がつ にち にち しゅうかん は けんこう かんが は えいせいしゅうかん ６月４日から１０日までの１週間は、歯の健康について考える「歯の衛生週間」です。 けんこう は たも たの しょくじ こんげつ は 健康な歯を保つことで、いつまでもおいしく楽しく食事をすることができます。今月は、歯や「かむこと」 つた についてお伝えします。 「かむこと」を考えてみましょう まいかいしょくじ とき た こころ みなさんは、毎回食事の時にしっかりかんで食べることを心がけていますか？ わたし た こま からだ と い 私たちは、食べものをかんで細かくして体に取り入れています。 た だえき りょう へ いちょう ふたん よくかんで食べないと「唾液」の量が減ってしまったり、胃腸に負担をかけたり してしまいます。 がつ いま すこ いしき た そこで、６月は今までよりも、もう少しかむことに意識して食べてみましょう。 わたし からだ こうか たと えき で 「かむこと」には、私たちの体によい効果がたくさんあります。例えば、だ液がたくさん出ることに た もの ま あ しょうかきゅうしゅう くち なか さんせい じょうたい むしば よぼう よって食べ物と混ざり合い消化吸収をよくしたり、口の中を酸性からもとの状態にもどして虫歯予防に た もの あじ のう とど たいせつ のう まんぷくちゅうすう しげき なったりします。また、食べ物の味を脳に届けるためにも大切です。そのほか、脳の満腹中枢を刺激して ふせ のう かっせいか かいしょう 食べすぎを防いだり、脳を活性化させたり、ストレス解消になったりもします。 がつ きゅうしょく だいしゅうごう 6月は、給食もかみかみメニュー大集合です。
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