AT-HLT Infos Saison 2016-2017

Übersicht der Angebote im Schwimmclub Liestal
SPORTSCHWIMMEN
TRIATHLON/MASTERS
Anschluss- und Hochleistungstraining (AT/HLT)
Triathlon
BREITENSPORT
Wettkampfmasters
Breitensport
Schwimmleistungszentrum Nordwest Schweiz
Erwachsenenschwimmen
(SLN)
Fitness
Jugendaufbautraining (JAT)
Kindergrundlagen Training (KGT)
Aqua- polysportive Förderung (APS)
STA
Version Grzegorz Szuba Saison 2016-2017
Breitensport Jugendschwimmen (JS)
Breitensport Kinderschwimmen (KS)
Breitensport Kinderschwimmen (KS)
Vereins-Schwimmschule
Trainingsorganisation - Sportschwimmen im Schwimmclub Liestal Saison 2016-2017
Ausbildungsetappe
Alter
Trainingsgruppe Trainingsanforderungen
Vereins
Schwimmschule 1x Woche Wasser
Schwimmen lernen /
ab 5 Jahre
STA
Aqua-polysportive
Förderung (APS)
Kinder Grundlagentraining (KGT)
Jugend Aufbautraining
(JAT)
6-7/8 Jahre
Team 6
8-9/10 J.
Team 5
2xWoche
3x Woche
4 x Woche
10-12/13
12-13/14 J.
14-15/16 J.
15/16
Anschluß- und
<älter
Hochleistungstraining
17/18 J. <
SLN (Schwimmleistungs älter
Team 4
5-6 x Woche
Team 3
SLN (Team 1,2)
zentrum Nordwest)
Version Grzegorz Szuba Saison 2016-2017
6xAbends + 2-4
Morgentrainings
Wettkämpfe
Trainingsorte Schule
keine
Region/Liestal Kita/Primär
keine
Kidsliga + 1 tägige
Einladungswettk 25m Bahn
Kidsliga + 1 tägige Meetings
25 und 50 m Bahn/SNM
2 -3 tägige Meetings
In- und Ausland 25 und 50m
Bahn
Nationale und
internationale
Meisterschaften,
gut besetzte Meetings
In- und Ausland 25 und 50m
Region/Liestal Kita/Primär
Region/Liestal Primär
Region/Liestal Primär
Region/Liestal Sekundär
Sportschule
indiv. Lösungen
Liestal/Basel
Sportschule
Sportlehre
Studium
indiv.
Lösungen
Teams 1,2 – Anschluss – und Hochleistungstraining (AT/HLT) – Schwimmleistungszentrum Nordwest (SLN). Jahrgang 2001< älter weiblich, 2000< älter
männlich. Saison 2016-2017
Angebotsbeschreibung
Voraussetzung - Mindestens 600 FINA Pkt. Teilnahmepflicht an allen angebotenen Maßnahmen. Lagen- und Distanzspezialisierung. Erreichen der
individuellen Spitzenleistungen und der Nationalkadernormen für Jugend/Junioren und in der offenen Kategorie. Sind Sie interessiert? Über eine
Kontaktaufnahme mit unserem Trainer würden wir uns freuen!
Kontakt: SCL Cheftrainer – Swiss Swimming Trainer Gold Grzegorz Szuba [email protected]
Diagnostik/Beratung/Trainer- Dr. Michael Finkenzeller [email protected]
Trainingsplan Schwimmleistungszentrum Nordwestschweiz (SLN)
Morgens/Wasser
Ort
Land
12.00-13.00 Uhr
09.30- 11.30 Uhr
Gitterli
17.30- 18.00 Uhr
12.00-13.00 Uhr
16.45-17.45 Uhr
17.30-18.30 Uhr
12.00-13.00 Uhr
16.45-17.45 Uhr
Montag
Dienstag
Mittwoch
12.00-14.00 Uhr
Donnerstag 09.30- 11.30 Uhr
Freitag
12.00-14.00 Uhr
Samstag
08.00 -10.00 Uhr (*)
10 Std.
Gitterli
Gitterli
Gitterli
Basel
Insgesamt: 25 Stunden: Land und Wasser
(*) in der Sommersaison 10.00-12.00 Uhr
Version Grzegorz Szuba Saison 2016-2017
mind. 4 Stunden
Ort
Gymnasium Liestal
Kraftraum
Giterli
Gymnasium Liestal
Sportplatz/Kraftraum
Gitterli
Gymnasium Liestal
Sportplatz/Frenke
Abends/Wasser
18.00-20.00 Uhr
Ort
Gitterli/Liestal
18.00-20.00 Uhr
18.00-20.00 Uhr
Gitterli/Liestal
Gitterli/Liestal
18.30-20.00 Uhr
18.00-20.00 Uhr
Gitterli/Liestal
Gitterli/Liestal
16.30-18.00 Uhr
11 Std.
Gitterli/Liestal

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