メガロス市ヶ谷プログラムスケジュール

メガロス市ヶ谷プログラムスケジュール
月曜日
火曜日
水曜日
7:00
7:30
木曜日
金曜日
土・日曜日
7:00
[７：００　ＯＰＥＮ]
7：30～7:45
7：30～7:45
8:00
8：00～8：15
7:30
7：30～7:45
8:00
8：00～8：15
8:30
8:30
9:00
9:00
ＨＩＩＴ（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）とは、
高強度インターバルトレーニングといいます。
9:30
9:30
短時間で脂肪燃焼の効果が期待でき、そのあとも効果が持続していきます！
10:00
10:00
時間がない方、早く効果を出したい方にオススメ！！
10:30
10:30
12:00
12：00～12：15
12:30
13:00
12:30
ストレッチ
ポールDEすっきり
13：00～13：15
13：00～13：15
13:30
お腹すっきり
お腹すっきり
13：30～13：45
13：30～13：45
14:00
14:30
お腹すっきり
14：00～14：15
14：00～14：15
下半身すっきり
下半身すっきり
14：00～14：15
14：30～14：45
14：30～14：45
グリッド
15：30～15：45
15：00～15：15
ストレッチ
ポールDEすっきり
15：30～15：45
15：30～15：45
15：30～15：45
16:00
14:00
14:30
ポールDEすっきり
グリッド
13:00
13:30
グリッド
お腹すっきり
15:00
15:30
15：00～15：15
ストレッチ
お腹すっきり
16：00～16：15
16：00～16：15
17：00～17：15
17：30～17：45
18:00
17：30～17：45
18：00～18：15
18：30～18：45
19:00
19:30
18：30～18：45
19:00
19：00～19：15
20：00～20：15
19:30
20：00～20：15
[20：00 CLOSE]
21：00～21：15
21:00
21：00～21：15
ストレッチ
21：30～21：45
21：30～21：45
22：00～22：15
21:30
21：30～21：45
22:00
22：00～22：15
[23：00 CLOSE]
20:00
20:30
20：30～20：45
21:00
22:30
23:00
18:30
19：30～19：45
20:30
22:00
18:00
18：30～18：45
19：30～19：45
17:00
17:30
17：30～17：45
18：00～18：15
19：00～19：15
20:00
21:30
16:00
16:30
17:00
18:30
15:00
15:30
16:30
17:30
12:00
2016.10.01現在
22:30
23:00

Download Report