■対象者 ： ◇これからランニングを始めようと考えている方
◇普段時間がなくて、なかなか走ることが出来ない方
◇体力不足や筋力がなく、動ける自信がない方
※過去のランニングイベント風景
■内容 ： ①カウンセリング（10分）
（60分） ②ストレッチ（5分）
③フリーウエイトトレーニング（40分）
④ストレッチ（5分）
■詳細
： 原始人類より培われた「予測適応能力」にアプローチし、週一回、一時間の
トレーニングで「動ける」身体をつくります。身体が環境に適応しようとする力
を呼び起こしますので、時間をかける必要がありません。
■料金
：
60分/￥7,560（税込） →
￥５,４００（税込）
※その他、30分￥3,780（税込）のコースもございます。上半身か下半身どちらかのトレーニングをお選び下さい。
本トレーニングを経て「走ってみようかなぁ」と思った人向けのランニングイベントを紹介致します。
１０月限定の割引キャンペーン
儘田 琢哉
Mamada
Takuya
※10/1（土）～10/31（月）の期間に申し込まれた方が対象です。
※お一人様1回限りです。
※ご予約はフロントで承ります。

姿勢測定・カウンセリング

平成27年度 第2期（7月講習）管理建築士講習のご案内;pdf

スライド 1 - グランソール奈良

自分に合ったボディケアで 元気ハツラツ !

ストレッチ～けがをしないカラダに

姿勢を正し、筋肉を緩和する「首・肩のストレッチ」

2016年 7月～

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熊谷スポーツ文化公園 健康づくりプログラムスケジュール 11月 休 館 日

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レッスンコースガイド

フィットネス館広島駅前店 2016年11月