平成28年度「栄養教室」受講生募集 栄養・健康・運動について学べる教室です。 健康な体を維持したい方、食育に興味のある方、食に関するボランティア活動をし てみたい方、男性の方も大歓迎です。 笑顔で元気な毎日を過ごすために、健康について学んでみませんか。 回数 と き 講 義 内 容 1 10月４日 （火） 2 10月25日 （火） 3 11月８日 （火） 4 11月22日 （火） 5 11月24日 （木） 調理実習 ◇開講式 ◆生活習慣病の予防のポイント・血圧 簡単バランスクッキング ◆今日から始める健康生活 ～栄養バランスの良い食事、何をどれだけ食べたらいいの?～ ◆長寿の秘訣は歯と口の健康 野菜たっぷり低カロリークッキング 血液サラサラクッキング ～毎日のセルフケアのポイント～ ◆運動習慣のある活き活き生活 ～今より10分多くからだを動かしましょう・運動実技～ ◆これからの自分の健康と家族の健康管理者として ◇閉講式 メタボ予防クッキング ●時 間 午前10時〜午後０時30分 ●場 所 保健福祉センター ●対 象 者 利府町に住民登録されている64歳以下で、原則毎回参加できる方 ●内 容 健康に関する講義と調理実習 ※この教室を修了した方には、修了証書が授与されます。 ●募集人数 20人 ●受 講 料 2,000円 （調理実習材料代、テキスト代） ※初回に一括納入いただきます。なお、出席回数に関わらず返金はできませんので、ご了承ください。 ●申込締切 ９月16日 （金） 保健福祉課 健康づくり班へ直接または電話でお申込みください。 ※定員になり次第締め切ります。 希望の方は「利府町食生活改善推進員連絡協議会」 に入会し、食に関するボランティア活動を行うことが できます。 ▷問い合わせ先 保健福祉課 健康づくり班 356-1334 356-1303 「いきいきシニアの体操・脳トレ教室」受講生募集 総合的な介護予防メニュー （運動・口腔ケア・栄養・認知症予防トレーニング等）で、 さらにいきいき過ごしましょう！ ●日 程 10月から12月まで（週１回程度） 全12回 ●会 場 保健福祉センター 大ホール ●対 象 65歳以上（要介護・要支援認定を 受けておらず、運動に制限のない方） ただし、12回すべて参加できる方 ※平成27年度参加の方は、今回は 受講できません。 ●定 員 20人（定員を超える場合は、抽選） ●申込期間 ９月12日 （月） ～９月23日 （金） ●申込方法 保 健福祉課 長寿介護班へ、直接 または電話でお申し込みください。 ▽問い合わせ先 保健福祉課 長寿介護班 356-1334 356-1303 25 Public Relations No.494 回数 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 と き 10月11日（火） 10月17日（月） 10月24日（月） 10月31日（月） 11月７日（月） 11月14日（月） 11月21日（月） 11月28日（月） 12月５日（月） 12月12日（月） 12月19日（月） 12月26日（月） 各コースと教室内容 開講式・体力測定 日常できる運動・脳トレ 日常できる運動 口腔ケア・脳トレ 足腰を強化する運動 足腰を強化する運動・脳トレ 栄養・食事 バランスを保つ運動・脳トレ バランスを保つ運動 バランスを保つ運動・脳トレ 体力測定 結果報告・個別指導・閉講式 ※内容に変更が生じる場合があります。
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