2016年 Cランチ 7月

2016年
7月1日(金)
7月
Cランチ
ぶり照りと肉豆腐弁当
温惣菜
肉豆腐、ぶりの照焼き、温野菜和10、ご飯、ふき
としめじ炒め
冷惣菜
デザート
※天候などの影響により、急遽メニュー変更が生じる場合があります。
カロリー
512.7 kcal
7月4日(月)
カレイフライタルタルソース弁当
温惣菜
カレイフライタルタルソース、ハムとたまねぎのソ
テー、温野菜３、ご飯
7月5日(火)
7月6日(水)
エビフライ弁当
温惣菜
十穀ご飯、エビフライ・から揚げ、鮭焼き、筑前煮
ご飯、グリルチキンカレー
温惣菜
グリーンサラダ
冷惣菜
冷惣菜
デザート
デザート
冷惣菜
冷惣菜
デザート
デザート
デザート
塩分
1.9 g
タンパク質
25.8 g
脂質
16 g
炭水化物
58.8 g
7月11日(月)
ペンネミートソースグラタン
温惣菜
カロリー
471 kcal
塩分
2g
タンパク質
33.4 g
脂質
18 g
炭水化物
43.9 g
カロリー
520.5 kcal
7月12日(火)
温惣菜
十穀ご飯、五目きんぴら、肉豆腐、キャベツとひき
肉炒め
7月18日(月)
塩分
2.2 g
タンパク質
31.4 g
脂質
13.2 g
炭水化物
54.3 g
炭水化物
63.6 g
デザート
デザート
脂質
17.1 g
炭水化物
51 g
カロリー
500.1 kcal
塩分
1.7 g
タンパク質
24.1 g
脂質
21.9 g
炭水化物
51.8 g
7月27日(水)
チンジャオロース弁当
十穀ご飯、チンジャオロース、大学芋、かに玉、き
のこ炒め
サーモン香草パン粉焼き、肉団子のトマトソース煮
、温野菜のバーニャカウダーソース、玄米ご飯
カロリー
494.6 kcal
塩分
2g
タンパク質
19.7 g
脂質
21.7 g
炭水化物
55 g
7月28日(木)
サーモン塩こうじ焼き弁当
とんかつカレー
温惣菜
冷惣菜
冷惣菜
パンプキンサラダ
冷惣菜
冷惣菜
デザート
デザート
デザート
デザート
脂質
14 g
炭水化物
65.5 g
カロリー
676.5 kcal
塩分
1.4 g
タンパク質
19.3 g
脂質
29.8 g
炭水化物
82.7 g
サーモン塩こうじ焼き、豆腐味噌田楽、玄米ご飯、
小松菜と揚げの煮物、じゃが芋と明太子のサラダ
カロリー
539.6 kcal
塩分
2.5 g
タンパク質
28.6 g
脂質
22.6 g
タンパク質
21.6 g
脂質
18.7 g
炭水化物
57.7 g
塩分
2g
タンパク質
20.7 g
脂質
15.1 g
炭水化物
60.8 g
7月29日(金)
温惣菜
タンパク質
26.2 g
塩分
2g
肉団子と野菜のデミグラスソース煮弁当
ご飯、とんかつカレー
塩分
2.1 g
炭水化物
54.2 g
かつとじ、鱈のみぞれ煮、ご飯、夏野菜の炒め物
カロリー
462.1 kcal
温惣菜
カロリー
492.9 kcal
脂質
20 g
かつとじ弁当
デザート
タンパク質
33.3 g
タンパク質
25.4 g
7月22日(金)
デザート
塩分
1.8 g
塩分
2.2 g
牛肉と野菜のオイスターソース炒め、ご飯、セロリ
といかの和え物、人参とピーマン・卵炒め
カロリー
485.9 kcal
冷惣菜
ポテトサラダ
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
脂質
16.4 g
7月21日(木)
サーモン香草パン粉焼き弁当
チゲ鍋
7月26日(火)
炭水化物
64.5 g
タンパク質
21.9 g
冷惣菜
冷惣菜
脂質
17.6 g
塩分
2g
温野菜（チゲ鍋）
温惣菜
タンパク質
30.2 g
カロリー
489.7 kcal
冷惣菜
温惣菜
塩分
2.3 g
炭水化物
67.7 g
冷惣菜
いろいろ豆とコンキリエのトマトソース煮、グリル
チキン野菜あんかけ、鱈のみぞれ煮、ご飯
カロリー
537.5 kcal
脂質
18.4 g
温惣菜
温惣菜
7月25日(月)
デザート
タンパク質
14.7 g
さば味噌、玄米ご飯、ボイルウインナー、ふきとホ
タテ煮、温野菜サラダ
塩こうじ唐揚、ご飯、チゲ鍋
カロリー
490.8 kcal
グリルチキン弁当
さば味噌弁当
デザート
塩分
2.6 g
炭水化物
62.1 g
7月15日(金)
牛肉と野菜のオイスター炒め
デザート
カロリー
495.5 kcal
脂質
17.7 g
和風おろしハンバーグ、ご飯、車ふ卵とじ、彩りひ
じき
カロリー
498.7 kcal
温惣菜
温惣菜
海の日
7月14日(木)
7月20日(水)
十穀ご飯、かぼちゃのカレー炒め、チキン南蛮タル
タルソース・キャベツ千切、もやしそぼろ炒め
炭水化物
60.2 g
冷惣菜
7月19日(火)
チキン南蛮弁当
脂質
16.4 g
冷惣菜
デザート
カロリー
461.1 kcal
タンパク質
25.4 g
スクランブルエッグ
デザート
炭水化物
48.4 g
塩分
2g
温惣菜
デザート
脂質
21.7 g
カロリー
489.5 kcal
ご飯、ボイルウインナー、夏野菜カレー
冷惣菜
タンパク質
25.4 g
炭水化物
75.9 g
温惣菜
温惣菜
冷惣菜
塩分
1.9 g
脂質
11.9 g
夏野菜カレー
冷惣菜
カロリー
490.7 kcal
タンパク質
27.4 g
豚肉と野菜のスタミナ炒め、えびシュウマイのあん
かけ、玄米ご飯、鶏肉と大根煮
7月13日(水)
頭の癒しに肉豆腐弁当
温野菜３、スパニッシュオムレツ、ペンネミートソ
ースグラタン
塩分
2g
タンパク質
26.2 g
7月8日(金)
和風おろしハンバーグ弁当
温惣菜
冷惣菜
カロリー
482.4 kcal
7月7日(木)
豚肉と野菜のスタミナ炒め
グリルチキンカレー
塩分
2.3 g
炭水化物
55.5 g
温惣菜
ケージャンきのこオムレツ、肉団子と野菜のデミグ
ラスソース煮、ご飯
カロリー
486.5 kcal
塩分
1.8 g
タンパク質
16.6 g
脂質
19.1 g
炭水化物
62.1 g

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