Flyer - TURA Untermünkheim

Kursangebote Herbst 2016
HATHA-YOGA für Anfänger und Wiedereinsteiger
Beschreibung Hatha-Yoga nutzt Körperübungen, verbunden mit Atemtechniken und Entspannung
zur Stärkung und Harmonisierung von Körper, Gedanken und Emotionen. Hatha-Yoga
ist hervorragend für Muskeln, Gelenke, Kreislauf, Blutdruck, Hormonhaushalt,
Gleichgewichtssinn, Konzentration und Nervensystem. Yoga gibt Kraft, Energie und
Beweglichkeit in Köper & Geist. Es eignet sich wunderbar um zu entspannen und bei
sich anzukommen.
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse
Übungsleiterin
Mira Singh
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 12
Dauer
11 x 90 Minuten
Gebühr
Mitglieder 66,- € / Nichtmitglieder 88,- €
Bitte mitbringen
Sitzkissen, Matte, bequeme Kleidung
Kurs-Nr.
1603HY
Übungszeit
Di. 08:30 - 10:00 Uhr
Übungsort
Kursraum
Kursbeginn
13.09.2016
RÜCKEN-YOGA für Anfänger und Wiedereinsteiger
Beschreibung Im Rückenyoga-Kurs liegt das Augenmerk auf der Gesundheit des Rückens. Yoga, in
seiner bereits wundervollen Wirkung für den Rücken wird kombiniert mit dem
Wissen der Rückenschule. Der Rumpf und das Rückgrat werden gestärkt und zugleich
beweglicher. Es ist die perfekte Prävention für einen gesunden Rücken und eine
aufrechte, schöne Körperhaltung. (Bei leichten Rückenbeschwerden kann nach
Absprache ebenfalls teilgenommen werden.)
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse
Übungsleiterin
Mira Singh
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 12
Dauer
11 x 90 Minuten
Gebühr
Mitglieder 66,- € / Nichtmitglieder 88,- €
Bitte mitbringen
Sitzkissen, Matte, bequeme Kleidung
Kurs-Nr.
1603RY
Übungszeit
Do. 19:00 - 20:30 Uhr
Übungsort
Kursraum
Kursbeginn
15.09.2016
PILATES
Beschreibung
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse (Fortgeschrittene)
Übungsleiterin
Daniela Frank*, Christel Wolf**
Teilnehmerzahl
Mind. 6, max. 12 Personen.
Dauer
Siehe Tabelle
Gebühr
Siehe Tabelle (M = Mitglieder, NM = Nichtmitglieder)
Kurs-Nr.
Kursname
1603P1** Pilates
1603P2** Pilates
1603P3*
Pilates
1603P4*
Pilates
1603P5*
Pilates
1603P6** Pilates Ü50a
a
Therapeutisch
Übungszeit
Übungsort
Mo. 09:00 - 10:15
Mo. 10:30 - 11:30
Mi. 09:00 - 10:15
Mi. 17:30 - 18:30
Mi. 18:40 - 19:40
Do. 08:30 - 09:45
Kursraum
Kursraum
Kursraum
Kursraum
Kursraum
Kursraum
Kursbeginn
19.09.16
19.09.16
14.09.16
05.10.16
05.10.16
22.09.16
Dauer
10 x 75 Min.
10 x 60 Min.
12 x 75 Min.
8 x 60 Min.
8 x 60 Min.
10 x 75 Min.
Gebühr
M
NM
50,- 75,40,- 60,60,- 90,32,- 48,32,- 48,50,- 75,-
FITNESS-COCKTAIL
Beschreibung
Ein Mix aus Koordinations-, Beweglichkeits- und Kraft- und Ausdauertraining.
Abgerundet durch Stretching und Entspannung, garniert mit fetziger Musik.
Zielgruppe
Männer +/- 50 Jahre
Übungsleiterin
Gabi Wurmthaler
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 12
Dauer
12 x 60 Minuten
Gebühr
Mitglieder 48,- € / Nichtmitglieder 72,- €
Bitte mitbringen
Matte
Kurs-Nr.
1603FC
Übungszeit
Di. 19:00 - 20:00 Uhr
Übungsort
Kursraum
Kursbeginn
13.09.2016
Schnell anmelden, die Teilnehmerzahlen sind begrenzt, bzw. teilweise sind bereits nur noch wenige
Plätze frei. Das Anmeldeformular finden sie auf der folgenden Seite. Lassen Sie uns dieses einfach
ausgefüllt zukommen. Unser Briefkasten befindet sich links neben dem Eingang der alten
Vereinsgasstätte Kochertal in Untermünkheim. Gerne auch per Fax 03212 6277337 oder auch per
Email [email protected]. Natürlich sind alle Informationen und das Anmeldeformular auch auf unserer
Homepage www.tura.info unter der Rubrik „Kurse“ zu finden. Bei Fragen erreichen Sie unsere
Geschäftsstelle auch telefonisch 0163 6277337. Wir freuen uns auf sie.

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