１２月２１日（水）から１２月２６日（月） クリスマスウィーク レッスンスケジュール表 ２１日（水） 時間 Ａスタジオ ２２日（木） Ｂスタジオ プール Ａスタジオ Ｂスタジオ ２３日（金祝） 体操室 プール Ａスタジオ ２４日（土） Ｂスタジオ プール Ａスタジオ Ｂスタジオ ２５日（日） プール Ａスタジオ Ｂスタジオ ２６日（月） プール Ａスタジオ Ｂスタジオ 体操室 プール 09:00 からだ充実体操 ヨーガ45 09:15～10:00 09:30 ヨーガ60 09:30～10:30 10:00 樽口 好 骨盤リセットエクササイ ズ60 09:30～10:30 ドレスアップで ベリーシェイプ 09:45～10:30 ひきしめエアロ45 09:30～10:15 中里 真弓 新村 典子 10:30 走らないエアロⅠ 10:45～11:30 リトモス 10:45～11:30 野中 千里 中西 亜希子 がんばるエアロ45 10:35～11:20 クリスマス カラーレッスン 10:45～11:45 はじめてプール 11:00～11:30 井上 中里 真弓 ステップⅠ 11:00～11:45 新村 典子 11:30 つぎはこのエアロ 11:45～12:30 たのしくエアロ45 11:45～12:30 野中 千里 木下 ヒロ 岡本 年子 12:30 13:00 ヨーガ45 12:45～13:30 歌謡ヒットダンス 12:45～13:15 スタッフレッスン リラックススイム 12:15～13:15 スタッフ ＺＵＭＢＡ45 12:00～12:45 有料 ストリートダンススクール 12:00～13:00 tomoe 仮装リトモス 12:30～13:15 有料スイム30 12:45～13:15 スタッフ YOKO 13:30 舟津 由美子 スタッフ ○○・○○ Barre WRX 12:00～12:45 小田中 香織 ＺＵＭＢＡ45 13:45～14:30 下田 順子 14:00～14:15 AER☆STER X 13:45～14:30 ひきしめ下半身 福堂 ポル・ド・ブラ30 13:00～13:30 13:15～13:30 宮前 智香子 村松 真由美 ひきしめお腹15 藤井 青貝 夕子 たのしくエアロ45 13:45～14:30 アロマストレッチ 河井 村松 真由美 15:00 青貝 夕子 樂ヨガ～ＲＡＫＵ ＹＯＧＡ ～ 14:45～15:15 吉永 かんたんエアロ 14:30～15:15 ベリーシェイプ 14:30～15:15 福井 千夏 渡邊 かづみ 有料スイム60 14:15～15:15 スタッフ X'Mas シェイプ パワーヨガ 14:45～15:45 15:30～15:50 15:30 16:00 古本 洋子 ヨーガ45 15:25～16:10 17:30 山田 隆史 走らないエアロⅠ 11:15～12:00 フィールバランス 11:15～11:45 福堂 藤永 美和 アロマ爽快棒 11:45～12:05 福堂 サウンドオブ マッスル 45 11:45～12:30 増田 マスターズ30 12:50～13:20 藤田 マスターズ45 12:50～13:35 桝井 紋子 12:45～13:05 かんたんアクア 13:45～14:30 有料スイム30 14:45～15:15 スタッフ ジョイント マーシャル 45 13:30～14:15 辻・福堂 月替わりスイム1（はじめ て） 13:25～13:55 西出 マーシャル エキサイト60 13:15～14:15 仮装で ポル・ド・ブラ30 13:45～14:15 Ｋａａｎａ 喜多 健美骨盤 14:30～15:30 仮装で かんたん ストリート ダンス45 14:30～15:15 木ノ下 圭子 Ｋａａｎａ リトモス 16:00～16:45 増田 依子 有料 リトモス イベント ノンストップ BAILA BAILA Part2 13:15～14:00 石河 香 はじめて背泳ぎ 12:20～12:50 井上 山田 隆史 爽快棒 吉田 月替わりスイム1 （すいすい） 13:00～13:3 井上 13:45～14:00 ひきしめお腹15 吉田 水中ウォーク30 13:40～14:10 岡部 14:10～14:30 月替わりスイム１（すい すい） 14:05～14:35 西出 仮装リトモス 14:30～15:15 たのしくエアロ45 14:30～15:15 Naomi 富田 利彦 はじめてマーシャル 辻 ヨーガ45 14:15～15:00 JUNKO 月替わりスイム２（はじめ て） 14:45～15:15 西出 かんたんアクア 14:20～15:05 マーシャル エキサイト30 14:40～15:10 辻 北村 玲子 仮装ポル・ド・ブラ45 15:15～16:00 アロマ爽快棒 アロマストレッチ20 河井 タヒチ＆ハワイアンフラ ダンス45 12:15～13:00 13:15～13:30 井上 齋藤 麻由 まずはこのエアロ 14:45～15:15 増田 石河 香 アロマストレッチ20 北本 栗山陽子 有料社交ダンス 11:15～11:45 山田 隆史 はじめて平泳ぎ 11:40～12:10 井上 かんたんエアロ 11:45～12:30 ヨガプラーナ45 12:15～13:00 まずはこのアクア 12:30～13:00 辻 16:00～16:20 森 摩岐子 16:30 17:00 社交ダンス45 10:15～11:00 藤永 美和 YOKO 太極拳45 15:30～16:15 富松 純 16:00～16:20 つぎはこのエアロ 10:15～11:00 ストリートダンス60 10:30～11:30 Machiko ひきしめお腹15 郡 健美操60 15:30～16:30 富松 純 栗山陽子 14:30 かんたんステップ 14:45～15:15 栗山陽子 すいすい バタフライ 12:15～12:45 井上 13:45～14:05 渡邊 かづみ ヨーガ45 10:30～11:15 たのしくエアロ45 12:30～13:15 水中健美操 13:00～13:30 はじめて バタフライ 13:40～14:10 井上 フィールバランス ～美ＬＩＮＥ～30 11:45～12:15 はじめてクロール 11:40～12:10 池田 サウンドオブ マッスル45 12:00～12:45 まずはこのアクア 12:20～12:50 辻 有料ピラティススクール 10:20～11:20 佐伯 真冬 奥村 高史 走らないエアロⅠ 13:30～14:15 14:00 リラックススイム 11:00～12:00 樋口 敬与 ノンストップ BAILA BAILA 13:00～13:45 下田 順子 かんたん ストリート ダンス45 11:00～11:45 月替わりスイム1（はじめ て） 11:40～12:10 橋本 石本 由宇 有料スイム30 12:15～12:45 スタッフ ヨガプラーナ45 10:45～11:30 春成 美香 クリスマス ソング ジャズダンス45 11:30～12:15 まずはこのアクア 11:40～12:10 12:00 まずはこのエアロ 09:30～10:00 辻 木下 ヒロ 石井 直子 11:00 下田 順子 ステップⅠ 09:45～10:30 吉田 サウンドオブ マッスル60 15:45～16:45 藤井 ＺＵＭＢＡ45 15:30～16:15 かんたんアクア 15:30～16:15 福ちゃん 富田 利彦 黒岩 範子 がんばるエアロ45 16:00～16:45 地主 勉 ステップⅠ 16:30～17:15 ヨガプラーナ45 16:30～17:15 地主 勉 水木 勝 走らないエアロⅠ 17:00～17:45 増田 依子 樋口 敬与 17:30～17;45 東 洋介 18:00 ひきしめお腹15 前田 18:00～18:20 18:00～18:20 アロマ爽快棒 アロマ爽快棒 前田 前田 18:30 19:00 走らないエアロⅠ （＋） 19:15～20:00 19:30 ヨガプラーナ45 19:15～20:00 まずはこのエアロ 19:30～20:00 北本 啓祐 佐伯 真冬 酒井 亮子 20:00 20:30 ＺＵＭＢＡ45 20:15～21:00 ヨガプラーナ45 20:15～21:00 上地 晶子 北本 啓祐 21:00 21:30 まずはこのアクア 20:15～20:45 喜多 サウンドオブ マッスル45 20:15～21:00 藤井 はじめてクロール 20:55～21:25 藤田 マーシャル エキサイト45 21:15～22:00 福堂 がんばるエアロ45 21:15～22:00 加藤 良 ストリートダンス45 21:15～22:00 はじめて平泳ぎ 21:35～22:05 藤田 MICCHII ひきしめエアロ45 20:15～21:00 酒井 亮子 アロマストレッチ 21:15～21:35 日詰 ストリートダンス スクール 20:00～21:00 MICCHII 有料スイム60 20:00～21:00 スタッフ マスターズ45 21:10～21:55 吉永 月替わりスイム1（すいす い） 20:00～20:30 熊谷 ステップⅠ 20:15～21:00 走らないエアロⅠ 20:15～21:00 東堤 彩郁 佐伯 真冬 マーシャル エキサイト60 21:15～22:15 たのしくエアロ45 21:15～22:00 はじめて背泳ぎ 20:40～21:10 山口 はじめてバタフライ 21:20～21:50 本山 東堤 彩郁 増田 22:00 1/2 22:30 １２月２１日（水）から１２月２６日（月） クリスマスウィーク レッスンスケジュール表 日にち 時間 氏名 通常レッスン名 → イベントレッスン名 内容 9：45～10：30 石井 直子ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ ベリーシェイプ → ドレスアップでベリーシェイプ 普段とは違った衣装で踊りましょ 10：45～11：30 中西 亜矢子ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ リトモス → リトモス オールバックナンバー（№46から№49） 16：45～17：45 増田依子ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 樋口敬与ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ → 有料リトモスジョイントレッスン 有料レッスンとなります。館内ポスターをご確認ください。 19：15～20：00 北本 啓祐ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 走らないエアロⅠ → 走らないエアロⅠ（＋） いつもの振付とは違った内容で行います。お楽しみに！！ 10：45～11：45 新村 典子ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ フラダンス60 → クリスマスカラーレッスン 赤×白×緑 クリスマスカラーの衣装でお越しくださいませ 11：30～12：15 石本 由宇ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ ジャズダンス45 → クリスマスソング クリスマスカラーのウエア、仮装ＯＫ！クリスマスソングで楽しみましょう！ 12：30～13：15 樋口 敬与ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ リトモス → 仮装リトモス バックナンバーも盛りだくさん！汗だくでおどりまくりましょう♪♪ 13：00～13：45 奥村 高史ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ BAILA BAILA → ノンストップBAILA BAILA ノンストップPART１！！休憩なしでいくよぉぉぉ★でも無理しないでね 11：00～11：45 舟津 由美子ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ かんたんストリートダンス45 → かんたんストリートダンス45 内容はいつもどおりなので安心！クリスマスカラー色、盛りだくさん！！ 12：00～12：45 スタッフ サウンドオブマッスル45 → ジョイントサウンド45 テンション高い○○トレーナーと大物○○トレーナーのジョイント！！ 14：45～15：45 Ｍａｃｈｉｋｏｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ ヨーガ60 Ｘ'ｍａｓ シェイプパワーヨガ 太陽礼拝を中心に強度高めのポーズでシェイプアップ！！ 16：00～16：20 吉田トレーナー 爽快棒 → アロマ爽快棒 アロマのにおいを感じながら爽快棒でリラックス♪★ 11：45～12：05 福堂トレーナー 爽快棒 → アロマ爽快棒 アロマのにおいを感じながら爽快棒でリラックス♪★ 13：30～14：15 辻トレーナー・福堂トレーナー マーシャルエキサイト45 → ジョイントマーシャル45 親子ジョイント（？？） 13：45～14：15 Ｋａａｎａｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ ポル・ド・ブラ30 → 仮装ポル・ド・ブラ30 通常のレッスンを仮装で楽しみましょう！ 14：30～15：15 Ｋａａｎａｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ かんたんストリートダンス45 → 仮装でかんたんストリートダンス45 仮装で楽しく愉快に踊りましょう！！ 14：30～15：30 木ノ下 圭子ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 健美操60 → 健美骨盤 健美操でウォーミングアップをし、その後骨盤調整を行います 18：00～18：20 前田トレーナー 爽快棒 → アロマ爽快棒 アロマのにおいを感じながら爽快棒でリラックス♪★ ２５日 （日） 14：30～15：15 Ｎａｏｍｉｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ リトモス → 仮装リトモス 仮装で大汗かいて踊りまくりましょう♪♪♪ 18：00～18：20 前田トレーナー 爽快棒 → アロマ爽快棒 アロマのにおいを感じながら爽快棒でリラックス♪★ ２６日 （月） 13：15～14：00 石河 香ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ BAILA BAILA → ノンストップBAILA BAILA 木曜日に続いてPART２！！休憩なしでいくよぉぉぉ★でも無理しないでね 15：15～16：00 黒岩 範子ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ ポル・ド・ブラ45 → 仮装でポル・ド・ブラ45 みんなで楽しく・優雅に踊りましょ（仮装可能） ２１日 （水） ２２日 （木） ２３日 （金祝） ２４日 （土） ＊ 全レッスン仮装で受講していただけますが、強制ではございませんので、普段の服装でお気軽にご参加ください。 ＊ 写真撮影場所は、スタジオ内の指定した場所のみになります。ご確認ください。 ＊ 写真撮影に関しては、個人情報に該当しますので周囲の方にご配慮ください。
© Copyright 2024 ExpyDoc
