詳細はコチラ - サンフラワー

サンフラワースポーツクラブ プログラム
2016年 9月~
月
スタジオ
火
プール
スタジオ
水
プール
木
スタジオ
プール
スタジオ
金
プール
スタジオ
土
プール
スタジオ
日
プール
スタジオ
プール
9:00
9:00
9:30
9:30
10:00
10:30
10:00
アロマ
アロマストレッチ20 ウォーキング30
10:30~10:50 光永
ヨガ60
大森
10:30~11:00
11:00
11:30
ステップ60
光田
11:00~12:00
フォーム改善&
スイムトレーニング45
13:00
13:30
14:00
12:25~13:10
健康体操45
別府
13:20~14:05
中島
やさしいクロール
10:30~11:30
濱田ストレッチ20
アクアビクス45
10:30~10:50 濱田
アロマ
・背泳ぎ45
宮崎
かんたんエアロ45
10:30~11:15
濱田
水中
11:00~11:45
初中級
クロール・背泳ぎ30
13:00~13:30
松永佳
セルフ
コンディショニング60
松永佳
初中級
平泳ぎバタフライ30
13:30~14:00
松永佑
マスターズ
トレーニング60
青竹ほぐし体操30
中務
10:30~11:00
キックから
11:00~11:30
中務
11:10~12:10
大森
河田
11:00~11:30
11:30
11:00~11:40
担当者週替わ
り!
館内案内表をご
はじめてエアロ30
藤村
12:00
11:45~12:15
アロマ
ハタヨガ50
11:45~12:45
12:30
中務
ステップ50
四泳法60
光田
13:15~14:00
13:00~14:00
わくわくエアロ60 いきいき
中務
水中運動45
杉本
11:00
藤村
11:30~12:00
リラックスヨーガ60
10:30
アロマ
アクアビクス40 ストレッチ&体幹30
わくわくエアロ60
かんたん四泳法30
かんたん
大塚
13:30~14:15
かんたんに踊れる
菜月
アロマ
ゆる体操60
12:20~13:10
別府
副島
健康体操30
別府
15:10~15:40
14:45~15:45
フォーム改善&
13:20~13:50
スイム
トレーニング45
吉清
14:00~14:45
シェイプアップ
エアロ60
井本
14:00~15:00
14:30~15:30
13:00
サウンドサーキット30
13:00~13:50
バックダンス60
14:15~15:15
15:30
11:00~11:30 藤村
初中級
菜月
古城
15:05~15:25 吉清
大森
10:30~11:00
12:15~13:00
MIKA
わくわくエアロ60
美しく活動しつづける
アロマ
ためのプログラム30 はじめる水泳30
平泳ぎバタフライ30
11:30~12:00 アロマ
宮崎・松永佑
ビューティー
ペルヴィス60
別府
初中級
クロール・背泳ぎ30
11:00~11:30
ダンスでカラダを
動かそう45
アロマ
14:20~14:50
15:00
11:00~12:00
13:15~14:15
吉清
10:30~10:50 別府
サウンドオブ
マッスル45
別府
13:00~14:00
13:45~14:30
アロマ
アロマストレッチ20
八幡
光永
12:00~13:00
村上
健康体操45
太極拳60
レクレーション40
松永佑
10:30~11:00
アロマ
高木
JSA
12:45~13:30
10:30~10:50 八幡
11:20~12:00
11:45~12:30
ボールエクササイズ45
アロマ
アロマ
太極拳ストレッチ20 ウォーキング30 アロマストレッチ20 ウォーキング30
高木
かんたんエアロ45
サウンドサーキット30
14:30
10:30~11:00
11:00~11:45
大森
はじめての
ピラティス45
MIKA
ウォーキング30
宮崎
(癒し系)
11:00~11:45
12:00
12:30
アロマ
アロマ
14:00~15:00
アロマ
13:30
マスターズトレーニング60
シェイプアップ
エアロ60
担当者週替わり!
館内案内表をご覧
下さい。
14:00~15:00
サウンドオブ
マッスル45
藤村
腰痛体操30
吉清
15:15~15:45
松永佑
14:00
13:30~14:30
14:30
15:00
15:30
15:15~16:00
16:00
16:00
16:30
16:30
※ただし以下の時間帯はご利用できません。
月~金 17:45~18:45
土
16:45~17:45
17:00
17:30
17:00
17:30
18:00
18:00
18:30
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
かんたんエアロ45
19:05~19:50
渡辺
体幹トレーニング30
19:15~20:00
19:30~20:00
別府
20:15~20:45
藤村
21:30
ピラエクササイズ30
吉清
21:05~21:35
松永佑
21:15~21:45
22:00
20:10~21:00
アクアビクス40
かんたん四泳法30
19:05~19:50
サウンドオブ
わくわくエアロ50 フォーム改善&
スイムトレーニング45
伊藤
宮崎
20:15~21:00
21:00
渡辺
藤村
サウンドオブ
マッスル45
サ ウ ン ド サ ー キ ッ ト 30
19:00
かんたんエアロ45
わくわくエアロ45
野口
高木
21:05~21:45
かんたんに踊れる
バックダンス60
菜月
21:10~22:10
20:15~21:00
マッスル45
別府
高木
JSA
ボールエクササイズ45
伊藤
19:30
2.4.5週
ステップ60
19:45~20:30
20:45~21:30
1.3週
シェイプアップエアロ60
濱田19:30~20:30
20:05~21:05
かんたん四泳法30 アロマ
村上
21:15~21:45
ビューティー
ペルヴィス60
20:00
サウンドサーキット30
別府19:30~20:00
かんたん四泳法45
松永佑
アロマ
20:30
20:15~21:00
21:00
21:30
MIKA
21:15~22:15
22:00