トレーニング室スタジオプログラム（8月）

牛久運動公園体育館トレーニング室
2016/８月～
ショートプログラムタイムテーブル
★は強度を表しています。
月曜日
ラジオ体操
10:00
10:00～10:15
火曜日
※サブアリーナ
ヨガ10:00～10:50
★★
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
ごろごろ
ストレッチ
10:00～10:30
こりこり
ストレッチ
美肌健康
ステップ
10:00～10:15
10:00～10:30
★★
ごろごろ
ストレッチ
10:00～10:30
おはよう
ストレッチ
10:00～10:15
定員９名
13:00
15:00
気軽に
ストレッチ
13:00～13:15
こりこり
ストレッチ
15:00～15:15
らくらく
筋トレ
13:00～13:30
定員14名
骨盤体操
15:00～15:30
ひたち野うしく小学校プールにて、
多彩なプログラムが展開されています。
見学大歓迎です。！
定員15名
定員９名
13:00～13:30
からだバランス
体操
からだバランス
体操
13：00～13：30
定員14名
13：00～13：30
定員14名
気軽に
ストレッチ
はじめて
バレトン
気軽に
ストレッチ
こりこり
ストレッチ
15:00～15:15
15:00～15:30
★
15:00～15:15
15:00～15:15
気軽に
ミニボール
13:00～13:15
骨盤体操
【隔週開催】
奇数週／ステップ
偶数週／バレトン
19:30～20:00
★★
こりこり
ストレッチ
13:00～13:15
気軽に
ストレッチ
15:00～15:15
◆ 定員が設定されているプログラムは、
当日トレーニング室受付にて予約表に、
お名前を記入してからご参加ください！
*全てのプログラムにおいて、途中退室可能です。お気軽にご参加ください。
※印のプログラムはサブアリーナで行います。

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