JAT Infos Saison 2016-2017

Übersicht der Angebote im Schwimmclub Liestal
SPORTSCHWIMMEN
Anschluss- und Hochleistungstraining (AT/HLT)
TRIATHLON/MASTERS
Triathlon
BREITENSPORT
Wettkampfmasters
Breitensport
Schwimmleistungszentrum Nordwest Schweiz
Erwachsenenschwimmen
(SLN)
Fitness
Jugendaufbautraining (JAT)
Kindergrundlagen Training (KGT)
Aqua- polysportive Förderung (APS)
Swim Talents Academy (STA)
Breitensport Jugendschwimmen (JS)
Breitensport Kinderschwimmen (KS)
Breitensport Kinderschwimmen (KS)
Vereins-Schwimmsportschule
In Büren (SO)
Version Grzegorz Szuba Saison 2016-2017
Trainingsorganisation - Sportschwimmen im Schwimmclub Liestal Saison 2016-2017
Ausbildungsetappe
Alter
Schwimmen lernen /
ab 5 Jahre
STA
Aqua-polysportive
Förderung (APS)
Kinder Grundlagentraining (KGT)
6-7/8 Jahre
Team 6
8-9/10 J.
Team 5
Jugend Aufbautraining
(JAT)
Trainingsgruppe Trainingsanforderungen
VereinsSchwimmschule 1x Woche Wasser
2xWoche
3x Woche
4 x Woche
11-12/13
12/13-14
weibl
14/15-16
männlich
Team 4
5-6 x Woche
Team 3
Wettkämpfe
Trainingsorte
keine
Region/Liestal Kita/Primär
keine
Kidsliga + 1 tägige
Einladungswettk 25m Bahn
Kidsliga + 1 tägige Meetings
25 und 50 m Bahn/SNM
Region/Liestal Kita/Primär
Region/Liestal Primär
2 -3 tägige Meetings
Region/Liestal Sekundär
Region/Liestal Primär
In- und Ausland 25 und 50m
Sportschule
indiv.
Lösungen
Bahn
15/16
Anschluß- und
<älter weib SLN (Team 1,2)
Hochleistungstraining
17/18 J. <
SLN (Schwimmleistungs älter männl
zentrum Nordwest)
Version Grzegorz Szuba Saison 2016-2017
6xWoche + 2-4
Frühtrainings
Meisterschaften,
gut besetzte Meetings
In- und Ausland 25 und 50m
Schule
Liestal/Basel
Sportschule
Sportlehre
Studium
indiv.
Lösungen
Team 3 – Jugendaufbautraining (JAT) Jahrgang 2004-2002 (Mädchen) bzw. bis 2001 (Jungs). Saison 2016-2017
Angebotsbeschreibung
Auf die schwimmspezifischen Belastungen vorbereitendes Training. Hoher Anteil an Ausdauer, Lagentraining, beginnende Spezialisierung. Sehr guter
gesundheitlicher Zustand, hohe Belastbarkeit, Selbstmotivation und gute Organisation des eigenen Umfelds werden vorausgesetzt. Durch einen hohen
Trainingsaufwand, hohe Anzahl an Wettkämpfen, sowie Trainingslager ist der Besuch einer Sportschule empfehlenswert, oder gar notwendig. Die
Teilnahme an den Nachwuchsschweizermeisterschaften erfolgt bei einer Qualifikation über mindestens 2 Strecken (davon eine 200 m Strecke bei 13-14
jährigen). Erreichen der RZW- Kader und Nationalkader-Normen werden zum Abschluss dieser Etappe als Ziele gesetzt. Über eine Kontaktaufnahme mit
unseren Trainern würden wir uns freuen!
JAT Trainer – Oleg Radukh:
[email protected]
SCL Cheftrainer – Grzegorz Szuba:
[email protected]
JAT Trainingszeiten
Tag
Montag
Alter
alle
Dienstag
Mittwoch
alle
alle
Donnerstag alle
Freitag
alle
Wasser/Vormittags
Land
18.00-18.30 Uhr
Kräftigung/Streching
18.45-19.00 Uhr Streching
16.00-16.45 Uhr
Ort
Gitterli
Wasser/Nachmittag/Abends Ort
17.00 -18.00 Uhr
Gitterli
Gitterli
Aug-Sep. draussen
Okt- April *
April -Juli draussen
Gitterli
17.00- 18.45 Uhr
17.00-18.30 Uhr
Gitterli
Gitterli
18.30-18.45 Uhr Streching
17.00-18.30 Uhr
Gitterli
13.30-14.00 Uhr
12.30-13.30 Uhr(***)
Gitterli
(***)Kräftigung/Streching
18.00-20.00 Uhr (**)
Basel
Samstag
alle
15.30-16.30 Uhr
Gitterli
16.30-18.00 Uhr
Gitterli
*Sporthalle Frenke 1 oder Gitterli (wird gesondert kommuniziert) in der Sommersaison draussen mittwochs von 17.00-17.45 Uhr
**Basel (unter Vorbehalt - die Athleten werden von den Trainern selektioniert)
*** zusätzliches Techniktraining nach Absprache
Version Grzegorz Szuba Saison 2016-2017

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