来週のこんだて

※表示は1食分です
ー
お
弁
当
コ
ス
10月10日(月)
総エネルギー：
塩分：
ー
ス
10月12日(水)
お煮しめ
焼き豚
さばの塩焼き
玉葱とわかめのさっぱり和え小松菜とじゃこの玉子とじ
スパゲティナポリタン
玉子焼きとウインナー
ヤングコーンのマヨ和え
細切り昆布の煮物
カニカマのカラフルサラダ
あさりの佃煮
いんげんのごま和え
オレンジ
うぐいす豆
かぶの甘酢漬け
おにぎり(238kcal.)
白ご飯(270kcal.)
白ご飯(270kcal.)
アレルギー源：
お
か
ず
コ
10月11日(火)
かに、小麦、
卵、乳
445 kcal
2.7 g
10月10日(月)
アレルギー源：
総エネルギー：
塩分：
小麦、卵、乳、
(かに)
468 kcal
2.6 g
10月11日(火)
アレルギー源：
小麦、卵、乳、
(えび、かに)
塩分：
アレルギー源：
総エネルギー：
塩分：
えび、かに、小
麦、卵、乳
352 kcal
3.0 g
総エネルギー：
塩分：
小麦、卵、乳、
(かに)
10月12日(水)
369 kcal
3.3 g
小麦、卵、乳、
(えび、かに)
アレルギー源：
361 kcal
2.3 g
総エネルギー：
塩分：
529 kcal
2.6 g
アレルギー源：
総エネルギー：
塩分：
えび、小麦、
卵、乳
476 kcal
1.4 g
10月13日(木)
10月14日(金)
肉団子のみそ煮
いもたこなんきん
じゃこ茄子
野菜とろろ
手作りたたきごぼう
きゅうりの塩麹漬け
おでん
小麦、卵、乳
アレルギー源：
総エネルギー：
349 kcal
3.5 g
総エネルギー：
塩分：
週平均
356 kcal
2.5 g
357 kcal
2.9 g
お問い合わせ先(ならコープコールセンター)
通話料無料
0120-577-039
携帯電話から0570-075-075（通話料は組合員様ご負担）
奈良県外、ＩＰ電話から0743-68-3100（通話料は組合員様ご負担）
(月～金 8:30～21:00 土 8:30～18:00)
ひとくちコラム：10/10・体育の日
10日のメニューは、「体育の日」にちなみまして、運動会で食べるお弁当をイメージ
しております！この日は、「スポーツに親しみ健康な身体を培う」という日です。さら
に10月10日は、観測史上で最も晴れる確立が高い日とも言われています。日中で
も涼しくなってきましたので、晴れた空の下、体を動かしてリフレッシュされてみて
はいかがでしょうか。
※ 製造者：株式会社味の大和路
住所：奈良県大和郡山市池沢町230
10月12日(水)
10月13日(木)
10月14日(金)
ヒレカツの玉子とじ
エビフライ（ソース付）
デミソースハンバーグ
さばの一汐焼き
牛すき焼き
野菜いなり煮
合鴨つみれと野菜の煮物
白身魚と野菜の和風炒め
肉団子の甘酢あんかけ
エビのマヨソース
カレービーフン
野菜入り玉子焼き
エビとくわいの甘酢炒め
ナスとひき肉の味噌炒め
ねぎ焼き
キャベツとウインナーの炒め物
大根とこんにゃくのピり辛煮
キャベツの煮びたし
ス
もやしとツナの炒め物
チンゲン菜の錦糸和え
小松菜の辛子和え
にらと玉子の炒め物
切干大根煮
ブロッコリーのスープ煮
ごぼうと竹輪の金平
さつま揚げの甘辛煮
ごぼうの中華風
ほうれん草となめこのおひたし
秋の根菜サラダ
ほうれん草の白和え
カニカマと玉葱の酢の物
カリフラワーとツナのサラダ
ごぼうサラダ
いんげんの昆布和え
しば漬け
大学芋
大根漬け
キャベツときゅうりの浅漬け
ー
彩
菜
御
膳
コ
総エネルギー：
塩分：
484 kcal
4.2 g
アレルギー源：
総エネルギー：
塩分：
卵、乳、小麦、
えび
464 kcal
3.8 g
アレルギー源：
ピーマンとちりめんの炒め物ブロッコリーのバター醤油炒め
卵、乳、小麦、
かに
総エネルギー：
塩分：
410 kcal
4.0 g
※ お願い ※
◎ お召し上がりのときは、フタを取り、ラップをせずに、電子レンジで温めてからお召し上がりください。
尚、温め過ぎにはご注意ください。
（ ※ 機種により温め時間は異なります。目安は、５００Wで１分～１分３０秒７００Wで１分です。）
◎ 別添えの小袋、白いカップに入った和え物・サラダ等のお惣菜はレンジにかける前に必ず取り出して
ください。
◎ 肉類・魚介類・たまご等の食材には加熱時間により破裂する恐れがあるものもございますのでご注意
ください。
◎ 商品のお届け後は、冷蔵庫に保管し、当日の午後１０時までにお召し上がりください。
※ 翌週配達商品の注文変更や休止は、火曜日までに右記の電話番号にご連絡ください。
※ 水曜日以降のご連絡では翌々週からの変更や休止になりますのでご注意ください。
※ カロリー・塩分は献立表作成時の計算値であり、１食分です。お届けする商品とは多少
486 kcal
2.2 g
えび、小麦、
卵、乳
10月11日(火)
卵、乳、小麦、
えび、かに
週平均
ポテトサラダ
ブロッコリーのごま和え
人参とえのきの中華風
ツナの和え物
10月10日(月)
アレルギー源：
献立｢白ご飯｣
「おにぎり」
に使用してい
るお米は奈良
県産ひのひか
りを使用して
おります
いわしつみれのゆずあん仕立て
アレルギー源：
塩分：
※ お願い ※
◎ お召し上がりのときは、フタを取り、必ず電子レンジで５００W １分～１分３０秒温めてからお召し
上がりください。温め過ぎにはご注意ください。（機種により温め時間は異なります）
◎ 白のカップに入った和え物・サラダ等はレンジにかける前に取り出し、温めずにお召し上がりください。
◎ 商品のお届け後は、冷蔵庫に保管し、当日の午後１０時までにお召し上がりください。
◎ 肉類・魚介類・たまご等の食材には加熱時間により破裂する恐れがあるものもございますのでご注意
ください。
※ 翌週配達商品の注文変更や休止は、火曜日までに右記の電話番号にご連絡ください。
※ 水曜日以降のご連絡では翌々週からの変更や休止になりますのでご注意ください。
※ カロリー・塩分は献立表作成時の計算値であり、お届けする商品とは多少前後する
場合があります。
※ 祝日がある週の祝日分献立記載はお届けご希望者へのお知らせです。あらかじめご了承ください。
※ 都合により、メニューを変更させて頂くことがあります。
おでん
ポテトサラダ
ブロッコリーのごま和え
人参とえのきの中華風
ツナの和え物
白ご飯(270kcal.)
塩分：
鶏天の甘酢あん
焼き豚
アレルギー源：
肉団子のみそ煮
じゃこ茄子
野菜とろろ
手作りたたきごぼう
きゅうりの塩麹漬け
白ご飯(270kcal.)
総エネルギー：
回鍋肉
お煮しめ
さばの塩焼き
玉葱とわかめのさっぱり和え小松菜とじゃこの玉子とじ
スパゲティナポリタン
玉子焼きとウインナー
ヤングコーンのマヨ和え
細切り昆布の煮物
カニカマのカラフルサラダ
あさりの佃煮
いんげんのごま和え
オレンジ
うぐいす豆
かぶの甘酢漬け
エビフライとミニハンバーグ
10月14日(金)
アレルギー源：小麦、卵、乳
513 kcal
1.9 g
総エネルギー：
10月13日(木)
アレルギー源：
総エネルギー：
塩分：
卵、乳、小麦、
えび
546 kcal
3.3 g
アレルギー源：
総エネルギー：
塩分：
卵、乳、小麦、
えび
408 kcal
2.8 g
週平均
462 kcal
3.6 g
お問い合わせ先(ならコープコールセンター)
通話料無料
0120-577-039
携帯電話から0570-075-075（通話料は組合員様ご負担）
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(月～金 8:30～21:00 土 8:30～18:00)
ならコープではコールセンターでお受けするお電話について組合員様からのご意見
を正確に聞き取る為通話内容を録音させて頂きます。ご意見はサービス向上にのみ
利用致します。あらかじめご了承ください。
＊＊＊ちょっとひとこと＊＊＊
火曜日の合鴨つみれと野菜の煮物は初登場の献立です。合鴨のつみれはネギ
やごぼうの野菜を混ぜ込み、唐辛子で少しピり辛に仕上げています。鴨には鉄分
やビタミンが豊富に含まれています。
前後する場合があります。
※ 祝日がある週の祝日分献立記載はお届けご希望者へのお知らせです。あらかじめご了承ください。
※ 都合により、メニューを変更させて頂くことがありますのであらかじめご了承ください。
※ 製造者：カネ美食品株式会社
工場：京都府綴喜郡井手町大字井手小字扇畑１５－２
冷凍おかず（２食セット）
10月14日 (金)に他のご利用商品と一緒にお届けします。
商品名：
※お願い※
鶏肉のトマト煮
◎ この商品は電子レンジ専用です。
◎ お召し上がりのときは、凍ったまま
シールを点線まではがし、「品名」下
表内の加熱時間を目安に温めて
ください。
(※機種又は商品により温め時間は
異なりますのでご注意ください。）
◎ 肉類・魚介類・たまご等の食材には
加熱時間により破裂の恐れがある
ものもございますのでご注意くだい。
◎ 商品お届け後は、冷凍庫で保管し、
賞味期限をお守りください。
鶏肉のトマト煮
きのこの玉子とじ
ー
冷
凍
お
か
ず
コ
ブロッコリーのソテー
小麦、乳、卵
アレルギー源：
1.7 g
塩分：
ス
※注意点※
255 kcal
エネルギー：
商品名：
※ 加熱時間は電子レンジ５００ｗで約４分００秒
油林鶏
油林鶏
にら玉子
白菜と油揚げの土佐酢和え
アレルギー源：
エネルギー：
塩分：
２食平均の
エネルギーは 255 kcal
塩分は
1.7 g
です
小麦、卵
お住まいの自治体の分別収集にあわせて
廃棄してください。
255 kcal
1.6 g
※ 加熱時間は電子レンジ５００ｗで約４分００秒
お問い合わせ先(ならコープコールセンター)
通話料無料：0120-577-039
携帯電話から：0570-075-075(通話料は組合員様ご負担)
奈良県外,ＩＰ電話から：0743-68-3100(通話料は組合員様ご負担)
( 月～金 8:30～21:00
※ 翌週配達商品の注文変更や休止は
火曜日までに下記の電話番号にご
連絡ください。
※ 水曜日以降のご連絡では翌々週か
らの変更や休止になりますのでご
注意ください。
※ カロリー･塩分は、献立表作成時の
計算値であり、１食分です。
お届けする商品とは、多少前後する
場合があります。
※ 都合により、メニューを変更させて頂く
事がありますのであらかじめご了承く
ださい。
※ お届けは金曜日です。
金曜日が祝日の場合、祝日お
届け希望がなくてもご登録であれ
ば冷凍おかずセットのお届けはあ
りますのでご注意ください。
※ 冷凍おかず（２食セット）だけのご利用
はできません。
※ 空容器の回収はいたしません。
土 8:30～18:00 )
製造者
住所
株式会社ｲﾇｲ・ｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ・ｼﾞｬﾊﾟﾝ
静岡県浜松市東区貴平町549
ならコープではコールセンターでお受けするお電話について組合員様からのご意見を正確に聞き取る為通話内容
を録音させて頂きます。ご意見はサービス向上の為にのみ利用致します。あらかじめご了承ください。

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