5.BEI
NSTRECKEN
Muskel
gr
uppe:Bauchmuskel
n
Aus
f
ühr
ung:
Legteuc
haufdenRüc
k
en.
Hebteur
eBei
nean,s
odas
s
ei
n90°Wi
nk
el
ent
s
t
eht
.
Di
eAr
mel
i
egenges
t
r
ec
k
t
nebendem Kör
per
.
Hebtnundi
eSc
hul
t
er
nv
om
Bodenundhal
t
eteur
en
Ober
k
ör
perganzs
t
i
l
l
.
Di
eBei
nes
t
r
ec
k
ens
i
c
h
nunabwec
hs
el
ndnac
hv
or
ne.
Führ
edi
es
eÜbungj
ewei
l
s20,30oder40Sek
unden(
j
enac
hFi
t
nes
s
s
t
and)
dur
c
h.Danac
hnehmti
hrdi
eander
eSei
t
e.
www.
t
r
i
l
i
f
el
ov
e.
de

PDF - TriLifeLove

Plan Possannergasse 2

PDF - TriLifeLove

Johann Sebastian Bach Henry Purcell 6. November

Busfahrplan - Tänzelfest

Startzeiten U14 - Kegeln Bezirk Unterfranken

29. Bezirksturnier

De Wiehnachtshex - gifft dat nich? denn heuer mol

3 - Die Mollys

Weihnachten_HK11 (Page 1)

1. Integer-Solutions Cup 2016