すこやかだより すこやかだより ら 健康 健康 ７月か ヘルスケアポイント事業がスタートします ヘルスケアポイントってなに？ 特定健診やがん検診などの受診、健康づくり 事業などに参加するともらえるポイントのこと です。ポイントを集めると地域通貨に交換がで きます。 楽しみながら、健康づくりへの関心を高め、 地域ぐるみで健康づくりに取り組みましょう。 健康寿命の延伸 市民の生涯にわたる いきいきとした生活 病気の発症予防・ 健康によい生活習慣の継続 重症化予防 健康意識の向上 ヘルスケアポイント事業に参加 自分の健康状態を客観的に知る、健康 によい生活習慣を知る・実行する ☆参加して☆ためて☆交換して☆楽しく健康づくり☆ 【参加の流れ】 ステップ１ 「参加する」 健康に関心を持とう ! スタンプカードをもらって、ヘル スケアポイント事業に参加する。 ▲ヘルスケアポイント スタンプカード 対象 20 歳以上の市民の皆さん 配布場所 健康推進課、各コミュニティセンター ステップ２ 「ためる」 健康行動を実践！ 健康づくりを実践して、スタンプをためる。 どんな時にスタンプが押してもらえるの？ ・健康診査を受ける（職場の健診や 人間ドック受診を含む） ・がん検診を受ける ・健康づくりイベントに参加する ・運動施設を利用する （必要条件は年齢などにより異なります） ※９月 11 日 Q 開催の「健康フェス ティバル」もポイント対象事業です。 ポイントをためて健康寿命を延ばしま しょう！ この機会に 「健康」 と 「ポイント」 の両方を手に入れましょう！ ステップ３ 「交換する」 健康行動の継続 ! 地域通 貨 スタンプが貯まったら 地域通貨（１，０００円分）に交換する。 交換期間 10 月３日～平成 29 年 1 月 31 日 交換条件 平成 28 年 4 月～１月に健康診査や がん検診を受けていること 交換期間内に 1 人 1 回に限ります 交換場所 健康推進課 【地域通貨について】 使用可能期間 10 月３日～平成 29 年２月 28 日 ※地域通貨は、市内の商店で利用できます。利 用可能店舗については、随時更新予定ですので、 詳しくは、市ホームページまたは健康推進課に お問い合わせください。 少しの勇気と温かい思いやりで、 あなたにもできるボランティア 「愛の血液助け合い運動」 期間：７月１日から 31 日まで 県内の医療機関で必要とされる輸血用血液を 確保するため、広く皆さんへの献血に関するご 理解とご協力を求め、より一層の献血運動の推 進を図ることを目的に ｢ 滋賀県愛の血液助け合 い運動 ｣ が展開されています。皆さんの善意の 献血にご協力いただきますようお願いします。 問 健康推進課（市民保健センター） A（３３）４２５２・S（３４）６６１２ 広げよう、献血の輪！ Give blood. Save life. 【一般献血】 日時 ７月 23 日 U 午前９時 30 分～ 11 時 30 分 午後１時～４時 場所 近江八幡駅南口 広報おうみはちまん 2016.7.1 16 １６・１７ページのお問い合わせは ●健康推進課（市民保健センター） A（３３）４２５２・S（３４）６６１２ Series 健ぱち⑧ 健 ( 検 ) 診受診 「健ぱち」とは「健康はちまん 21 プラン」の略称です。 小児期からの 生活習慣病予防 「 生 活 習 慣 病 」 が 増 加 し て き た状況を踏まえて、平成 年度 に「健康はちまん プラン」を 策定しました。 これは、健康なまちづくりを 環境面から整備し、市民の健康 への意識の向上をはかりながら、 『人が優しく支え合う』健康づく りを推進していくものです。 そこで今回は、地域医療・学 校保健の現場に携わっておられ る頼住医師に、小児期からの生 活習慣病予防についてお伺いし ました。 ○小児期からの生活習慣病予防 の重要性 少子高齢化の時代を迎え、独 居高齢者・高齢者世帯の増加な ど、介護の問題は待ったなしの 状態となり、一人一人が健康で 動ける長寿でなくてはなりませ ん。 このことは、健康はちまん プランの目指すところです。そ れには主要な生活習慣病（高血 圧、高脂血症、糖尿病、心臓疾 患など）の発症予防である「病 気にかからないこと」と、重症 化予防である「適切な治療」が 必要です。 生活習慣病の起因の一つであ る動脈硬化は、生まれた時から 始まり、その後の食生活の変化 により加速されます。心筋梗塞 や狭心症、脳卒中は、ある日突 然発作という形で発症します が、そこに至るまでにはかなり の間、危険因子といわれる高血 圧や高脂血症、糖尿病にかかる ことで血管が硬く細くなり動脈 硬化が起こり、最終的に重篤な 病気になります。そのため小児 期から健康づくりに取り組むこ とが重要です。 ○小児期からの健康づくり 生活環境の変化の著しい現代、 生 活 習 慣 病 の 若 年 化 が 叫 ば れ、 近江八幡市学校保健会では市と 協力して生活習慣病予防のため、 自分の生活を見直す機会とする ことを目的に、県内でもいち早 く平成４年から小学校５年生で の脂質検査を導入しました。 平成 年度に実施しました５ 年生の総コレステロール値の平 均値は１７５・９ ／ でさほ ど高くはありませんが、２００ ／ 以 上 の 児 童 は、 ５ 年 生 全体の１６・３㌫（総数６５３ 人中１０６人）になります。ま た過去５年間の結果では、総コ レステロール値３００ ／ を超える場合や悪玉コレステ ロールや中性脂肪が極端な高値 の児童もいて、脂質異常の若年 化が懸念されるところです。 脂質検査の結果、異常値を示 した児童と保護者に生活習慣病 予防教室を行い、家族ぐるみで 健康意識を高めていただいてい ます。 脂質異常の要因は、食の欧米 化・飽食・偏食・間食、また携 帯電話・パソコンの利用時間が 増えたことによる運動不足・不 規則な生活などが考えられま す。 「 鉄 は 熱 い う ち に 打 て 」 と 言 わ れ る よ う に、 食 育 は 児 童 に とって宝であり、小児期におけ る生活習慣の改善は必須です。 また、成人の人にも「アルコー ルを控える」や「体重を減らす」 など食事指導しますが、結果が 伴 わ な い 人 が 多 く 見 ら れ ま す。 そんな中、うまく減量や脂質異 常の改善をされた人の例を挙げ ると、体重や検査結果を表やグ ラフに記録して自己管理してお られます。少しでも改善すると 潜在的な喜びとなり、励みにな りますので、生活改善が必要な 人は是非試してみてください。 ○最後に 一年に一度、自分の身体のこ と を 知 る た め に、 健 診 を 受 け、 健診の結果については、主治医 に相談するなど、必要な場合は 適切な指導を受けましょう。 広報おうみはちまん 2016.7.1 17 dl mg 27 dl 健康はちまん 21 プラン推進委員会副会長 近江八幡学校保健会会長 頼住 一 医師（よりずみ医院 院長） ～若年化する生活習慣病～ 21 12 21 mg mg dl
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![食育通信7月号 [PDFファイル／361KB]](http://s3.expydoc.com/store/data/008478956_1-a323ec67e28195322a9b09c62f2a04ab-250x500.png)
