サンフラワースポーツクラブ プログラム ２０１６年 ９月～ 月 スタジオ 火 プール スタジオ 水 プール 木 スタジオ プール スタジオ 金 プール スタジオ 土 プール スタジオ 日 プール スタジオ プール 9:00 9:00 9:30 9:30 10:00 10:30 10:00 アロマ アロマストレッチ20 ウォーキング30 10:30～10:50 光永 ヨガ60 大森 10:30～11:00 11:00 11:30 ステップ60 光田 11:00～12:00 フォーム改善＆ ｽｲﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ45 13:00 13:30 14:00 12：25～13：10 健康体操45 別府 13:20～14：05 中島 やさしいクロール 10:30～11:30 濱田ストレッチ20 アクアビクス45 10:30～10:50 濱田 アロマ ・背泳ぎ45 宮崎 かんたんエアロ45 10:30～11:15 濱田 水中 11:00～11:45 初中級 クロール・背泳ぎ30 13：00～13：30 松永佳 セルフ コンディショニング60 松永佳 初中級 平泳ぎバタフライ30 13:30～14:00 松永佑 ﾏｽﾀｰｽﾞ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ60 青竹ほぐし体操30 中務 10:30～11:00 キックから 11：00～11：30 中務 11:10～12:10 大森 河田 11:00～11:30 11:30 11：00～11：40 担当者週替わ り！ 館内案内表をご はじめてエアロ30 藤村 12:00 11:45～12:15 アロマ ハタヨガ50 11:45～12:45 12:30 中務 ステップ50 四泳法60 光田 13：15～14：00 13：00～14：00 わくわくエアロ60 いきいき 中務 水中運動45 杉本 11:00 藤村 11：30～12：00 リラックスヨーガ60 10:30 アロマ アクアビクス40 ストレッチ＆体幹30 わくわくエアロ60 かんたん四泳法30 かんたん 大塚 13:30～14:15 かんたんに踊れる 菜月 アロマ ゆる体操60 12:20～13:10 別府 副島 健康体操30 別府 15:10～15：40 14:45～15:45 フォーム改善＆ 13:20～13:50 ｽｲﾑ トレーニング45 吉清 14：00～14：45 シェイプアップ エアロ60 井本 14:00～15：00 14：30～15：30 13:00 サウンドサーキット30 13:00～13:50 バックダンス60 14：15～15：15 15:30 11:00～11:30 藤村 初中級 菜月 古城 15：05～15：25 吉清 大森 10:30～11：00 12：15～13：00 ＭＩＫＡ わくわくエアロ60 美しく活動しつづける アロマ ためのプログラム30 はじめる水泳30 平泳ぎバタフライ30 11：30～12：00 アロマ 宮崎・松永佑 ビューティー ペルヴィス60 別府 初中級 クロール・背泳ぎ30 11：00～11：30 ダンスでカラダを 動かそう45 アロマ 14：20～14：50 15:00 11:00～12:00 13：15～14：15 吉清 10:30～10:50 別府 サウンドオブ マッスル45 別府 13：00～14：00 13：45～14：30 アロマ アロマストレッチ20 八幡 光永 12:00～13:00 村上 健康体操45 太極拳60 レクレーション40 松永佑 10:30～11:00 アロマ 高木 JSA 12:45～13:30 10:30～10:50 八幡 11：20～12：00 11:45～12:30 ボールエクササイズ45 アロマ アロマ 太極拳ストレッチ20 ウォーキング30 アロマストレッチ20 ウォーキング30 高木 かんたんエアロ45 サウンドサーキット30 14:30 10:30～11:00 11:00～11:45 大森 はじめての ピラティス45 ＭＩＫＡ ウォーキング30 宮崎 (癒し系) 11:00～11:45 12:00 12:30 アロマ アロマ 14:00～15:00 アロマ 13:30 ﾏｽﾀｰｽﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ60 シェイプアップ エアロ60 担当者週替わり！ 館内案内表をご覧 下さい。 14:00～15:00 サウンドオブ マッスル45 藤村 腰痛体操30 吉清 15:15～15:45 松永佑 14:00 13：30～14：30 14:30 15:00 15:30 15：15～16：00 16:00 16:00 16:30 16:30 ※ただし以下の時間帯はご利用できません。 月～金 １７：４５～１８：４５ 土 １６：４５～１７：４５ 17:00 17:30 17:00 17:30 18:00 18:00 18:30 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 かんたんエアロ45 19：05～19：50 渡辺 体幹トレーニング30 19:15～20:00 19：30～20：00 別府 20:15～20:45 藤村 21:30 ピラエクササイズ30 吉清 21:05～21:35 松永佑 21：15～21：45 22:00 20：10～21：00 アクアビクス40 かんたん四泳法30 19：05～19：50 サウンドオブ わくわくエアロ50 フォーム改善＆ ｽｲﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ45 伊藤 宮崎 20：15～21：00 21:00 渡辺 藤村 サウンドオブ マッスル45 サ ウ ン ド サ ー キ ッ ト 30 19:00 かんたんエアロ45 わくわくエアロ45 野口 高木 21：05～21：45 かんたんに踊れる バックダンス60 菜月 21：10～22：10 20:15～21:00 マッスル45 別府 高木 JSA ボールエクササイズ45 伊藤 19:30 2.4.5週 ステップ60 19：45～20：30 20:45～21:30 1.3週 シェイプアップエアロ60 濱田19:30～20:30 20：05～21：05 かんたん四泳法30 アロマ 村上 21：15～21：45 ビューティー ペルヴィス60 20:00 サウンドサーキット30 別府19:30～20:00 かんたん四泳法45 松永佑 アロマ 20:30 20:15～21:00 21:00 21:30 ＭＩＫＡ 21:15～22:15 22:00
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