Servicezeit – Das Verbrauchermagazin im WDR Fernsehen Montag – Freitag um 18:15 Uhr Vietnamesische Crêpes mit Papaya-Salat Rezept von Björn Freitag Zutaten (für zwei Personen): 50 g getrocknete, geschälte und gespaltene Mungobohnen (gelb) 1 kleine noch rohe grüne Papaya (aus dem Asiashop) 10 Eiswürfel oder eine vergleichbare Menge Crushed Ice 1 mittelgroße Möhre ½ Beutel "Banh Xeo"-Teigmischung aus dem Asiashop; das sind 200g Reismehl mit Mungobohnenmehl gemischt ½ Beutel Kurkuma (in der Teigmischung als kleiner Extra-Beutel enthalten, entspricht 10 g Kurkuma) 200 ml lauwarmes Wasser 200 ml Kokosmilch Salz die äußeren Blätter von Kopf- oder Eisbergsalat Minze Koriander Thai-Basilikum 300ml warmes Wasser 3 EL Zucker 4 EL Fischsoße 2 Zehen frischer Knoblauch 1-2 fein geschnittene rote Chilis 1 Limette 2 EL Kräuteressig 3 Frühlingszwiebeln Pflanzenöl 350 g frischer Schweinebauch mit Schwarte (alternativ: Krustenbraten) 2 Schalotten 250 g mittelgroße Garnelen Verbraucher.wdr.de © WDR 2016 Seite 1 von 3 Servicezeit – Das Verbrauchermagazin im WDR Fernsehen Montag – Freitag um 18:15 Uhr 50 g Cashew-Kerne Zucker Pfeffer 200 g Sojasprossen Besondere Küchenutensilien: Metallsieb Julienneschneider für Möhren und Papaya Zubereitung: Die Mungobohnen mit Wasser in eine Schüssel geben. Das Wasser färbt sich gelb. Mungobohnen waschen, bis das Wasser klar bleibt. Eine Stunde in kaltem Wasser einweichen lassen. Papaya schälen und mit dem Julienneschneider in sehr feine Streifen schneiden. Die Streifen für etwa eine halbe Stunde in Eiswasser legen. Die Möhren schälen und ebenfalls in dünne Streifen schneiden. Für den Teig die Mehlmischung mit Kurkuma verrühren. Wasser, Kokosmilch und Salz hinzugeben. Zu einer glatten Masse rühren und eine halbe Stunde ruhen lassen. Den Salat und die Kräuter waschen, zupfen und auf einem Küchentuch trocknen lassen. Für den Dip warmes Wasser mit Zucker, Fischsoße, fein gehacktem Knoblauch, Chili, Limettensaft und Kräuteressig verrühren. Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und einen großen Teil in den Teig geben. Weitere 30 Minuten stehen lassen. Einen Topf mit Wasser erhitzen. Die Mungobohnen in ein Metallsieb geben und in den Topf hängen. Die Bohnen über dem siedenden Wasser etwa sieben Minuten dämpfen, bis sie gar, aber noch bissfest sind. Ab und zu umrühren. Das Bauchfleisch auf der Schwarte in einer Pfanne mit einem EL Öl mittelheiß erhitzen, bis die Schwarte knusprig braun ist. Dann das Fleisch von den restlichen drei Seiten etwa jeweils zwei Minuten braten, so dass das Fleisch Verbraucher.wdr.de © WDR 2016 Seite 2 von 3 Servicezeit – Das Verbrauchermagazin im WDR Fernsehen Montag – Freitag um 18:15 Uhr saftig bleibt. Schalotten schälen, würfeln und hinzu geben. Fleisch mit Schalotten herausholen und in dünne Streifen schneiden. Nun die Garnelen mit einem EL Öl auf einer Seite der Pfanne anbraten, und die Cashewnüsse auf der anderen. Garnelen mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Garnelen und Nüsse aus der Pfanne herausnehmen. Bei den Garnelen Darm sowie Schale entfernen. Papayastreifen aus dem Wasser holen und in einer Schüssel mit den Möhrenstreifen mischen. Einen Teil des Dips darüber verteilen. Eine Handvoll Kräuter hacken und darüber streuen. Umrühren und abschmecken. Etwas Öl in einer beschichteten Pfanne stark erhitzen und so viel Teig mit einer Kelle hineingeben, dass der Boden gut bedeckt ist. Die Mungobohnen, Schweinebauch und Garnelen auf einer Hälfte des noch flüssigen Teigs verteilen. Darüber Sojasprossen und Frühlingszwiebeln geben. Hitze verringern und den Deckel der Pfanne für ca. 5 Minuten schließen. Zwischendurch überprüfen, dass der Crêpe nicht verbrennt. Sobald der Teig außen knusprig und leicht gebräunt ist, mit einem Pfannenwender mittig zusammenklappen. Wenn nach Braten aller Crêpes noch Schweinebauch und Garnelen übrig sind, über den Salat streuen. Der Crêpe wird in kleine Stücke geschnitten, mit den Kräutern in ein Salatblatt gewickelt und in den Dip getunkt. Es ist in Vietnam nicht üblich, dazu PapayaSalat zu essen - schmeckt aber sehr gut. Verbraucher.wdr.de © WDR 2016 Seite 3 von 3
© Copyright 2024 ExpyDoc