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Webweiser zu Jugend, Familie und Beruf − lotse.zh.ch
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Geburtsvorbereitung / Schwangerschaftsturnen / Rückbildungsgymnastik
• Entspannende Gymnastik für schwangere Frauen und Techniken zur Schmerzbewältigung.
• Rückbildung gedehnter Muskulatur.
Yoga für Schwangere
Yogaschule
8903 Birmensdorf
www.yogaschule−arni.ch
Zielgruppe
Schwangere
Weitere Informationen
Kosten:
Fr. 220.− im 10−er Abo
Kontakt
Madelaine Perroulaz Melliger
Tel. 043 344 03 02
[email protected]
Geburtsvorbereitung / Rückbildungsgymnastik mit Babyhütedienst
Esther Frei
Mühlehaldenstrasse 38a
8953 Dietikon
Tel. 044 740 68 43
[email protected] www.geburtsvorbereitung.info
Öffnungzeiten
Geburtsvorbereitung: Zeiten auf Anfrage
Rückbildungsgymnastik mit Babyhütedienst: Dienstag, 10.00 − 11.00 Uhr
Durchführungsort für beide Angebote: AGZ, Oberdorfstrasse 15, Dietikon
Zielgruppe
Geburtsvorbereitung: schwangere Frauen
Rückbildungsgymnastik mit Babyhütedienst: Frauen nach der Geburt
Weitere Informationen
Kosten
Geburtsvorbereitung Fr. 200.− für 3 Privatlektionen
Rückbildungsgymnastik Fr. 100.− für 6 Lektionen
Kontakt
Esther Frei
Tel. 044 740 68 43
Eine Dienstleistung des Amts für Jugend und Berufsberatung Kanton Zürich
generiert am: 21/11/2016
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[email protected]
www.geburtsvorbereitung.info
Yoga für Schwangere
8954 Geroldswil
Zielgruppe
schwangere Frauen
Kontakt
Juliette Porchet
Tel. 076 205 51 01
[email protected]
www.bodyomsoul.ch
Rückbildungsgymnastik mit Kinderbetreuung
Jones Martha
am Dorfplatz (ref. Kirche)
8102 Oberengstringen
Öffnungzeiten
Dienstag, 14.00 − 15.00 Uhr (ausser während Schulferien) im Foyer der reformierten Kirche Oberengstringen
Zielgruppe
Mütter nach der Geburt machen Gymnastik speziell zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur
sowie Entspannung. Das Baby ist herzlich willkommen und wird betreut. Der Eintritt ist jederzeit ab ca. 6 − 8
Wochen nach der Geburt möglich.
Weitere Informationen
Kosten:
Fr. 150.− für Teilnehmerinnen aus Oberengstringen, Fr. 200.− für auswärtige Teilnehmerinnen
Frottéetuch und bequeme Kleider, Socken
Kontakt
Martha Jones
Tel. 044 750 19 97
[email protected]
Buggyfit, Rückbbildungsgymnastik mit Baby, Tragetuchberatung
Poststrasse 1
8955 Oetwil an der Limmat
Tel. 079 234 78 77
[email protected] www.mamamove.ch
Öffnungzeiten
Buggyfit: Freitag, 9.40 − 10.40 Uhr (Einstieg jederzeit möglich), Sportanlage im Werd, Steinhaldenstrasse,
Geroldswil
Eine Dienstleistung des Amts für Jugend und Berufsberatung Kanton Zürich
generiert am: 21/11/2016
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Rückbildungsgymnastik mit Baby: Dienstag, 9.30 − 10.30 Uhr (Einstieg jederzeit möglich, nach Spontangeburt ab 6
Wochen, nach Kaiserschnitt 10 Wochen nach Geburt), Mamamove, Poststrasse 1, Oetwil a.d.L.
Tragetuchberatung: nach Vereinbarung bei Ihnen zuhause
Zielgruppe
Buggyfit, Rückbildungsgymnastik mit Baby und Tragetuchberatung:
werdende Eltern und Eltern von 0−1−jährigen Kindern
Weitere Informationen
Buggyfit: ein sanfter Trainingseinstieg nach der Geburt. Durch gezielte Kräftigungsübungen trainieren wir den
Körper und stärken das Bindegewebe. Zeitgleich kräftigen wir den Beckenboden und achten auf eine gesunde
Haltung. Kosten: Fr. 25.− pro Lektion, Fr. 225.− für 10er−Abo, Studentinnen und Teenie−Mütter profitieren von 10%
Ermässigung.
Rückbildungsgymnastik mit Baby: Der Kurs beinhaltet gezielte Beckenboden− und Bauchübungen,
Haltungsschulung und Rückentraining. So verhelfen wir dem Beckenboden nach der Geburt wieder zu Kraft und
Ausdauer. Kosten: Fr. 25.− pro Lektion, Studentinnen und Teenie−Mütter profitieren von 10% Ermässigung.
Tragetuchberatung: Der Kurs beinhaltet verschiedene Bindetechniken und eignet sich für Babys ab dem 1. Tag,
Kursdauer: 1 − 1.5 Std., Kosten: Fr. 120.− inkl. Kursunterlagen, Fahrspesen ausserhalb Bezirk Dietikon werden
separat verrechnet.
Kontakt
Renate Bourquin
Tel. 079 234 78 77
[email protected]
www.mamamove.ch
Geburtsvorbereitung / Rückbildungsgymnastik Schlieren
Spital Limmattal
Urdorferstrasse 100
8952 Schlieren
Tel. 044 733 23 21
www.spital−limmattal.ch
Aufbautraining für Mami und Baby, Rückbildungs− und Beckenbodentraining
Physiotherapie
Zürcherstrasse 2
8142 Uitikon Waldegg
Öffnungzeiten
Aufbautraining für Mami und Baby: Daten nach Absprache
Rückbildungs− und Beckenbodentraining: Mittwoch, 19.30 Uhr
Zielgruppe
Beckenboden− und Rückbildungstraining anschliessend an die Geburt
Aufbautraining für Mami und Baby
Weitere Informationen
siehe Webseite
Eine Dienstleistung des Amts für Jugend und Berufsberatung Kanton Zürich
generiert am: 21/11/2016
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Geburtsvorbereitung / Rückbildungsgymnastik mit Kinderhüeti Urdorf
Hofmeister Yvonne
Neumattstrasse 10
8902 Urdorf
Tel. 079 623 66 42
[email protected] www.geburtsvorbereitung−urdorf.ch
Öffnungzeiten
im Embri 49, Urdorf
Geburtsvorbereitung: auf Anfrage
Rückbildung: Mittwoch, 10.30 − 11.20 Uhr
Zielgruppe
Geburtsvorbereitung: schwangere Frauen und Frauen 6 − 8 Wochen nach der Geburt
Weitere Informationen
Kosten:
12x = Fr. 276.−
Eine Dienstleistung des Amts für Jugend und Berufsberatung Kanton Zürich
generiert am: 21/11/2016