サンフラワースポーツクラブ プログラム ２０１６年 ６月～ 月 スタジオ 火 プール スタジオ 水 プール 木 スタジオ プール スタジオ 金 プール スタジオ 土 プール スタジオ 日 プール スタジオ プール 9:00 9:00 9:30 9:30 10:00 10:30 10:00 アロマ アロマストレッチ20 ウォーキング30 10:30～10:50 光永 ヨガ60 山田 10:30～11:00 11:00 11:30 ステップ60 光田 11:00～12:00 フォーム改善＆ ｽｲﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ45 13:00 13:30 14:00 12：25～13：10 健康体操45 別府 13:20～14：05 中島 やさしいクロール 10:30～11:30 濱田ストレッチ20 アクアビクス45 10:30～10:50 濱田 アロマ ・背泳ぎ45 大森 かんたんエアロ45 10:30～11:15 濱田 水中 11:00～11:45 初中級 クロール・背泳ぎ30 13：00～13：30 松永佳 セルフ コンディショニング60 松永佳 初中級 平泳ぎバタフライ30 13:30～14:00 大森 別府 楽しくゆっくり 踊りましょう45 中山 ﾏｽﾀｰｽﾞ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ60 15:00 11:00～12:00 美しく活動しつづける 11:00～11:30 藤村 初中級 リラックスヨーガ60 キックから 11：00～11：30 中務 11:10～12:10 松永佑 13：15～14：00 13：00～14：00 13：15～14：15 アロマ 11:00～11:30 11:30 11：00～11：40 担当者週替わ り！ 館内案内表をご はじめてエアロ30 藤村 12:00 11:45～12:15 アロマ ハタヨガ50 12:30 中務 わくわくエアロ60 いきいき 中務 水中運動45 杉本 11:00 藤村 11:45～12:45 菜月 10:30 アロマ アクアビクス40 ストレッチ＆体幹30 わくわくエアロ60 12：15～13：00 光田 ＭＩＫＡ 10:30～11:00 河田 ステップ50 わくわくエアロ60 青竹ほぐし体操30 中務 11：30～12：00 四泳法60 ビューティー ペルヴィス60 松永佑 10:30～11：00 かんたん四泳法30 かんたん 13：45～14：30 アロマ ためのプログラム30 はじめる水泳30 平泳ぎバタフライ30 11：30～12：00 アロマ 宮崎・松永佑 大塚 13:30～14:15 12:20～13:10 かんたんに踊れる 菜月 アロマ ゆる体操60 藤村 副島 健康体操30 別府 15:10～15：40 14:45～15:45 フォーム改善＆ 13:20～13:50 ｽｲﾑ トレーニング45 吉清 14：00～14：45 シェイプアップ エアロ60 井本 14:00～15：00 14：30～15：30 13:00 サウンドサーキット30 13:00～13:50 バックダンス60 14：15～15：15 15:30 初中級 クロール・背泳ぎ30 11：00～11：30 ダンスでカラダを 動かそう45 古城 15：05～15：25 吉清 10:30～10:50 別府 サウンドオブ マッスル45 別府 13：00～14：00 14：20～14：50 アロマ アロマストレッチ20 八幡 光永 12:00～13:00 村上 中山さんとやさしく 太極拳60 レクレーション40 松永佑 10:30～11:00 アロマ 高木 JSA 12:45～13:30 10:30～10:50 八幡 11：20～12：00 11:45～12:30 ボールエクササイズ45 アロマ アロマ 太極拳ストレッチ20 ウォーキング30 アロマストレッチ20 ウォーキング30 高木 かんたんエアロ45 サウンドサーキット30 14:30 10:30～11:00 11:00～11:45 山田 はじめての ピラティス45 ＭＩＫＡ ウォーキング30 大森 (癒し系) 11:00～11:45 12:00 12:30 アロマ アロマ 14:00～15:00 アロマ 13:30 ﾏｽﾀｰｽﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ60 シェイプアップ エアロ60 担当者週替わり！ 館内案内表をご覧 下さい。 14:00～15:00 サウンドオブ マッスル45 藤村 腰痛体操30 藤村 15:15～15:45 松永佑 14:00 13：30～14：30 14:30 15:00 15:30 15：15～16：00 16:00 16:00 16:30 16:30 ※ただし以下の時間帯はご利用できません。 月～金 １７：４５～１８：４５ 土 １６：４５～１７：４５ 17:00 17:30 17:00 17:30 18:00 18:00 18:30 18:30 19:00 19:30 かんたんエアロ45 20:30 21:00 21:30 伊藤 19:30～20:15 サ ウ ン ド サ ー キ ッ ト 30 別府 20:15～20:45 ピラエクササイズ30 吉清 21:05～21:35 サウンドオブ マッスル45 別府 体幹トレーニング30 藤村 ｽｲﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ45 松永佑 20：15～21：00 20：30～21：00 20:15～21:00 フォーム改善＆ アクアビクス40 かんたん四泳法30 松永佑 21：15～21：45 22:00 19：05～19：50 ボールエクササイズ45 19:15～20:00 20:00 渡辺 JSA 渡辺 19：05～19：50 19:00 かんたんエアロ45 わくわくエアロ45 野口 高木 21：05～21：45 かんたんに踊れる バックダンス60 菜月 21：10～22：10 サウンドオブ マッスル45 藤村 19:30 藤村 19:30～20:00 19：45～20：30 ステップ60 わくわくエアロ50 20：05～21：05 高木 伊藤 20：40～21：30 サウンドサーキット30 かんたん四泳法30 村上 21：15～21：45 アロマ ビューティー ペルヴィス60 20:00 かんたん四泳法45 宮崎 アロマ 20:30 20:15～21:00 21:00 21:30 ＭＩＫＡ 21:15～22:15 22:00
© Copyright 2024 ExpyDoc
