ご案内と健康づくりメニュー（PDFファイル 190KB）

三鷹市
仲間と一緒に健康づくり
出張講座のご案内
出張講座とは？
「出張講座」は、皆さんのグループなどに講師が出向いて、健康に役立つ情報を
わかりやすくお届けする講座です。お気軽にご利用ください！
◆
ご利用対象者
原則として、市内に在住・在勤・在学している 10 人以上の方で構成された
地域の団体、グループ、サークル等です。
１団体につき、年に１回のご利用となります。
◆ 内容
健康づくりメニュー（裏面）を参考にしてください。
◆ 日時
平日の午前 9 時～午後 5 時までの間（１～2 時間程度）
※１時間以下の講座は対象になりません。
◆
会場
三鷹市内のご希望の会場にお伺いします。
※会場の確保、設営はお申込みの団体がおこなってください。
◆ 費用
無料です。
ただし、調理実習を行う場合は、食材料費等をご負担いただきます。
◆ お申し込み方法
三鷹市総合保健センター（健康福祉部健康推進課）に、以下の①～⑤につい
て電話、ファックスまたは窓口でお申し込みください。
①
②
③
④
⑤
お申込者（連絡先）
ご希望の日時
会場について
講座内容について
参加予定人数
電話：0422（46）3254
FAX：0422（46）4827
♪ 健康づくりメニュー
♪
※一例です。
こども
こどものからだや心の成長について
★ 日常生活のお話
★ 子どもの病気のお話
★ 子どものしつけ
★ 子育てのストレスと上手につき合う方法
★ 虫歯予防のお話と歯磨き
★ 少食や偏食、困ったときの食事
☆ 健康的ダイエット：バランスのよ
い食事とは？
☆ 思春期のこころ
☆ 乳がんの予防
思春期
おとな
からだや心のことが気になり始めた方
ご高齢の方に
特におすすめです
女性の健康
♪
例：乳がん予防・更年期について
♪
メタボリックシンドロームの予防・解消法
♪
ストレスと上手につき合う方法
◆転ばない生活
例：快適睡眠法、うつ病の予防
◆骨を丈夫にする食事
♪
アルコールと上手につき合う方法
◆誤嚥性肺炎を予防する方法
♪
歯周病
◆低栄養を予防する方法
♪
肥満解消法
内容等のご相談は、三鷹市総合保健センターにお願いします。
電話：0422（46）3254

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