らっくる献立表 7月11日(月) ～7月15日(金) 都合によりメニューを一部変更させて頂く場合がございます 7月11日(月) 7月12日(火) 7月13日(水) 7月14日(木) 7月15日(金) ゆかりご飯 白飯 十穀米 白飯 白飯 7月の振替対象期間は4週(19日)分で 夕 ホイコーロー 鯖の幽庵焼き ヒレカツカクテルソース カレイの煮付け 鶏のくわ焼き 食 ジャンボ餃子 茄子の肉みそかけ ごぼうと鶏そぼろの含め煮 和風ロールキャベツ ぜんまいとさつま揚げの炒め煮 根菜の黒胡麻和え ひじき大豆煮 オクラのおかか和え ウインナーとピーマンの コ なます さつま芋サラダ きゅうりの酢物 漬物 漬物 漬物 ー ス カロリー たんぱく質 脂質 塩分 485.6 13.1 17.3 2.4 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 493.7 15.5 15.4 2.5 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 396.3 11.5 3.9 2.4 今週分の振替案内 6月27日 (月) ～ 7月1日 (金) 7月4日 (月) ～ 7月8日 (金) ほうれん草のナムル 7月11日 (月) ～ 7月15日 (金) 白菜のピーナッツ和え 竹輪とわかめの酢味噌和え 7月19日 (火) ～ 7月22日 (金) 漬物 煮豆 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 436.5 18.0 15.8 2.5 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 473.8 18.5 11.3 2.5 ８月12日（金）に口座振替となります Kcal g 現金集金期間のある方や口座申請中の場合、上記の請求 g 期間と異なる事があります。また、お休みされた週や祝 g 日の請求はございません。 7月11日(月) 7月12日(火) 7月13日(水) 7月14日(木) 7月15日(金) 赤魚の西京焼き 牛肉のカラフル野菜炒め 鮭の塩焼き 黒豚コロッケ ホキのから揚げホワイトソース ごぼう天と根菜の煮物 南瓜のいとこ煮 プレーンオムレツ 筍の土佐煮 具沢山ナポリ炒め でにお召し上がりください。 チンゲン菜の炒め煮 つきこんピリ辛炒め煮 豚肉と昆布の煮物 金平れんこん ふきと揚げの煮物 冷凍おかずは、冷凍庫に保管してください。 ず いんげんとパプリカのじゃこ炒め ほうれん草の錦糸和え 菜の花とベーコン炒め 小松菜の煮浸し 水菜となめこの和え物 マカロニサラダ 大根とちりめんの酢物 スパサラ 酢物 ポテトサラダ コ 漬物 漬物 漬物 漬物 煮豆 お か ー ス カロリー たんぱく質 脂質 塩分 ス たんぱく質 g 脂質 g 塩分 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 282.0 18.6 15.9 2.3 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 355.0 11.8 19.5 3.3 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 Kcal してください。加熱しすぎると容器に白い傷がつきますの g で、少しずつ温めてください。 g 温めることで風味が損なわれるおかずはカップに入ってい g ますので温める前にカップごと取り出してください。 7月15日(金) ジャンボ餃子 茄子の肉みそかけ プレーンオムレツ 筍の土佐煮 具沢山ナポリ炒め 赤魚の西京焼き 牛肉のカラフル野菜炒め 鮭の塩焼き 黒豚コロッケ ホキのから揚げホワイトソース ホイコーロー 鯖の幽庵焼き ヒレカツカクテルソース カレイの煮付け 鶏のくわ焼き なます ほうれん草の錦糸和え きゅうりの酢物 白菜のピーナッツ和え ポテトサラダ いんげんとパプリカのじゃこ炒め ひじき大豆煮 スパサラ 金平れんこん 水菜となめこの和え物 マカロニサラダ さつま芋サラダ オクラのおかか和え 小松菜の煮浸し ふきと揚げの煮物 チンゲン菜の炒め煮 つきこんピリ辛炒め煮 豚肉と昆布の煮物 ウインナーとピーマンの 竹輪とわかめの酢味噌和え ごぼう天と根菜の煮物 カロリー たんぱく質 脂質 塩分 474.3 Kcal 28.2 g 24.7 g 3.8 g 南瓜のいとこ煮 カロリー たんぱく質 脂質 塩分 449.9 Kcal 27.9 g 21.3 g 5.0 g 菜の花とベーコン炒め カロリー たんぱく質 脂質 塩分 ★ 食事制限等のある方は、事前に専門医の方にご相談下さい。 ★ 肉・魚介・玉子等の食材は加熱時間により破裂のおそれがありますのでご注意下さい。 ★ 本製品の製造ラインでは【エビ・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生】を使用した製品も製造しています。 牛肉：オーストラリア産 カロリー たんぱく質 18.5 g 2.7 g ★ 栄養成分値は配合に基づいた基準値です。 原材料事情や調理工程により実際にご提供する商品の数値には誤差が出る場合がありますのでご了承下さい。 ★ 現状のお肉の主な産地は【豚肉：アメリカ・デンマーク産 和風ロールキャベツ 377.0 Kcal 23.8 g 鶏肉：ブラジル産】です。 ★ 現状のお米の産地は 【愛媛県東温市・西予市産】 です。 ★ 酢物のキュウリは、衛生管理上加熱処理をしています。鮮度に問題ありませんので安心してお召し上がりください。 脂質 お 凍 お か ず 33.6 g 4.3 g 塩分 冷 457.6 Kcal 22.5 g たんぱく質 脂質 塩分 396.4 25.3 17.1 3.3 Kcal g g 7月15日 (金) か 鶏肉の中華あんかけ ハンバーグ彩り野菜ソース せ 豆腐のきのこあんかけ かぼちゃとオクラの煮物 ２ ほうれん草とカニカマのおひたし チャプチェ 種 ピーマンの味噌炒め ひじきの煮物 セ オクラのおかか和え ツナと白菜の炒め煮 ト カロリー 塩分 360 Kcal 1.8 g カロリー 塩分 302 Kcal 2.7 g 毎 回 好 評 の サ イ ド メ ニ ュ ー 。 g 鯖の味噌煮 ッ 注 文 忘 れ の な い よ う ご 注 意 く だ さ い ぜんまいとさつま揚げの炒め煮 カロリー さわらの黄身おろし蒸し ま ★お召し上がり方★ を目安に加熱してください。冷たい場合は10秒ずつ再加熱 316.2 18.4 11.7 2.1 7月14日(木) く ー g 273.3 19.0 9.0 2.9 7月13日(水) ら コ カロリー 7月12日(火) ･ る Kcal お受け取り後は冷蔵庫に入れて保管し、当日の午後10時ま フタを取りラップをせずに500Ｗの電子レンジで1分30秒 7月11日(月) デ っ 290.5 20.3 12.5 3.1 ★保管方法★ 来週の変更（変更・再開・お休み）は 7月13日(水) 18時まで 注 注 ご予約はすべて1週間単位となり水曜日18時以降は 翌週配達の注文変更や休止は受けかねます。
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