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WOHLTUENDES aus HOLUNDER
Sowohl aus den BLÜTEN als auch aus den BEEREN des Holunders
lässt sich Tee zubereiten. Die Blüten finden auch zur Inhalation
oder für die Herstellung eines Badezusatzes Verwendung.*
Tee aus Blüten
2 gehäufte TL getrocknete Blüten mit ¼ Liter kochendem Wasser übergießen, zugedeckt 5
Minuten ziehen lassen und abseihen. Mehrmals täglich 1 – 2 Tassen frisch zubereiteten Tee
so heiß wie möglich trinken.
Tee aus Beeren
10 g getrocknete Beeren mit heißem Wasser ansetzen und ein paar Minuten ziehen lassen.
Danach kurz aufkochen und nach 5 – 10 Minuten abseihen.
Zubereitung aus Blüten zur Inhalation
15 g Blüten mit 1 Liter heißem Wasser übergießen und 10 Minuten lang ziehen lassen. Ein
großes Handtuch über den Kopf hängen und den Dampf inhalieren. Vorsicht vor
Verbrennungen!
Zubereitung aus Blüten als Badezusatz
Eine Handvoll frischer Blüten in wenig Wasser 30 Minuten abkochen, abseihen und das
Wasser dem Badewasser beigeben. 10 Minuten lang darin baden.
*Warnhinweis: Blätter, Rinde, Wurzeln und Beeren des Holunders enthalten das giftige Glycosid Sambunigrin, welches
jedoch durch Erhitzen zerfällt. Deshalb müssen alle Bestandteile des Holunders vor dem Verzehr abgekocht werden!
Wichtiger Hinweis: Allfällige angeführte mögliche Heilwirkungen von Pflanzen und Zubereitungen sind nicht als ärztliche
Handlungsempfehlungen zu verstehen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker.
QUELLE: http://gesund.co.at/holunder-heilpflanzenlexikon-23038/
BILDQUELLE: http://www.clausrabba.de/34-holunder/

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