平成 28 年 10 月 五所川原市立 学校給食センター た もの からだ なか 食べ物はみなさんの 体 の中で、いろいろなはたら あつ す きせつ こめ さくもつ しゅうかく じ き むか 暑さがやわらぎ、過ごしやすい季節になりました。お米をはじめ、さまざまな作物が 収 穫 の時期を迎え しょくよく あき あき げいじゅつ あき どくしょ あき あき たの ています。 「 食 欲 の秋」 「スポーツの秋」 「 芸 術 の秋」 「読書の秋」…いろいろな秋を楽しんでくださいね！ がつと う か め あいご め けんこう か ふそく さて、10月10日は「目の愛護デー」です。目の健康には「ビタミンＡ」が欠かせません。不足 ちい こ め かんそう かくまくかんそうしょう くら ところ め み め けんこう き ひと いしき あき むか の やま しょくじ さくもつ かがや いろ た もの た もの た からだ た と い みの うみ あぶら さかな と 収 穫 の秋を迎えました。野山には作物が実り、海では 脂 ののった 魚 が捕れます。 ひか た ろな食べ物を食べることで、じょうぶな 体 をつくる ゆた あき まんきつ たいせつ ないで、なんでも食べることが大切です。 ひ ろ う かいふく に役立ちます。目の健康が気になる人は、意識して食事に取り入れましょう。 しゅうかく ちが す ブルーベリーやなすなどの紫色の色素成分「アントシアニン」は目の疲労回復 め もの ことができるのです。そのためにも、好ききらいをし や もうしょう あり、大人では暗い 所 で目が見えにくくなる「夜 盲 症 」になります。また、 やくだ た 食べ物によって、そのはたらきが違います。いろい しつめい すると、小さい子どもでは目が乾燥する「角膜 乾 燥 症 」から失明することも おとな きをしています。 光り 輝 くような色とりどりの食べ物を食べて豊かな秋を満喫しましょう。
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