デイサービスセンター和幸かからないよう気を付けましょう。等があります。みなさんもインフルエンザに（ど～管のし編理感っ集栄染か後養症り記士に食～なべ佐らて藤なし）いっよかうりに休私養も！気をを心つ掛けけよ、うイと思ンっフてルいエまンすザ。な ⑤ 栄養のあるものを食べて免疫力を高めるつを使 ③用マしスたクりを濡すれるタオ ④ル予をか防け接て種、を湿受度けをる保予防として、 ① 手洗い・うがい ② 加湿器が必要です。平成 28 年 11 月号子はてとて供、乾でくや３８燥するお度しがと年以た、流寄上季イ行りの節ンすは高にフる重熱流ルの症や行エが化頭しン感し痛まザ染や、すは症す咳。１１でい、鼻代～すの水表３。でな的月毎、どなの年注症寒ので意状くこ、になってきました。寒くなっなり、冬の気配を感じるようだんだんと風が冷たく白菜とツナのみそ煮材料（２人分）白菜（大）1/8 株（約 500g）、ツナ缶１缶（80g）、しめじ１株（約 100g）、酒、味噌 ① 白菜は長さを 4 等分して、芯は縦に幅 2 ㎝、葉は食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを取り、手で小房に分ける。 ② 26 ㎝のフライパンに白菜の芯、葉の順に広げ、その上にしめじとツナ缶をのせて軽くほぐす。 ③ 酒と水各 1/4 カップ（50 ㏄）をふりかけ、蓋をして強火にかけて煮立ったら弱火にして 10 分煮る。 ④ 味噌大さじ 2 杯を溶きいれて、完成。第 177 号防イごンうフ！ルエンザゆうげぜオし出体ひイて回左の寒、スいる記中く一タまかな度ーす白で紹らっおソが菜温て試ー、を介めきしスお使しるたくに好ってのらだしみたいるが、さてで簡料一温いも胡単番か。麻料理でいお油理は飲いとでこすみし塩すれ！物くに。かや食し味ら料べた付の理らりけ季をれ、は節食ま醤味、べす油噌安てくとに、。配食便り温かい料理で体の中からぽっかぽか