平成２８年度まったなし！健康づくり脱冬になるとどうしても運動不足になります。また、クリスマス、お正月など誘惑の多い行事がたくさんあります。冬は太っても仕方ないと思っていませんか？冬こそ、脱メタボのチャンス！生活習慣を見直して、仲間と一緒にこの冬をスッキリとのりきりましょう。お気軽にご参加ください。がんばるぞ～！＊対象：全町民＊場所：保健福祉センターなわ＊申込期限：１１月１０日（木）＊その他：毎回簡単な測定を行います。動きやすい服装でご参加ください。万歩計をお持ちでない方は貸出をします。＊申し込み・問い合わせ先：大山町役場健康対策課電話 0859-54-5206 《日程・内容》日１時 H２８年１１月２４日（木）主な内容講話「メタボとの戦い方、付き合い方」ぱくてほ１３:３０～１５:３０講師：鳥取大学医学部朴受付：１３:００～ ※ 講演の後、個人の目標と計画を立てていきます。大昊先生 ※ 計測（体重・血圧・腹囲・血管年齢測定） ※ 大山賛歌体操２１２月２１日（水）９:３０～１３:３０講義・演習「太りにくいお食事学習会」受付：９:１５～塩分・カロリーについて具体的に学びます。講師：大山町役場管理栄養士 ※ 調理実習を行います（材料費：200 円必要です） ※ 計測（体重・血圧・尿中塩分測定）３ H２９年１月２０日（金）講義・実習「太りにくい体づくり」９:３０～１１:３０おうちでできる筋トレ・ストレッチを紹介します。受付：９:１５～講師：健康運動指導士松田万里さん ※ 上靴、水分補給できるものをご持参ください。 ※ 計測（体重・血圧・尿中塩分測定）４２月２３日（木）ふりかえり１３:３０～１５:３０ ※ ３か月の成果をふりかえります。受付：１３:００～ ※ 成績優秀者を表彰します。 ※ 計測（体重・血圧・腹囲・骨密度測定）全回参加して目標達成された方には、何かいいことあるかも！？ ※内容は変更する可能性があります。あなたの健活応援します！