平成28年度 月 給食献立表 表示した栄養価は小学校中学 年の場合です。低学年は0.9倍、 高学年は1.1倍、中学生は1.3 倍を目安にしてください。 御蔵島小中学校 ① ② ③ ④ ⑤ 主 食 日 回数 2 金 5 月 6 火 7 水 8 木 9 金 牛 献 立 名 乳 ごぼうの キーマカレー ○ ごはん ○ ひじきごはん ○ チキンピラフ ○ 麦ごはん ○ ⑦ 12 月 13 火 14 水 15 木 16 金 20 火 パン いちごジャム ○ 黄色の食品 緑の食品 体温・働く力になる 体の調子を整える 精白米,バター 油,小麦粉,片栗粉 にんにく,生姜,セロリ ごぼう,玉葱 ほうれん草,りんご 牛乳,鶏肉,かまぼこ 高野豆腐,卵,白みそ わかめ 精白米,油,三温糖 片栗粉,じゃがいも 干し椎茸,たけのこ 人参,玉葱,絹さや 牛乳,ひじき,油揚げ 豚肉,白みそ,赤みそ 鶏肉,焼き竹輪 精白米,白滝,三温糖 油,板こんにゃく じゃがいも,ごま油 人参,ごぼう,大根 長ねぎ,たけのこ いんげん ポパイスープ りんご 牛乳,豚肉,卵 高野豆腐の卵とじ お味噌汁 筑前煮 豚汁 ビーンズサラダ 三色スープ 牛乳,鶏肉,大豆 ツナ缶,ダイスチーズ 精白米,油,バター 三温糖,マヨネーズ 玉葱,人参,コーン グリンピ－ス,レタス きゅうり,干し椎茸 小松菜 キムチ肉じゃが 中華スープ 牛乳,豚肉,白みそ,卵 精白米,おおむぎ 油,白滝,じゃがいも 三温糖,片栗粉 生姜,はくさいキムチ 玉葱,干し椎茸,人参 いんげん,コーン 強力粉,マーガリン,砂糖 いちごジャム,油 マカロニ,三温糖,バター 小麦粉 生姜,にんにく,人参 マッシュルーム 玉葱,セロリ,キャベツ 牛乳,豚肉,生揚げ 鶏肉,豆腐,白みそ,赤みそ 精白米,油,板こんにゃく 三温糖,片栗粉,油,里芋 にんにく,干し椎茸 たけのこ,人参,大根 玉葱,いんげん ごぼう,長ねぎ ☆水泳記録会ファイト献立 ⑥ 赤の食品 血や筋肉、骨になる ミートグラタン コンソメスープ 厚揚げと野菜の甘酢煮 味噌けんちん汁 牛乳,スキムミルク 豚肉,ピザチーズ ベーコン ごはん ○ 栗ごはん お 茶 和風ハンバーグ ゆかり和え すまし汁 鶏肉,油揚げ,豚肉 卵,豆腐 精白米,水煮栗,ごま油 油,三温糖,片栗粉 人参,しめじ,玉葱,生姜 キャベツ,ゆかり 長ねぎ,ほうれん草 麦ごはん ○ サゴシのマヨネーズ焼き トマトスープ 牛乳,さごし 生わかめ,白みそ 鶏肉 精白米,おおむぎ マヨネーズ,油 玉葱,ピーマン,レモン汁 マッシュルーム,セロリ ダイストマト,ぶなしめじ 牛乳,大豆,焼き竹輪 青のり,卵,鶏肉 白みそ,赤みそ 精白米,油,小麦粉 板こんにゃく,里芋 いんげん,ごぼう 人参,しめじ,長ねぎ ☆仲里とのふれあい給食 ⑧ ⑨ ☆十五夜 ⑩ ⑪ ⑫ ⑬ ⑭ ⑮ ⑯ ⑰ ⑱ 21 水 23 金 26 月 27 火 28 水 29 木 30 金 奈良茶めし ○ ちくわの二色揚げ いんげん 芋の子汁 肉うどん ○ 卯の花炒り煮 バナナ 牛乳,かまぼこ,豚肉 鶏肉,焼き竹輪 おから 三温糖,油,冷凍うどん 糸こんにゃく 人参,干し椎茸 長ねぎ,生姜 玉葱,バナナ 麦ごはん ○ スコッチエッグ ブロッコ リー わかめスープ 牛乳,卵,豚肉,豆腐 わかめ 精白米,おおむぎ 小麦粉,パン粉 油,片栗粉 玉葱,人参 ブロッコリー,長ねぎ 豆乳シチュー ガルバンゾサラダ 強力粉,マーガリン,砂糖 牛乳,スキムミルク ブルーベリージャム 鶏肉,豆乳,生クリーム 油,じゃがいも ひよこまめ,ダイスチーズ バター,小麦粉 えのきの中華スープ ネーブルオレンジ 牛乳,豚肉,赤みそ 木綿豆腐,わかめ コーンコロッケ トマト 豆腐スープ 牛乳,豚肉,卵,粉チーズ 鶏肉,豆腐 精白米,おおむぎ,油 じゃがいも,小麦粉 パン粉,油 玉葱,コーン,人参 トマト,干し椎茸,長ねぎ キャベツ,ほうれん草 里芋のごま味噌煮 巻き麩のすまし汁 牛乳,鶏肉,白みそ 精白米,油,三温糖 里芋,板こんにゃく 白すりごま,巻き麩 生姜,人参 グリンピ－ス,ごぼう えのきたけ,長ねぎ カレーポテト 卵スープ 牛乳,鶏肉,イカ 生わかめ,卵 精白米,おおむぎ ごま油,ピーナッツ じゃがいも,油,片栗粉 長ねぎ,干し椎茸 たけのこ,玉葱 人参,小松菜 ☆御蔵島のさかなを使います 牛乳,さかな(未定) 青のり,かつお節 鶏肉,油揚げ 白みそ,赤みそ 精白米,片栗粉,油,里芋 小松菜,かぶ,キャベツ きゅうり,梅干し ごぼう,人参,大根 牛乳,豚肉,粉チーズ,卵 スパゲッティ,油 バター,小麦粉 くるみ,砂糖 パン ブルーベリージャム マーボー丼 ○ ○ 麦ごはん ○ そぼろごはん ○ ナシゴレン ○ ごはん ○ 魚の磯辺揚げ 梅肉和え 薩摩汁 ミートソース スパゲッティ ○ コーンスープ くるみ和え にんにく,生姜,たけのこ 人参,長ねぎ,干し椎茸 グリンピ－ス,えのきたけ ネーブル ☆くるみの日 ⑲ 精白米,油,砂糖,片栗粉 ごま油,白いりごま 玉葱,人参,コーン パセリ ブロッコリー,きゅうり パセリ,にんにく,玉葱,人参 セロリ,マッシュルーム ホールトマト,コーン ほうれん草,小松菜,キャベツ 熱量 たんぱく質量 713 24.8 665 g 28.5 701 g 29.4 696 g 25.3 672 g 25.3 725 g 25.9 681 g 28.1 607 g 30.5 656 g 26.6 677 g 31.1 610 g 28.3 686 g 28.3 721 g 27.7 703 g 29.1 730 g 27.1 641 g 26.8 654 g 29.9 648 g 30.1 645 g 27.8 g ※献立は食材料の都合上、変更することがあります。 夏休み中に、生活習慣が乱れてしまった人はいませんか？最近では、 今月の給食目標は 規則正しい食事をしよう 腹時計が体内時計のリセットをする、という研究結果もあります。規 則正しい食事をすることで、乱れてしまった生活習慣を正すきっかけ に。夜食は控えて早寝早起き朝ごはんを実践しましょう。 kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal kcal
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