すこやかだより すこやかだより 健康 健康 元気の情報を交換しました 献 献血 血に に ご協 お願 ご協力を 力をお 願いし いします ます ～ 「はたち」 の人には景品を贈呈します～ ●10～30代の献血者数は、 全国で約30㌫も減少しています。 い き い き 百歳体操交流会 市は元気で年を重ねていただくために高齢者の健康 づくり・介護予防を目的とした「いきいき百歳体操」を 10 ～ 30 代の献血者数は平成 17 年の約３２１万人 普及しています。いきいき百歳体操は、手首や足首に しています。 らゆっくりとしたペースで筋肉を鍛える体操です。 に比べ、平成 26 年は約２２０万人と約 30 ㌫も減少 個人の体力に合わせておもりをつけ、イスに座りなが ●全国では、１日平均約３０００人が輸血を受けています。 昨年 11 月に、いきいき百歳体操に取り組む地域の交 病気で１日に平均約３０００人が輸血を必要として 流会を開催し、29 グループ・１０５人が参加しました。 ●血液には有効期限があります 者自身が介護予防に積極的に取り組むとともに、仲間 います。 高齢者が健康で自立した生活を送るためには、高齢 血液製剤には有効期限があります。赤血球では 21 同士の支えあいや地域の理解が必要です。グループ活 続的な献血が必要です。 地域の取り組み状況を知ることや他の地域との交流の 日間、血小板では４日間しかありません。皆さんの継 動を続けていくために、自分の地域だけでなく、他の ●献血は 16 歳からできます 機会を持つことで、困りごとや情報の共有を図ること ２００ｍｌ全血献血は男女ともに 16 歳から、４００ ができ、交流会はとても大切な機会となっています。 きます。成分献血は男女ともに 18 歳からできます。 筋力の維持向上に取り組み、仲間との交流を楽しむ場 ｍｌ全血献血は男性で 17 歳から、女性で 18 歳からで 市では、元気な人も足腰に不安のある人も安心して ● 40 分で助かる命があります があることで、地域全体がさらに元気になることを期 献血にかかる時間は全血献血の場合、受付から採血後 待しています。皆さんの地域でもいきいき百歳体操を ●「はたち」の献血 対象は、おおむね 10 人程度の参加が見込め、毎週 の休憩まで約 40 分です。 （成分献血は 40 ～ 90 分程度） 始めてみませんか。 献血をしていただいた「はたち（平成８年４月２日 1 ～ 2 回継続して取り組むことができるグループです。 を贈呈させていただきます。 グループづくりのお手伝いをします。 ～平成９年４月１日生まれの人）」の皆さんには景品 ちください。献血の日程などの詳細は、 市ホー ムページで確認ください。 市ホームページ→各課の窓口→ 健康推進課（市民保健センター）→お知らせ ヘルスケアポイント 今年度開催した いきいき百歳体操の交流会 景品引換券を印刷の上、献血会場までお持 希望するグループには、担当者が 4 回程度お伺いし、 ▼ まん 「地域通貨券『幡』」の交換は 1 月 31 日まで！ 「地域通貨券」 に交換した人に抽選で賞品プレゼント まん ヘルスケアポイント「地域通貨券『幡 』」の交換は、 １月 31 日 E まで（使用期限は、２月 28 日 E まで）です。 交換がまだの人は、お早目に市民保健センターへ交換 にお越しください。 地域通貨券に交換された人の中から、さらに抽選で 右の賞品が当たります。 第４弾！ 【１月のプレゼント賞品】 『タオルと靴下のセット』 ３名様 株式会社エフアイ カーブス 提供 広報おうみはちまん 2017.1.1 16 もそのお手伝いができればと思い、 ま た、 健 康 推 進 員 と し て、 少 し で 引き継いでいってもらいたいです。 むとむし歯になるヨ」 （ＰＴＡが う し た の。 ジ ュ ー ス を た く さ ん 飲 き っ か け に、 翌 年 に「 健 ち ゃ ん ど 作りコンテストに入賞したことを 〇島学区 濵端榮子さん 毎 年、 島 学 区 の 文 化 祭 で 健 康 推 進 員 が 高 血 圧 予 防 の た め、 具 だ く 今 後 は 子 育 て 世 代 の マ マ・ パ パ と ディ活動）を制作。平成 年「すっ さんの減塩味噌汁を振る舞いうこ うに働きかけています。 残 さ ず、 好 き 嫌 い を せ ず、 よ く 噛 夏休みに取り組んだノージュース 昨 年 の 学 区 文 化 祭 で は、 大 鍋 で １００人分の減塩味噌汁を作りま んで食べることの大切さを学んで の活動をしたいと考えています。 し た。 塩 分 測 定 器 で 仕 上 が っ た 味 も ら い ま し た。 平 成 と で、 減 塩 に 慣 れ て い た だ け る よ 噌汁の塩分濃度をドキドキしなが ～ きりうんち」では低学年に給食を 年「 煙 な ん か 大 嫌 い 」 で は、 喫 煙 に よ り 肺 が んになる確率が高くなることや家 ら 測 る と、 測 定 器 の ラ ン プ は ㌫ の 間 を 往 来 し て い ま し た。 ち ～ 年、 馬 淵 市 内 で は、 唯 一 島 学 区 の み が、 訪 塩 分 濃 度 の 測 定 を 実 施 し ま し た。 「ＴＵＮＡＧＵ」家 平成 年度、 庭 訪 問 事 業 で、 各 家 庭 の 味 噌 汁 の のですね。 高値にしておかないことが大切な 身の身体の測定器の値を始めから の も の な の で す。 だ か ら、 自 分 自 欲 し ま す。 私 た ち の 体 が 測 定 器 そ 分 を、 汗 を か い た と き に は 塩 分 を たちは塩辛い物を食べた後には水 平 成 年 一 作 目「 馬 淵 っ 子 の 健 康」 （食事をバランス良くとらない を制作しました。 え、１㍍四方の「ジャンボ紙芝居」 て楽しんで勉強になるものをと考 ケ ー ト 結 果 を グ ラ フ に し、 目 で 見 り ま し た。 中 高 学 年 の 食 生 活 ア ン れ肥満」 「給食での食べ残し」を知 校 の 先 生 に 話 を 伺 う と「 生 徒 の 隠 も目を向けてみよう」と思い小学 気 に か け て き ま し た が「 小 学 生 に し た。 今 ま で は 大 人 の こ と ば か り 〇馬淵学区 苗村節子さん 平 成 年、 我 家 の 健 康 宣 言 と 題 し、 健 診 啓 発 活 動 を 寸 劇 で 始 め ま 康 に つ な が れ ば と 願 い、 今 も 新 し 勉 強 に な り ま す。 子 ど も た ち の 健 楽 し み で す。「 こ ん な こ と を 考 え す。 私 た ち は そ れ を 読 む の が ま た 紙芝居を見た児童一人ひとりか ら健康推進員に感想文が届きま ずにはいられません。 心に残るものがあれば幸いと願わ 卒 業 し て い き ま す。 何 か 一 つ で も これで幼稚園から小学六年生ま での児童すべてが作品を見て学び 子健康パートⅡ」を制作しました。 「アリの坊や」 、平成 学 区 を 知 っ て も ら お う と「 馬 淵 今 以下の塩分濃度という結果であっ と肥満になることを説明）を四年 い紙芝居を作ったり修正したり活 問した全ての家庭の味噌汁が ㌫ 昔探検マップ」 、平成 年「早起き た と 聞 き、 驚 く と と も に 大 変 嬉 し 生に発表し好評を得ました。 動しております。 12 塩 辛 い と 感 じ る の は 人 間 で す。 私 く 思 い ま し た。 こ の 減 塩 味 噌 汁 を ま た、 そ の 年 の 健 康 教 育 媒 体 手 あくまでこの数値は測定器上の 値で、実際に食べてみて美味しい、 と を 訴 え ま し た。 平 成 族の悲しみ苦しみも大変であるこ 10 ㌫、 濃 い 味 な み に、 標 準 は 1.0 は ㌫以上の表示になります。 0.8 て い て く れ る ん だ。」 と 私 た ち も 年「 馬 淵 っ はいい気持ち」 、平成 年人権啓発 19 18 17 馬淵学区 苗村節子さん 島学区 濵端榮子さん 地域では健康推進員（市内会員３２０人）が中 心となり、健康課題の解決にむけて健康づくりの 取り組みを行っています。 今月は、島学区と馬淵学区の健康づくり活動を ご紹介します。 14 15 16 0.6 1.2 家 庭 で の 味 と し て、 世 代 を 超 え て 広報おうみはちまん 2017.1.1 17 0.4 0.6 27 ●健康推進課（市民保健センター） A（３３）４２５２・S（３４）６６１２ １６・１７ページのお問い合わせは Series 健ぱち⑩ 「健ぱち」とは「健康はちまん 21 プラン」の略称です。 健康推進員の活動について
© Copyright 2024 ExpyDoc
