アレクサンダー・テクニークレッスンとは

2015年度名古屋ＹＷＣＡ
アレクサンダー・テクニークレッスンとは・・・
アレクサンダー・テクニークレッスンとは、
心と身体はひとつであるという原点から
不必要な動きや、過剰な緊張に気付き、
それを少しずつやめていくことを学ぶレッスンです。
日常生活の中で、困っている動き、痛みを感じる動き、
やりずらさを感じる動きがありませんか。
自分をどう使ったら快適なのか？
どう使ったら自由なのか？
今までにない新しい学習が経験できる講座です。
肩や膝や腰の痛みが気になる人や、疲れやすい人にも
有効な学習です。
何かを表現する方、例えば、俳優、
ダンサー、歌手、運動選手に最適です。
また、通訳士、介護士、教師、主婦、学生
など多様な方々も、体の使い方を学ぶこ
とによってさまざまな効果があります。
著名人には、キアヌ・リーブス、ジュリー・
アンドリュース、ポールニューマン、
ポール・マッカートニーなど、多数います。
このような、世界で学ばれているグローバルな
学習方法を、名古屋YWCAでは10年以上続け
ています。
こんな日常生活の場面で活用できます
＊歩くとき
＊電車の中で立っているとき
＊椅子から立ったりすわったりするとき
＊階段ののぼりおり
＊重いものを運ぶとき
＊子どもを抱き上げたり、歩かせたりするとき
＊パソコン、スマホ、携帯を使うとき
＊机での事務仕事をするとき
＊本を読むとき
＊ヨガやジョギング、ゴルフをするとき
こんな方にもおすすめです
＊いつもうまくいかない点ばかり
気にするひと
＊ストレスを抱えこみやすいひと
＊考えすぎるひと
＊論理的なひと
＊やりすぎるひと
＊細部にこだわるひと
＊姿勢にこだわるひと
＊体重が気になるひと
くわしくは、名古屋ＹＷＣＡ語学・教育部まで
お問い合わせください。052-961-7707

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