品川健康センター祝日プログラム開催！

7月
2016年
品川健康センター祝日プログラム
18日（月・祝）
スタジオ１
スタジオ２
開催！
9:30
10:00
9:40～10：25
ヨガストレッチ
大木
10:30
11:00
イベント
10：40～11：40
ボリウッドダンス
11:30
黒部
12:00
12:30
13:00
12:00～12:45
懐メロエアロ
影山
¥
様々な抱っこの仕方や親子で行なうヨーガ、
寝かしつけの方法、ベビーマッサージなどを行います。
イベント
その２
影山
英語の音楽や言葉を使いながら楽しく体を動かします。
遊びの中に英語を積極的に取り入れることにより
自然と英語が身に付きます。
イベント
14:00
影山
イベント
14:30
16:00
イベント
その１
清水
13:25～14:25
骨盤ヨーガ
15:30
¥
イベント
11:30～12:30
家族でベビーヨガ
13:30
15:00
イベント
10:00～11:00
家族でベビーヨガ
14:40～15:10
ラテンムーブメント
HIROMI
14:30～15：00
栄養withトレ
日比野
ご家族でお受け頂けます！
お子様と一緒に
楽しくレッスンしましょう☆
※ファミリーイベントは事前申し込みが
必要です。詳細は裏面をご覧ください。
15:20～16:05
ラテンＤＥシェイプＵＰ
ＨＩＲＯＭＩ
16:30
17:00
イベント
16:45～17：45
グループ
ファイト
17:30
小林・井上（60分）
18:00
スケジュールの見方
18:30
19:00
¥
有料イベントです。
別途お申込みが必要
となります。
詳細は裏面をご覧ください。
19:30
初めての方でも安心して
ご参加いただけるクラス
20:00
定員制のクラス
※配布時間にフロントにて
整理券を配布致します。
20:30
21:00
21:30
フリー教室
500円の利用料内で
ご参加いただけます！
総合格闘技の動作をエネルギッシュな音楽で、
楽しく動き心肺機能の向上や
身体にメリハリを与えます。
開始10分後の途中入場は、
大変危険ですのでご遠慮ください。
営業時間　【平日：9:00～22:30】　【土曜日：9:00～21:30】　【日曜・祝日：9:00～18:30】
※施設（ジム・スタジオ・ゴルフ・プレイコート）のご利用は、営業終了の30分前までです。ＴＥＬ：03－5782－8507
イベント
その１
【日程】７月１８日（月祝）
①１０：００～（６０分） ②１１：３０～（６０分）
【赤ちゃん対象年齢】2ヶ月～12ヶ月
【料金】１組￥1,000
【定員】各15組 → 赤ちゃん＋ママ(パパ) ＋成人15歳以上
※計3名まで参加できます。
※赤ちゃん＋ママの2名での参加も可能です。
イベント
その２
【日程】７月１８日（月祝）
①１３：３０～（６０分） ②１５：００～（６０分）
【場所】７Ｆホール
【赤ちゃん対象年齢】
①６ヶ月～１歳１１ヶ月 ②２歳～３歳１１ヶ月
【料金】１組￥1,500
【定員】各５０組 → 赤ちゃん＋ママ(パパ）＋成人15歳以上
※計3名まで参加できます。
※赤ちゃん＋ママの2名での参加も可能です。
【イベント申込】６月２８日（火）9：00～先着順受付
※電話・窓口にて先着順受付となります。
※ご予約後、8営業日以内のお支払いが必要となります。
申込受付・お問い合わせ
品川健康センター
難易度　★
家族でベビーヨガ
ボリウッドダンス
ラテンムーブメント
ラテンＤＥシェイプＵＰ
ヨガストレッチ
懐メロダンスエアロ
骨盤ヨーガ
栄養withトレ
難易度★★★
グループファイト
靴
×
×
○
○
×
○
×
○
靴
○
☎03-5782-8507
内容
ご家族で参加できるベビーヨガです。親子ヨガや寝かしつけの方法などを行います。※要予約
インドの古典舞踊、ジャズ、ＨＩＰＨＯＰ等たくさんの要素が組合わせれたダンスで、楽しくストレス解消できます。
ラテンのダンスに必要な腰の動きやステップの基本の動きのみを練習します。
情熱的なラテンのリズムに合わせて、ステップや腰を動かしながら楽しくエクササイズできるクラスです。
ヨガの基本的なポーズを楽しみながら、柔軟性の向上、自律神経の調整を行っていくクラスです。
懐かしい音楽に合わせて、当時の振り付けを踊ります！初めての方でも楽しくカラダを動かせます！
骨盤を中心に全身の詰まりや歪みを解き、身体を正常な状態へと調整します。初心者や男性の方も安心して行えます。
栄養講座を行い、その後それに関連したご自宅でできるトレーニングを行います。
内容
総合格闘技の動きをエクササイズとして取り入れたプログラムです。心肺機能向上、脂肪燃焼、ストレス解消に効果的！

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