参加料：２００円（保険料 ・ 指導料） ！ ｄｅ 健康寿命ＵＰ で 会員登録はお済ですか？ 会員登録がまだの方は まずは 登録を！ または 携帯電話の方は右のＱＲコードを読み取ると メールアドレスが表示されます。 表示されたメールアドレス宛てに必要事項を記入し メールを送信してください。 登録方法＆詳細は･･･ ホームページ「ノルディック･ウォーククラブにいがた」 （アドレス ： [email protected]） 必要事項 で検索！ 登録後、本イベントに参加できます。 ＱＲコード ＜件名＞ 会員登録 ＜本文＞ ①氏名 (ﾌﾘｶﾞﾅ） ②住所 ③電話番号 ④性別 ⑤年代 Ａコース Ｂコース ノルディック･ウォークの基本を理解しながら ノルディック・ウォークの技術向上アップ！ 要予約 より濃い内容で楽しめます！ 要予約 無理せず楽しくウォーキング！ 対象者 対象者 ・３km（約１時間）以上歩ける方 ・ノルディック･ウォーク経験者 ２０名 料金 料金 ２００円 11：30 ～ 12：00 定員 時間 定員 時間 10：00 ～ 11：30 ・歩き方を見直し、ステップアップ したい方 ・より効果的に歩くための個別指導を ご希望の方 ５名 ５００円 ※ポールは１日３００円で貸出ししております。必要な方はお申込み時にお知らせください。 日 程・場 所 ２０１６年 ９月１０日（土） Ａ：やすらぎ堤コース １０月２２日（土） Ｂ：上堰潟公園コース １１月 ５日（土） Ｃ：県立植物園コース ３月１１日（土） Ｄ：新潟みなとトンネルコース ■お申込み ・ お問い合わせ コース、集合場所等は 裏面をご覧ください 受付時間 平日 10 : 00 ～ 17 : 00 ノルディック･ウォーク クラブにいがた 事務局 0120-370-915 〒950-1151 新潟市中央区湖南 27-7 いきいき生活応援館 内 お電話で 「○月○日のＡコース （Ｂコース） 定例会に参加希望」 とお知らせください。 また、お申し込みの際にメールアドレス （携帯 ・ パソコンいずれも可） を伺いますのでご準備ください。 メールアドレスをお持ちでない方はご相談ください。 ■注意事項 ●運動制限や心臓疾患がある場合は、 事前に掛かりつけの医師にご相談の上ご参加ください。●両手が空く歩きやすい服装、 運動靴 （サンダル不可） でお越しください。●飲み物等は各自でご用意ください。●少雨決行いたしますので雨具のご準備をお願い致します。●キャンセルの場合は、前日までに ご連絡お願い致します。●積雪 ・ 荒天等により、やむを得ず中止する場合は、こちらよりご連絡致します。 Ａ やすらぎ堤コース 約４.５ｋｍ Ｂ 上堰潟公園コース 約４ｋｍ 集合場所：新潟ユニゾンプラザ一般駐車場 集合場所：第一駐車場脇(休憩所前） 新潟市中央区上所 2-2-2 新潟市西蒲区松野尾 1 番地 2016 / 9/10（土） 日本最長の信濃川を眺めながら、 水辺の美しさを堪能できるコースです。 2016/10/22（土） 多くの木々に囲まれ、池の周りを ゆったりと歩けるコースです。 スタート／ゴール スタート／ゴール Ｃ 県立植物園コース 約４ｋｍ Ａ Ｄ みなとトンネルコース 約２.５ｋｍ 集合場所：新潟県立植物園 正面入口 集合場所：入船みなとタワー前 新 潟 市 秋 葉区金津 186 新潟市中央区海辺町 1-3781 201 6/ 11/ 5（土） た くさん の 植 物 を見 な が ら 、 気 持 ち良く 秋 を感じ ら れ る コー ス で す 。 2017/ 3/11（土） トンネルの中を歩き、 いつもと違った ウォーキングができるコースです。 スタート／ゴール スタート／ゴール
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