南会津町立南郷小学校 保 健 室 第１０号 平成２８年９月１６日 ほ け ん もくひょう こんげつ 《今月の保健目標》元気に運動し、丈夫な体をつくろう はついくそくてい じ っし せいちょう ８月３１日～９月５日に発育測定を実施しました。みんなはどのくらい成 長 しているかな？ ｃｍ ｋｇ ％ ｃｍ ｋｇ ％ ひ ま ん ど が っき しんたいそくてい 1学期の身体測定の結果はどうでしたか？ せいちょう いじょう うんどう は や ね はや お き ひょう たいじゅう け 準 （－１０％以上 ２０％未満） い ど ひ ま ん 軽 度 肥 満（２０％以上 ３０％未満） けんこう 身 長 ・ 体 重 のバランスがとれた健康 な からだ じゅん 標 づ 食事 ・運動 ・早寝 ・早起 きに気 を付 け、 しんちょう み まん や せ て い る（－２０％以上－１０％未満） ひと 成 長 のスピードは人それぞれです。 しょくじ みかた 〈肥満度の見方〉 け っか ちゅうとうど ひ ま ん 中等度肥満 こころ 体 づくりを 心 がけましょう！ こ う ど ひ ま ん 高 度 肥 満 もの た す （３０％以上 ５０％未満） （５０％以上） か し た あまい物の食べ過ぎや、お菓子のだらだら食べは、 ひまん ば し にくえん げんいん 肥満、むし歯、歯肉炎の原因となります！ おやつとジュースは、 き を決めて、 た 食べるようにしましょう。 は し かた けんこう は たいせつ し か えいせいし ほし あや せんせい くわ おし 歯みがきの仕方や、健康な歯の大切さについて歯科衛生士の星文先生から詳しく教えていただきまし は そ だ じっしゅう のこ た。ちゃんと歯みがきしているつもりでも、染め出しの実 習 では、みがき残しがあることがわかりまし けんこう は まも ぽん ぽん は たね。健康な歯を守るためにも、１本１本ていねいな歯みがきをこころがけましょう！ め ざ ば ＼＼目指せ！むし歯０パーフェクト！／／ だい かい し パーフェクトまで、あと３人！ か けんしん １０月４日に 第２回 歯科検診があります。 は きょうしつ なら おも だ まいにち は と く よい歯の教 室 で習ったことを思い出しながら、毎日の歯みがきに取り組むようにしましょう！！！ こうてい ねんせい いっしょう はし すがた み 校庭では５・６年生が 一 生 けんめい走る 姿 が見 られるようになりました。 まいにち ひろう あし 毎日のがんばりで疲労がたまり、ケガや、足を いた ほけんしつ ひと おお 痛めて保健室にくる人が多くなっています。 うんどうまえ じゅんびうんどう うんどうご せ い り うんどう 運動前の準備運動、運動後の整理運動をし ふせ っかりするようにして、ケガを防ぎましょう。 き り と り ほけんだよりにのせてほしいことや、知りたいことがあれば記入してください。
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