Yoga Energiequelle in den Bergen Tanja Lalic 2016

Yoga – Energiequelle in den Bergen
Yogalehrerin Tanja Lalic
Termin: Donnerstag, 28. bis Sonntag, 31. Juli 2016
Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg aus Indien, der auf den
Ebenen von Körper, Atmung und Geist basiert. Und dass Yoga gut
tut, ist mittlerweile jedem von uns bekannt. Yoga stärkt die
Lebenskraft durch vertiefte Atmung und Entspannung. Körperliche
und geistige Beweglichkeit werden durch die Asanas (Körperübungen) erhöht. Die ganze Körpermuskulatur wird gedehnt,
gekräftigt und entspannt. Körper und Geist werden schon nach
wenigen Stunden flexibler.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Tanja Lalic praktiziert mit großer
Begeisterung Yoga. Sie hat eine
zweijährige stilübergreifende
Ausbildung mit dem Schwerpunkt
Hatha-Yoga in Frankfurt am Main
absolviert und ist Mitglied im
Bundesverband Deutscher
Yogalehrenden BDY.
Die verschiedenen Aspekte des
Yogas vermittelt sie auf eine
intuitive und einfühlsame Art, mit
viel Freude und Humor. Je nach
Gruppe besteht der Unterricht aus
sanften sowie fordernden
Elementen. Großen Wert legt sie
auf die achtsame und korrekte
Ausführung der Asanas, um den
Rücken und die Gelenke zu
schonen. Durch ihre eigene
Erfahrung und Freude am Yoga
möchte sie ihre Schüler
motivieren, Yoga dauerhaft in den
Alltag zu integrieren.
Tanja bietet neben klassischem
Hatha-Yoga für Anfänger,
Mittelstufe und Fortgeschrittene
auch Yoga für Männer, Yoga für
den Rücken und für 50 Plus an.
Dieser Workshop ist die optimale Möglichkeit einmal in die Welt
des Hatha-Yoga hinein zu schnuppern und die Zeit in atemberaubender Natur zu genießen. Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und
bereits erfahrene Yoga-Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen
möchten.
Ziele und Themen des Workshops
Was ist Yoga?
Was bewirkt Yoga?
Was kann ich für mich damit erreichen?
Einführung in die grundlegenden Körperübungen (Asanas) mit
fließenden Bewegungsabläufen
Atem- und Entspannungsübungen (Pranayama)
Meditations- und Konzentrationsübungen
ABLAUFPLAN:
Donnerstag:
ab 15.00 Uhr: Individuelle Anreise und Bezug des Zimmers
Ankommen und entspannen
16.45 Uhr: Treffpunkt im Yoga-Studio. Begrüßung der Teilnehmer.
17.00 - 18.30 Uhr: 1. Yoga-Einheit
19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen mit Tanja Lalic
Freitag:
08.00 - 09.30 Uhr: 2. Yoga-Einheit
bis 11.00 Uhr: Genießer-Frühstücksbuffet
anschließend: Zeit für sich selbst, Mittagsimbiss, Sauna,
Schwimmen, Behandlungen im »Nature Spa«
17.00 - 18.30 Uhr: 3. Yoga-Einheit
19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen mit Tanja Lalic
Samstag:
08.00 - 09.30 Uhr: 4. Yoga-Einheit
bis 11.00 Uhr: Genießer-Frühstücksbuffet
anschließend: Zeit für sich selbst, Mittagsimbiss, Sauna,
Schwimmen, Behandlungen im »Nature Spa«
17.00 - 18.30 Uhr: 5. Yoga-Einheit
19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen mit Tanja Lalic
Sonntag:
08.00 - 09.30 Uhr: 6. Yoga-Einheit
bis 11.00 Uhr: Genießer-Frühstücksbuffet
bis 11.00 Uhr: Freigabe der Zimmer, individuelle Abreise
Mindestteilnehmerzahl:
4 Personen
maximale Teilnehmerzahl:
12 Personen
Das Workshop-Paket „Yoga – Energiequelle“ beinhaltet:
3 Übernachtungen von Donnerstag bis Sonntag
inklusive der erweiterten »Kranzbach«-Superior-Halbpension,
inklusive allen weiteren »Kranzbach«-Verwöhnleistungen,
inklusive insgesamt 6 Yoga-Einheiten sowie die
Reservierungen und weitere
Informationen unter
+49 (0)8823 – 92 8000,
[email protected]
oder
www.daskranzbach.de
individuelle Betreuung durch Tanja Lalic
ab 8 Teilnehmer zum TOP-Preis pro Person von
€ 719,-- im Doppelzimmer »Mary Portman House«
€ 749,-- im Doppelzimmer »Gartenflügel«
€ 809,-- im Einzelzimmer »Mary Portman House« oder »Gartenflügel«
€ 809,-- im Doppelzimmer Gartenflügel »Deluxe« oder »Panorama«
Ab 4 bis 7 Teilnehmer berechnen wir einen Aufschlag von
pauschal € 87,-- pro Person für den gesamten Workshop.
Unsere Vorteilskonditionen bei Teilnahme an 2 Workshops im
Jahr 2016
Buchen Sie 2 Workshops profitieren Sie beim 2. Aufenthalt von
einem Nachlass über 10 % auf oben angeführte Paketpreise.
Für Wellnessbehandlungen in unserem »Wellness & Nature Spa«
wenden Sie sich bitte an den Vitalempfang unter
+49 (0)8823 – 92 800-920 oder [email protected]
Wir freuen uns, Ihnen Ihre wertvollen Ferientage auch in
sportlicher Hinsicht besonders gestalten zu dürfen!

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