歩数記録表

広島市ウォーキングキャンペーン2016
「まめにあるいて元気じゃけん」
歩数記録表
ニックネーム
チーム名
私の歩数記録について、下記のとおり報告します。なお、虚偽の申請をしていないことを誓います。
歩数
月
日
曜日
10
1
土
歩
10
2
日
歩
10
3
月
歩
10
4
火
歩
10
5
水
歩
10
6
木
歩
10
7
金
歩
10
8
土
歩
10
9
日
歩
10
10
月
歩
10
11
火
歩
10
12
水
歩
10
13
木
歩
10
14
金
歩
10
15
土
歩
10
16
日
歩
10
17
月
歩
10
18
火
歩
10
19
水
歩
10
20
木
歩
10
21
金
歩
10
22
土
歩
10
23
日
歩
10
24
月
歩
10
25
火
歩
10
26
水
歩
10
27
木
歩
10
28
金
歩
10
29
土
歩
10
30
日
歩
10
31
月
歩
累計
歩
１０月１０日（月）までの歩数
の累計を出してみましょう！
10月10日（月）までの歩数
歩
累計
「歩こうや！ひろしま」P.17には、“おたのしみ記録表”
「ＪＲの路線を歩いて、広島から北海道北広島までの旅」も
ありますので、ぜひご利用ください♪
距離は、歩幅×歩数で計算できます。
（歩幅は、身長(cm)－１００ｃｍを目安に
換算できます。）
また、約10分歩くと約1,000～1,500歩、
約1ｋｍに相当します。
１ヶ月歩数を記録してみて、
いかがでしたか。
よろしければ、感想を書いて
記録表をご提出ください。
【感想】
〈問い合わせ・歩数記録提出先〉
広島市健康福祉局保健部保健医療課保健指導係
〒730-8586 広島市中区国泰寺町一丁目6番34号
TEL：082-504-2290 E-mail：[email protected]
※　11月以降も継続して歩数を記録される方は「歩こうや！ひろしま」P.12～のウォーキング記録表をご活用ください。

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