秋のお寺ヨガ

秋
の
お寺
ヨガ
11 20
月
深まる秋ー。
心のリフレッシュとともに
寒さに負けない体づくりを始めましょう。
仕事、妊娠、育児、第二の人生… それぞれのライフステージで頑張る全ての女性のためのヨガ教室です。
現代の女性はパワフルさと繊細さをもちながらも、そのバランスは崩れがち。
ゆったりと自分をみつめ、呼吸に合わせた簡単なストレッチとエクササイズで全身のメンテナンスに加え、
骨盤まわりを優しくケアしていきます。ヨガが初めての方や身体がかたい方でも安心してご参加ください。
今回も護摩祈祷ございます。
妊娠中の方、お子さま連れでのご参加も大歓迎です。
※妊娠中の方は、16 週以降で医師の許可を得た方。
※産後の方は、産後 2 ヶ月経過後。帝王切開の方は医師の許可を得た方。
日（日）
タイムスケジュール
10:15∼ 受付 START
10:30∼
10:30∼11:00 護摩祈祷
11:00∼12:00 ヨガ
12:00∼12:15 住職法話
定員：15 名
参加費：1500 円
対象：すべての女性※
（お子様連れ OK）
持ち物：ヨガマット
（もしくはバスタオル）
飲み物
動きやすい服装
ヨガマットレンタル（先着4名）: 別途300円
問合せ：[email protected]
申込み：http://kokucheese.com/
event/index/435224/
※QRコードを読み取ると申込ページが開きます。
講師：リエ横浜在住。深夜早朝の不規則なシフト勤務で働く会社員時代にヨガに出会う。多忙な中でも心地よく
健康で過ごせていたのは、ヨガによるものと感じ、ヨガが心身に及ぼす影響に強く惹かれ、深く学び
始める。特に妊娠・出産を経験する中で、ヨガが女性本来の力を引き出すことができると実感し、１人でも多くの女性にそれを伝えるために日々活動を続けている。自然に寄り添った生活を送ること
を目指し、日々勉強中。趣味は旅行、好きな言葉は、なんとかなる。ツイてる。
JABC マタニティ・産後ヨガ体操認定指導者・ムーンサイクルヨガ認定指導者・食養生ジュニアコーディネーター

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