プラーナ通信 2016/8 月号

プラーナ通信
時間：
2016/8 月号
① 6：00～7：00
② 7：15～8：15
料金：予約 1,000 円当日 1,500 円
小学生 500 円（当日 1,000 円）未就学児無料
詳細はスタジオ内掲示をご覧ください。
みんなで海ヨガへ行こう！！
今月の「ヨガ＆座禅」8/28（日）
松尾観音寺のお堂にて「ヨガ＆座禅」。年内毎月 1 回開催します！
日程：8/28（日）、9/24（土）、10/30（日）、11/27（日）、12/11（日）
時間：10：00～11：30
料金：1,500 円
8 月 Sunday 特別レッスン「リラックスヨガ」
毎週月曜 19:45 からも
やってます！よろしくね★
クッションなどの道具に身をゆだね、積極的なリラックスにより
心身をほぐしていきます。（詳しくはプラーナ通信号外をご覧下さい。）
夏場は一年のうちで一番体力、消化力が弱っています！
リラックスして夏の疲れも癒していきましょう(o^―^o)
日時：8/14(担当中頭)・28(担当藤原) 10:45～11:45
※日曜日 9:30～10:30 は「リフレッシュヨガ」
担当者: 14 日北出, 28 日荒木レッスン追加で 1,950 円。
フリーの会員さんはフリーチケット利用可能です！
今月のヨガポーズ
はあ～～
リラックス…
はと＆太鼓橋
◎鳩「効果」：骨盤の矯正。ウエストの引き締め
◎太鼓橋「効果」：呼吸器官の改善。内分泌腺の機能を良好にする。
今月の代行レッスン
8/5・19(金)ピラティス
藤原⇒荒木
8/22(月)ヨガ
藤原⇒和田
スタッフのひとこと♬田所インストラクター
保健師さんに脱水症状予防の水の作り方を教えて頂きました！
「水 500ml に対して砂糖 10g+塩 1g+レモン果汁適量」冷やしたほうが飲みやすいですよ。
8 月会費(変更手続き毎月 20 日迄)年会費追加の方はお知らせ用紙あります
百五銀行引落しは 8/31(水)、他銀行引落しは 9/６(火)となります

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