フィットネスクラブウイング 十和田 タイムスケジュール 2017年1月～ 月 スタジオ ショートプログラム 火 水泳教室 アクアプログラム スタジオ ショートプログラム 水 水泳教室 アクアプログラム 木 水泳教室 アクアプログラム 金 水泳教室 アクアプログラム 土 水泳教室 アクアプログラム 日 水泳教室 アクアプログラム 水泳教室 アクアプログラム 10:15 10:15 10:15 10:15 10:15 10:15 10:30 10:30 10:30 10:30 10:30 10:30 10:30 10:30 10:45 10:45 10:45 10:45 10:45 10:45 10:45 10:45 11:00 11:00 11:00 11:00 11:00 11:00 11:15 11:15 12:00 12:15 12:15 12:30 12:45 １２：００～１３：００ パワフルヨガ(６０分) 沼山 優子 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 12:30 12:45 12:15 １２：１５～１２：４５ ステップ入門(30分) 斉藤 和幸 13:00 13:00 13:15 １２：１５～１２：４５ 水中歩行(３０分) 清野 寛将 １３：１５～１３：４５ キックボクシング （３０分） 小鹿 裕毅 １３：００～１４：００ 13:15 水泳教室初級（60分） 斉藤 和幸 13:30 13:45 １２：１５～１２：４５ 水中歩行(３０分) 米田 美沙季 12:15 １２：１５～１２：４５ １２：１５～１２：４５ ウェーブストレッチ(３０ 12:30 ウェーブアクア(３０分) 12:30 分) 佐藤 由香子 12:45 12:45 13:00 １３：００～１３：４５ ローインパクト (４５分) 下斗米 和子 14:00 １４：００～１４：３０ パンプアップ(３０分) 小鹿 裕毅 11:15 １１：００～１２：００ １１：００～１１：４５ １１：００～１２：００ 水泳教室 11:30 ｴｱﾛでｷｯｸﾊﾟﾝﾁ(４５分) 11:30 水泳教室初級(６０分) 中級・上級 米谷 聡美 清野 寛将 (６０分) 11:45 三上 大介・松倉 優希 11:45 １１：４５～ 12:00 12:00 筋トレ(１５分) １４：００～１４：３０ コンディショニング(３０ 14:15 分) 苫米地 順 14:30 １３：００～１３：３０ シェイプアクア（30分） 13:15 平田 樹恵 13:30 １１：００～ １１：４５ ｽﾃｯﾌﾟ中級 (４５分) 池田 智子 13:15 11:30 11:45 12:00 １２：００～１２：４５ ピラティス(４５分) 田沢 真知子 １３：００～１３：４０ ステップ初級(４０分) 池田 智子 11:15 １１：００～１２：００ ファンクラス(６０分) 11:30 11:45 詳しくは、フロントに 詳しくは、フロントに 11:45 確認ください。 確認ください。 12:00 12:00 １２：００～１２：４５ 12:15 ウェーブアクア(４５分) 12:30 大石 晃世 12:15 12:45 12:45 12:45 13:00 13:00 13:00 13:15 １３：００～１４：００ 水泳初級・中級・上級 13:30 (６０分) 佐藤・苫米地・小鹿 13:45 13:15 12:15 １２：１５～１２：４５ アクアビクス(３０分) 斉藤 和幸 11:00 １１：００～ ファンクラス 12:30 １２：００～１２：４５ ZUMBA®(４５分) 斉藤 和幸 12:30 13:45 14:00 14:00 14:00 14:00 14:15 14:15 14:15 14:30 14:30 14:45 14:45 15:00 １４：００～１４：３０ スロージョギング(３０ 14:15 分) 清野 寛将 14:30 １４：３０～１４：４５ ストレッチ(１５分) 14:45 清野 寛将 15:00 15:00 15:00 15:00 15:15 15:15 15:15 15:15 15:15 14:00 14:00 14:30 13:00 １３：００～１３：３０ シェイプアクア(３０分) 13:15 小鹿 裕毅 11:30 11:15 10:00 13:15 １３：００～１３：４５ １３：００～１４：００ 水泳初級・中級・上級 13:30 ダンスステップ(４５分) 斉藤 和幸 (６０分) 三上・畑山・松倉 13:45 13:45 １４：００～１４：４０ エアロ入門（４０分） 平田 樹恵 12:15 １２：１５～１２：４５ 流水水中歩行(３０分) 12:30 三上 大介 12:45 １３：００～１４：００ １３：００～１４：００ フィットネスフラ(６０分) 水泳教室初級(６０分) 13:30 市村 宏枝 小鹿 裕毅 13:45 14:15 １１：１５～１２：００ 水慣れ(４５分) 米田 美沙季 12:00 １２：００～１２：４５ ダンスエアロ (４５分) 斉藤 和幸 13:00 １３：００～１３：４５ RITMOS®（45分） 斉藤 和幸 １１：００～１１：４５ １１：００～１２：００ 水泳初級・中級・上級 11:30 ローインパクト(４５分) 田沢 真知子 (６０分) 平田・松倉・清野 11:45 １１：００～１１：４０ エアロ入門(４０分) 小鹿 裕毅 10:00 スタジオ ショートプログラム 10:15 11:15 10:00 スタジオ ショートプログラム 10:15 １１：００～ １２：００ 太極拳 (６０分) 加賀 教子 10:00 スタジオ ショートプログラム 10:00 １１：００～１２：００ 11:15 水泳教室初級 11:30 中級・上級 (６０分) 苫米地 順 ・三上 大 11:45 介 12:00 10:00 スタジオ ショートプログラム 10:00 午 11:00 前 １１：００～ 11:15 １１：５５ エアロ初 11:30 級(４５分) 沼山 優子 11:45 10:00 スタジオ ショートプログラム 14:15 14:30 13:30 １４：１０～１４：４０ 健康体操(３０分) 三上 大介 14:30 １４：００～１５：００ パワフルヨガ(６０分) 沼山 優子 13:30 13:45 15:30 15:30 １４：３０～１５：３０ 14:45 水泳教室 中級・上級 15:00 (６０分) 小鹿 裕毅・清野 寛 15:15 将 15:30 15:45 15:45 15:45 15:45 15:45 15:45 15:45 15:45 16:00 16:00 16:00 16:00 16:00 16:00 16:00 16:00 16:15 16:15 16:15 16:15 16:15 16:15 16:15 16:15 16:30 16:30 16:30 16:30 16:30 16:30 16:30 16:30 16:45 16:45 16:45 16:45 16:45 16:45 16:45 16:45 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20:15 １８：１５～１８：４５ 機能改善(３０分) 小鹿 裕毅 14:45 ２０：００～２０：４５ RITMOS®(４５分) 斉藤 和幸 １９：００～１９：３０ 水慣れ（30分） 佐藤 由香子 １９：００～１９：３０ 19:15 キックボクシング(３０分) 斉藤 和幸 19:30 １９：３０～２０：００ ウェーブアクア(３０分) 19:45 佐藤 由香子 20:00 20:15 20:30 １９：４５～２０：４５ ＨＩＰＨＯＰ(６０分) 中村 篤史 14:45 18:30 19:15 １９：００～２０：００ 水泳教室初級(60分) 平田 樹恵 19:15 １９：００～２０：００ １９：００～２０：００ コンビネーションエアロ 19:30 水泳教室上級(６０分) 19:30 (４５分) 苫米地 順 斉藤 和幸 19:45 19:45 １７：１５～１７：４５ ゆがみ改善（３０分） 小鹿 裕毅 １８：００～１８：４５ エアロ初級(４５分) 平田 樹恵 １９：００～２０：００ 水泳教室中級 (６０分) 松倉 優希 20:00 20:00 20:00 20:00 20:15 20:15 20:15 20:15 20:30 20:30 20:30 20:45 20:45 20:45 20:30 ２０：１５～２１：００ ＺＵＭＢＡ®(４５分) 斉藤 和幸 20:45 20:45 20:45 20:45 20:45 21:00 21:00 21:00 21:00 21:00 21:00 21:00 21:00 21:15 21:15 21:15 21:15 21:15 21:15 21:15 21:15 21:30 21:30 21:30 21:30 21:30 21:30 21:30 21:30 21:45 21:45 21:45 21:45 21:45 21:45 21:45 21:45 22:00 22:00 22:00 22:00 22:00 22:00 22:00 22:00 日曜日 ファンクラス 1月 日程表 日程 実施時間 1月スタジオ ファンクラス 内容 担当 8日 11：00～11：45 ラテンエアロ 吉田 22日 11：00～11：40 太極舞 水野 22日 14：00～14：30 胸・背中のコンディショニング 14：40～15：10 骨盤帯のコンディショニング 29日 11：00～11：40 日程 実施時間 ステップ初級 丸山 池田 1月プール ファンクラス 内容 担当 8日 11：00～11：45 中級 バタフライ 松倉 22日 11：00～11：45 中級 平泳ぎ 平田 29日 11：00～11：45 初級 クロール 清野
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