さいたま市立仲町小学校 平成２８年 １０月 予定献立表 家 日 曜 こ ん だ 主食 て 牛乳 4 火 ひ ょ う 赤の仲間 血や肉になる 黄色の仲間 熱や力になる おかず 給食はありません。お弁当を持ってきましょう。 緑の仲間 体の調子を整える ｴﾈﾙｷﾞｰ（kcal） （g） 蛋白質 しせんどうふ ちゅうかサラダ 牛乳 とうふ ぶた肉 ハム 麦ごはん 油 さとう でんぷん はるさめ ごま にんじん たまねぎ だいこん 干ししいたけ ねぎ にんにく しょうが もやし きゅうり キャベツ ６３５ ２６．５ ごぼうとしめじの さばからみやき きっかあえ 牛乳 あぶらあげ さば 米 油 さとう ごま にんじん ごぼう しめじ こまつな もやし きくのはなびら ５８２ ２１．７ しのだうどん いもとこざかなのあまからに 牛乳 あぶらあげ にぼし ツナ うどん 油 さとう さつまいも ごま ねぎ こまつな にんじん にんにく ６７０ ２２．４ いわしのいそべフライ おひたし かき 牛乳 とり肉 いわしいそべﾌﾗｲ 麦ごはん 油 さとう ごま れんこん しょうが こまつな もやし キャベツ にんじん くだもの ２１１ ２３．６ さわらさいきょうやき さわにわん 米 もち米 油 くり 牛乳 さわら ぶた肉 さとう ごま なまあげ こんにゃく でんぷん ごぼう にんじん だいこん ねぎ ５７３ ２３．６ クリームソース ビーンズサラダ みかん さんまのかばやき こんさいのみそしる そくせきづけ さかなのたつたあげ いそかあえ みかん 牛乳 とり肉 あさり チーズ だいず ひよこ豆 たまねぎ パセリ コーン きゅうり キャベツ くだもの ５８１ ２７．３ 牛乳 さんま ぶた肉 麦ごはん 油 さとう みそ さといも にんじん ねぎ ごぼう こまつな キャベツ きゅうり ６８３ ２３．３ 牛乳 かれいたつた 米 油 ごま のり さつまいも こまつな キャベツ にんじん くだもの ５８８ ２１．９ 米 油 さとう だいこん にんじん たまねぎ しょうが ねぎ こまつな もやし キャベツ えのきたけ ６４０ ２５．１ パン 油 小麦粉 バター さとう ごま たまねぎ にんじん かぼちゃ きゅうり キャベツ コーン ６４３ ２３．３ 5 水 むぎごはん 6 木 ・ たきこみごはん 7 金 （じごなうどん） むぎごはん 11 火 とりそぼろ くりごはん 12 水 ごましお 13 木 スパゲティ 14 金 むぎごはん 17 月 さつまいもごはん 18 火 はくはん にんじんしりしり なまあげとぶたにくのみそに 牛乳 なまあげ ぶた肉 みそ なめたけあえ 牛乳 とり肉 ﾍﾞｰｺﾝ チーズ かいそうﾐｯｸｽ スパゲティ 油 小麦粉 バター さとう ツイストパン かぼちゃスープ かいそうサラダ かんとんめん くきわかめのぴりからあえ 牛乳 ぶた肉 いか ちゅうかめん 油 さとう でんぷん くきわかめ ふかしいも さつまいも しょうが はくさい ねぎ にんじん きくらげ キャベツ きゅうり もやし にんにく ５７０ ２０．９ おやこどん こまつなとわかめのサラダ 牛乳 たまご とり肉 米 油 でんぷん わかめ ごま さとう みかん たまねぎ 干ししいたけ にんじん たけのこ ﾋﾟｰｽ こまつな きゅうり コーン くだもの ６２２ ２３．４ 19 水 絵本給食 21 金 （ちゅうかめん） 24 月 （はくはん） 25 火 フランスの献立 チキンのマスタードやき やさいスープ にんじのラぺ 牛乳 とり肉 ベーコン 26 水 わかめじゃこごはん さといものうまに からしあえ 牛乳 ちりめんじゃこ 米 油 ごま さといも にんじん たまねぎ 干ししいたけ わかめ いか こんにゃく ごぼう ﾋﾟｰｽ こまつな キャベツ 27 木 むぎごはん さかなのかんこくやくみソース 牛乳 メルルーサ とり肉 トックスープ ソフトフランスパン ほたてとエリンギの にんじん キャベツ たまねぎ パン マヨネーズ コーン えのきたけ こまつな じゃがいも 油 さとう バジル にんにく 麦ごはん 油 さとう トック 28 金 ・ ごはん 青森県の献立 あつやきたまご せんべいじる りんご 牛乳 ほたて とり肉 米 油 さとう あぶらあげ なんぶせんべい あつやきたまご 31 月 ココアあげパン マカロニスープ かぼちゃ入りサラダ 牛乳 とり肉 いんげん豆 箸は毎日持ってきましょう。 ５６３ ２４．３ ねぎ にんにく チンゲンサイ たまねぎ にんじん ６１５ ２３．４ しめじ エリンギ ごぼう にんじん だいこん ねぎ こまつな くだもの ５８６ ２４．２ にんじん たまねぎ こまつな キャベツ かぼちゃ きゅうり コーン ６３５ ２０．２ 食材等の都合で献立を変更することがあります 栄養摂取基準 １０月の献立より パン 油 さとう マカロニ じゃがいも マヨネーズ ６０７ ２５．１ エネルギー ６４０kcal たんぱく質 ２４．０ｇ 今月一人一回当たりの平均栄養 エネルギー ６１３kcal たんぱく質 ２３．５g １９日（水） 図書室とコラボ、絵本給食です。「かぼちゃスープ」のお話にちなんだ献立です。 ２５日（火） ２９日（土）の「ツールドフランス さいたまクリテリウム」にちなんで、フランスの献立です。 にんじんのラべは、フランスの定番家庭料理です。 ２８日（金） 青森県の献立 郷土料理 せんべい汁や、ホタテ、りんごが出ます。 ３１日（月） ハロウィン献立 ｰ（kcal）
© Copyright 2024 ExpyDoc
