うがいをしよう！！
うがいはのどを活性化させ、のどについた
細菌・ウイルスを洗い流す効果があります。
うがいの方法
声が震えはじめると
口蓋垂の奥に届いている
証拠です。
1
うがい液を口に含み、
唇を閉じて頬の
筋肉を動かし、
「クチュクチュ」と行い
吐き出します。
Ga
Gargle
rg
le
（2∼3を数回くりかえしましょう。）
2
もう一度うがい液を
口に含み、上を向いて、
「オ∼」と発声して
うがいを行います。
3
Garg
le
冷たいうがい液が
口中で温かく
感じてきたら
吐き出してください。
うがいの
タイミング
風邪の
流行の時期
JT
外から
帰ってきたとき
人ごみの
中に入ったあと
空気が
乾燥しているとき
食事の前後
休憩時間
▼感染対策の
情報はこちら
サラヤ株式会社 １４うがい啓発ポスター 56-0613-00-3PDF

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