10 健康づくりのお手伝い ■ 加古川事業所 加古川市平岡町新在家921-1 月 いりふねの献立 月曜日 土曜日 1日 3日 534 Kcal 542 Kcal 430 Kcal 高砂市高砂町横町1033 TEL 079-426-6336 火曜日 4日 ■ 高砂事業所 水曜日 5日 TEL 079-443-5500 木曜日 6日 452 Kcal 金曜日 463 Kcal 7日 570 Kcal メンチカツの辛子ソースかけ チキンステーキのオニオンドレかけ 若鶏しょうゆ香り揚げ 野菜の塩たれ炒め エビフライ 白身フライ 鮭の汐焼 三色春巻（エビ入り） 竹輪の磯辺揚げ 肉じゃが 焼きそば 根菜の煮付け 小松菜と油揚げの煮浸し 天板焼 ごぼうの金平 玉ねぎとワカメのポン酢和え スパゲティペペロンチーﾉ ひじきのゴマ油炒め 南瓜と竹輪の煮付け 白玉団子 豆腐ハンバーグの和風あんかけ 竹の子の土佐煮 ピーマンと塩昆布の和え物 五目煮 牛バラ焼 焼売の甘酢あんかけ 小芋と蒟蒻の味噌田楽 木耳のラー油炒め 厚揚げの味噌煮 ポテトサラダ アジの南蛮漬け マーボー茄子 一口イカの唐揚げ 揚げ焼売の中華あんかけ サラダマヨチキン 8日 10日 498 Kcal 11日 わさびマヨソースインハンバーグ イカ＆エビチリ こだわり中華春巻 鶏肉団子 キムチもやし 菜の花の辛子和え ピリ辛ごぼう 大豆とマカロニのケチャップ煮 青梗菜のナムル 体育の日 メバルの煮付け 15日 17日 485 Kcal 牛肉コロッケ 焼鶏 ひじき煮 454 Kcal ハムクランチカツトマトソース ポテトサラダ クリームスパゲティ レンコンの甘酢和え 人参と刻み昆布の金平 五目巾着の煮付け ぶりの漬け焼 さつま揚げの煮付け ビーフストロガノフ 22日 444 Kcal おでん風生姜醤油 24日 519 Kcal チキンカツの玉子とじ 18日 チゲ鍋風 小芋のそぼろ煮 ポテトサラダ 炭火焼鶏もも串（タレ） 20日 484 Kcal 21日 450 Kcal 鯖のこってり煮 出汁のきいた玉子焼 じゃが芋のおかか合え 豚天の四日市とんてきソースかけ 青梗菜ともやしのナムル きのこスパゲティ はりはり漬ゆず風味 ひじき煮 椎茸肉詰めフライ ウインナーとマカロニのケチャップ煮 555 Kcal 27日 443 Kcal 蒸し焼売 ブロッコリーのピーナツ和え 28日 469 Kcal 鰯のカレー天甘辛ソースかけ 田舎煮 玉葱とほうれん草のバター醤油炒め そら豆の甘辛煮 出汁のきいた玉子焼 金平ごぼう 豚ヒレカツ クリームパスタ クリームコロッケ（カニ） 五目煮 肉団子の甘辛煮 合鴨スライス 回鍋肉 474 Kcal マヨハンバーグ ほうれん草の煮浸し 大根と蒟蒻の田楽 ゆで玉子のカレー煮 筑前煮風 トロピカルフルーツ チャンポン麺 切干大根の金平 平天と小松菜の煮付け メンチカツのデミソースかけ ポテトサラダ 煮付け 煮玉子 レンコンの金平 鰆の幽庵焼 味噌田楽 白菜と塩昆布の和え物 和風たらこスパゲティ ささがきごぼうの金平 大根と竹輪の味噌煮 26日 タラの天ぷら 栗ごはん 揚餃子の甘辛ソースかけ 豆腐ハンバーグのみぞれあん 571 Kcal ワカメとカニカマの中華サラダ 厚切りハムステーキ 546 Kcal ローストンカツの胡麻ソースかけ 448 Kcal 八宝菜 レンコンのペペロンチーﾉ 南瓜のあんかけ 14日 じゃがバター 目玉焼きフライ 冷しゃぶ コロッケ ポークチャップ 496 Kcal ハンバーグ塩もやし添え 大根甘酢漬け 31日 ジャーマンポテト 田舎煮 ワカメと春雨の酢の物 19日 13日 545 Kcal チキン南蛮 肉団子の甘酢和え 厚揚げの味噌田楽 豚肉と筍のオイスターソース炒め 大学芋 揚げ茄子の煮浸し 鰆の幽庵焼 545 Kcal 424 Kcal マスの汐焼 竹輪の磯辺揚げ 天板焼 25日 12日 照り焼ハンバーグ カレークノーデル 南瓜のそぼろあんかけ 天板焼 中華春巻 キムチもやし 焼そば 29日 476 Kcal ベーコン入りチーズクリーミーフライ インゲンとつきこんの甘辛炒め ※市場・流通等の状況により、献立が一部変更になる場合がございます。 表記（文字の大きさ） お知らせ の都合上、土曜日 スタートで作成させ 今月は、 26日（水）が栗ご飯 て頂いております。 になっております。 ご了承下さい。 ※普通盛りご飯のカロリーは420Kcalです。 献立例 株式会社 入船
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