Was ist Stress eigentlich?

Was ist Stress eigentlich?
Verschiedene Arten von Stress
Es gibt viele unterschiedliche Arten von Stress. Wenn Menschen von Stress sprechen, dann meinen Sie meist den negativen, den
belastenden Stress. Genau betrachtet gibt es aber noch eine andere Art von Stress. Neben dem, oft negativ empfundenen „Distress“
gibt es auch den sogenannten „Eustress“. Eustress empfinden wir dann, wenn wir in reibungslosen Tätigkeiten ganz gar zufrieden
sind oder wenn wir uns sehr auf etwas freuen und aufgewühlt sind. Dann fliegt die Zeit dahin und so viel wir auch tun, wir fühlen uns
zufrieden.
Der wohl bekannteste Stress: Arbeitsstress
Die meisten von uns kennen Stress sehr wohl aus ihrem Arbeitsleben, wobei wir hier z.B. auch Hausfrauen, Schüler sowie Studierende
mit einbeziehen. Viele Menschen haben auf der Arbeit ständig viel zu tun und fühlen sich unter Druck gesetzt. Gerade, wenn viele
verschiedene Aufgaben gleichzeitig und präzise bewältigt werden müssen, empfinden sehr viele Menschen Stress. Aber Stress
entsteht nicht nur, durch zu große Arbeitsaufträge. Stress kann auch in unserem Kopf entstehen, wenn wir das Gefühl haben, im Beruf
den Aufgaben nicht gewachsen zu sein, wenn wir Konflikte mit den Kollegen oder dem Vorgesetzten haben oder wenn wir um unseren
Arbeitsplatz fürchten. Stress im Berufsleben ist ein weitverbreiteter Aspekt.
Es gibt sogar Freizeitstress
Anstatt wenigstens in der Freizeit zu entspannen, runter zu fahren oder sich einfach mal eine Auszeit zu gönnen, machen sich viele
Menschen sogar noch in ihrer Freizeit Stress, indem sie so vielen Verpflichtungen nachgehen, dass ihnen im Grunde gar keine freie
Minute mehr bleibt. Kennen Sie das von sich auch? Fitnessstudio, Freunde besuchen, shoppen gehen, Kurse besuchen und dann müssen wir natürlich auf die Party, ins Kino, zum Konzert usw. usw. Lässt sich da eigentlich noch von Freizeit sprechen? Stress entsteht,
wenn wir nicht zur Ruhe kommen, Ruhepausen fehlen und schnell wird auch die Freizeit eine ständige Quelle von Stress.
simone krock
Balance-orientiertes Coaching
Simone Krock º Burnout- und Entspannungstherapeutin
[email protected] º www.s-krock.de

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