ステップアクアビクス ZUMBA 佐々木タオルストレッチ

１日
ステップ
13：00～13：45/45 分Ａスタジオ阿部（雄）
アクアビクス
14：00～14：45/45 分競泳プール大江
土曜
ＪＯＹ☆ﾘｽﾞﾑ<からだｼｪｲﾌﾟ>（ＪＯＹＢＥＡＴ） 12：15～12：45/30 分
２日
日曜ＺＵＭＢＡ
ＭＢＰ（先着１９名）
５日
水曜格闘エクササイズ（ＪＯＹＢＥＡＴ）
JOY☆ﾘｽﾞﾑ plus（ＪＯＹＢＥＡＴ）
９日
阿部（雄）
13：00～13：45/45 分Ａスタジオ阿部（佳）
佐々木
14：00～14：50/50 分
18：45～19：30/45 分Ａスタジオ阿部（雄）
13：15～13：45/30 分
日曜
阿部（雄）
Ａスタジオ
タオルストレッチ
14：00～14：45/45 分
阿部（佳）
エアロビクス
13：00～13：45/45 分Ａスタジオ阿部（佳）
１６日日曜フローマシン
14：00～14：45/45 分競泳プール大江
リラックスヨガ
15：00～16：00/60 分Ａスタジオ杉本
ＺＵＭＢＡ
13：00～13：45/45 分
２３日日曜
阿部（佳）
Ａスタジオ
ゆったりヨガ
14：00～14：45/45 分
吉田
JOY☆ﾘｽﾞﾑ plus（ＪＯＹＢＥＡＴ）
12：15～12：45/30 分
大江
３０日日曜
Ａスタジオ
ＭＢＰ（先着１９名）
13：00～13：50/50 分
大江
★ＪＯＹ☆リズム<からだｼｪｲﾌﾟ>（映像ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ JOYBEAT）･･･筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと有酸素ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも加えて内側から引き締めるきれいなﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝを作る内容です
★格闘エクササイズ（映像プログラムＪＯＹＢＥＡＴ）･･･パンチやキック、ディフェンスのコンビネーションをトレーニング化したものです
★ＪＯＹ☆リズムｐｌｕｓ（映像プログラムＪＯＹＢＥＡＴ）･･･ヒット曲に合わせて体を動かすダンス・テイストプログラムです
注)担当者やスクール種目が変更になる場合もあります。変更の場合、館内告知などでお知らせ致します
プレゼントレッスンは一般の方も受講できます３０分レッスン５４０円（税込）４５・５０分レッスン８１０円（税込）６０分レッスン１０８０円（税込）他利用料
９月２３日現在の情報です
※情報が更新されることがあります

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