結果なのです。
」たとえば花は条件がそろわないと
きれいに咲かないように、人間も条件がそろわないと健康になれません。そして人も健康な
状態にならないと、余分な体脂肪も全く燃えませんし、お肌もすべすべになりません！
さあ、健康な状態を作りましょう！
TEMPHEART とは何か？
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長濱正信が考案した、安全に健康状態を最大限に高め、生涯維持する方法キーワードは　つ！
Temperature（体温）
Heartrate（心拍数）
PH（血液の酸性、アルカリ性の度合いを示す数値・血液の状態）
長濱正信が考案した図形【TEMPHEART　TRAIANGLE（商標登録出願中）】は体温・PH・心拍数を
あてはめると、三角形に表され、健康状態が一目でわかる画期的なものです。
1. 適正体温　起床時体温 36.6±0.１℃
2. 適正 PH　起床時 PH７.４±0.05 （弱アルカリ性体質）　3. 適正心拍数　前日起床時心拍数と当日起床時心拍数の差 ±2 以内
この三つに当てはまり、または当てはまるようにすれば、人間は必ず健康になるように出来ています。
あなたはどうですか？　TEMPHEART TRAIANGLE に体温・PH ・心拍数をあてはめると、三角形に表され、あなたは毎
日の身体の変化に気づいていきます。たとえばあなたの思い、食事、携帯電話の影響、骨盤
の矯正、フィットネスなどの行動で変化します。ですから他人の真似をしない、自分に合っ
た生活を見つけることが出来ます。ですから、たとえば運動だけでは痩せませんし、食事だ
けでも痩せません。バランスが取れてはじめて健康的に痩せることが出来ます。まず、必ず起
床時に体温・PH ・心拍数を布団から出ずに測ります。
（目覚まし等で急に起きたり、布団か
ら出て動いたりすると、生理的作用で数値が変化します。3 分位落ち着いてから測ってくだ
さい。
）毎日、起床時の体温、PH、心拍数を TEMPHEART　TRAIANGLE に記入して健康状態を確
認しましょう！

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